10/10/2022
Você já ouviu falar em ‘nutrição comportamental’ (NC) mas não sabe bem o que isso significa?
A NC é um termo que surgiu em 2014 com a criação do Instituto de nutrição comportamental em São Paulo. Na prática se trata de uma abordagem diferente que inclui os aspectos do comer: fisiológicos sim, mas também sociais e emocionais!
A NC busca promover mudanças no comportamento alimentar e na forma como nos relacionamos com a comida (seja ela qual for). O foco passa a ser na pessoa em sua integralidade e não o número, o peso, as calorias e a balança! Assim, conseguimos trabalhar esse resgate da conexão com o corpo, redescobrir o prazer em comer, trabalhar a culpa, o medo e os modismos alimentares.
O grande alvo da NC é possibilitar que você consiga fazer suas próprias escolhas alimentares com um olhar gentil e respeitoso sobre si próprio, se permitindo viver uma vida com saúde e autonomia e livre da cultura de dietas restritivas que nos afastam de um comportamento alimentar saudável e diverso.
