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Bem me Quero

Página do Estúdio de Saúde e Estética Bem Me Quero.

11/02/2026

✨ Efeitos do Pilates no seu corpo e na sua vida! ✨
Você sabia que em poucos minutos de aula seu corpo já começa a sentir os benefícios?
🕥 Em 1 minuto: respiração mais eficiente e consciente.
🕥 Em 5 minutos: mais mobilidade e flexibilidade para a coluna.
🕥 Em 10 minutos: fortalecimento do core e mais estabilidade.
🕥 Com a prática regular: melhora da postura e alívio das dores do dia a dia.
Pilates é cuidado, é saúde e é qualidade de vida 💛
Que tal sentir esses efeitos na prática?
📲 Agende sua aula pelo WhatsApp: (21) 97196-6158
📸 Instagram:
Vem para o Estúdio Bem Me Quero! 🌻

09/02/2026

No Estúdio Bem Me Quero, o Pilates é realizado com acompanhamento profissional, foco na qualidade do movimento e atenção individualizada, promovendo saúde, equilíbrio e bem-estar.
✨ Seu corpo sente. Sua mente agradece. ✨
Agende sua aula e venha se permitir esse cuidado. 💫

06/02/2026

Cuidar do corpo é um ato de amor-próprio 💛
Nossos procedimentos corporais são pensados para tratar flacidez, gordura localizada, celulite e auxiliar no pós-operatório, sempre respeitando as necessidades de cada corpo.
Mais do que estética, é saúde, bem-estar e autoestima.
Agende sua avaliação e descubra o tratamento ideal para você ✨

04/02/2026

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. 💙
O acompanhamento com um psicólogo ajuda no autoconhecimento, no equilíbrio emocional e no enfrentamento dos desafios do dia a dia.
Buscar ajuda é um ato de coragem e amor-próprio.
✨ Agende seu horário e dê esse passo importante para o seu bem-estar.
Sua saúde mental merece atenção.

03/02/2026

A massoterapia vai além do relaxamento ✨
Ela ajuda a aliviar tensões, reduzir dores, melhorar a circulação e promover equilíbrio entre corpo e mente.
Cada técnica é escolhida de forma individualizada para atender às suas necessidades.
Permita-se esse cuidado e sinta os benefícios 💛
Agende seu horário.

29/01/2026

Cuidar da pele do rosto é mais do que estética: é saúde, autoestima e bem-estar 💆‍♀️✨
A pele da face está diariamente exposta ao sol, poluição e ao passar do tempo, por isso precisa de atenção especial e cuidados personalizados.
Procedimentos faciais como limpeza de pele, hidratação profunda, revitalização, bioestimuladores, skin booster e tratamentos para flacidez, manchas e acne ajudam a manter a pele saudável, iluminada e com aparência jovem, respeitando as necessidades de cada rosto.
Cada pele é única — e o tratamento ideal começa com uma avaliação profissional 💖
Agende sua avaliação e descubra o cuidado certo para realçar sua beleza natural.
📲 Entre em contato e agende seu horário.

28/01/2026

Estúdio Bem Me Quero
RPG – Reeducação Postural Global
Pilates • Saúde • Estética
Postura, consciência corporal e qualidade de vida
📲 21 97196-6158

26/01/2026

🕒 Segunda a sexta, das 07:00 às 17:00
• Aulas agendadas
• Até 4 alunos por turma
• Aulas ministradas por fisioterapeutas registrados e qualificados
👉 Agende sua aula experimental.

23/01/2026

✨ Conheça o Estúdio Bem Me Quero ✨
Um espaço pensado para você cuidar do corpo, da saúde e da autoestima.
Pilates, saúde e estética em um ambiente acolhedor, com atendimento personalizado e foco no seu bem-estar.
💖 Seu momento de se cuidar começa aqui.
📲 Marque seu horário e venha se sentir bem com você!

21/01/2026

Cuidar do corpo também é cuidar da mente.

🕒 Segunda a sexta, das 07:00 às 17:00
• Aulas agendadas
• Até 4 alunos por turma
• Aulas ministradas por fisioterapeutas registrados e qualificados
👉 Agende sua aula experimental.

15/01/2026

Pilates é cuidado, consciência corporal e movimento com propósito.

🕒 Segunda a sexta, das 07:00 às 17:00
• Aulas agendadas
• Até 4 alunos por turma
• Aulas ministradas por fisioterapeutas registrados e qualificados
👉 Agende sua aula experimental.

12/01/2026

um bom condicionamento físico é a fundação para uma vida plena e feliz, permitindo que você viva com mais energia e alegria.

🕒 Segunda a sexta, das 07:00 às 17:00
• Aulas agendadas
• Até 4 alunos por turma
• Aulas ministradas por fisioterapeutas registrados e qualificados
👉 Agende sua aula experimental.

Endereço

Rua Padre Paulo, 46
Rio De Janeiro, RJ
21520430

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:00
Terça-feira	08:00 - 19:00
Quarta-feira	08:00 - 19:00
Quinta-feira	08:00 - 19:00
Sexta-feira	08:00 - 19:00

Telefone

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