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11/11/2025

Quais desses alimentos você ainda consome? Me conta aqui nos comentários

10/11/2025

Digita BLACK e vem para o meu grupo secreto 🖤

05/11/2025

Façam e voltem aqui para me contar ♥️

Ingredientes:
500g de alcatra (ou a que vc preferir) ou frango ou cogumelos
500g de inhame
1 cebola
1 a 2 tomates ou polpa de tomate (escolha um que seja só tomate sem açúcar/conservantes)
Temperos naturais a gosto

Modo de preparo: Para descascar o inhame, use uma luva ou se não tiver luva cozinhe com casca e retire a casca após cozido, a casca do inhame cru causa irritação e coceira em algumas pessoas. Cozinhe o inhame até ficar beeeeem cozido. Em outra panela refoguei a cebola e coloquei a carne e o tomate picado e deixei cozinhar por uns 30/40 minutos ou até ficar no ponto. Quando o inhame estiver bem molinho, escorri e coloquei no liquidificador com o caldinho da carne e bati até ficar um creme homogêneo e coloquei ele na panela da carne e misturei bem. Pronto!

Dicas: Pode fazer com frango ou com Sh*take (ou outro cogumelo) e Palmito. Inclusive a primeira vez que comi estrogonofe com creme de inhame foi de Cogumelo Paris com palmito e foi delicioso! Usando Frango ou Cogumelo, acredito que precise colocar um pouquinho mais de Tomate, ou usar uma polpa de tomate (escolha uma sem conservante). Espero que gostem!

31/10/2025

Esse Guia é muito especial ♥️ e você recebe TODAS as atualizações. Então, você sempre terá o seu GUIA atualizado com novos produtos.

DIGITA EU QUERO que eu te envio o link!

27/10/2025

Comecei a sentir uma inquietude uns 6 anos atrás. Naquela época não entendia o que era, o porque e muito menos visualizava o caminho.
Me formei em Nutrição em 2008, já são 17 anos de formada e nesses anos, ficou muito claro a relação emocional entre a comida e as pessoas.
Quando comecei a trabalhar com doenças autoimunes em 2012, comecei a entender o impacto emocional nas doenças.
Em 2016, quando comecei a cuidar de pacientes com Hidradenite a tríade: emoção, alimentação e doença me chamou muito atenção.
Comecei a buscar conhecimentos. Sair um pouco da “caixinha”, estudar como o corpo poderia estar se comunicando.
Em paralelo a todos esses acontecimentos, existia a Clara, não a nutricionista (como costumo dizer: não o CNPJ e sim o CPF), buscando auto conhecimento.
E como não é possível separar por completo as “Claras”, muito do que eu sentia e trabalhava em mim, eu via nos meus pacientes.
A Terapia Sistêmica chegou para mim, alguns (muitos) anos atrás. E talvez, foi ali que uma fagulha acendeu. Mas, eu não estava preparada. Os anos passaram, e nos últimos 3 anos aquela inquietude voltou a fazer barulho. A idéia começou a ser amadurecida dentro de mim “e se?” eu me questionava.
Início desse ano, eu tomei a decisão de fazer um curso de formação em terapia sistêmica (reconhecido pelo MEC), e hoje vejo que foi uma decisão muito assertiva: o meu coração sabe e meu corpo sente.
Ao longo do ano, foi uma jornada interna: porque antes de servir ao mundo, eu precisei olhar para mim.
Foram meses intensos: de estudos densos e profundos, práticas, exercícios.
Nos últimos 4 dias, vivemos todos os módulos novamente, com práticas presenciais (Nem que eu tentasse, eu conseguiria descrever o que foi vivido).
Finalizamos ontem, com chave de ouro, fazendo atendimentos gratuitos no parque do Ibirapuera/SP, no evento da Virada Zen (um evento maravilhoso de saúde mental).
Meu coração é tomado por uma alegria sem tamanho.
Eu vivi uma transformação absurda, e agora posso levar isso a outras pessoas.

Gratidão por todo conhecimento, cuidado e condução: e professores do ♥️

27/10/2025

Me conta: qual desses você não sabia?

21/10/2025

Digite HIDRADENITE nos comentários para ter informações de como funciona e valores do Acompanhamento Nutricional para Hidradenite de 6 meses.

03/10/2025

Qual é a sua combinação perfeita?

A minha é Abacate salgado + Ovo mexido ♥️

17/09/2025

Digita EU QUERO que te envio o link

10/09/2025

Digita PROTOCOLO e venha entender mais sobre alimentação e Hidradenite

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Rio De Janeiro, RJ
20540-106

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