Carlos Rodino • Fisioterapia e Pilates

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ATENDEMOS FISIOTERAPIA, ACUPUNTURA, RPG E PILATES

A maioria das pessoas procura a quiropraxia quando a dor já está instalada.Mas o que poucos sabem é que o cuidado vai mu...
04/04/2026

A maioria das pessoas procura a quiropraxia quando a dor já está instalada.
Mas o que poucos sabem é que o cuidado vai muito além do alívio imediato.

A quiropraxia atua na raiz do problema, melhorando a mobilidade, o alinhamento e o funcionamento do seu corpo como um todo.
Resultado? Mais qualidade de vida, mais liberdade de movimento e menos limitações no dia a dia.

Não espere a dor te parar!

Cuide do seu corpo antes que ele precise pedir socorro.

Seu corpo foi feito para se mover bem e viver melhor ainda.

Agende sua avaliação.

Carlos Rodino | Fisioterapeuta
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Você começa a correr…No início é leve, prazeroso, libertador.Mas com o tempo, algo muda:um incômodo no joelho,um peso na...
02/04/2026

Você começa a correr…
No início é leve, prazeroso, libertador.
Mas com o tempo, algo muda:
um incômodo no joelho,
um peso na panturrilha,
ou aquela sensação de que poderia render mais… mas não consegue.
Não é falta de esforço.
É falta de estratégia.

Correr bem não depende só de “ir mais forte e mais longe”.
Depende de como o seu corpo responde ao impacto, à repetição e à carga.

E é exatamente aí que entra a fisioterapia!
Ela avalia sua biomecânica de corrida, identifica desequilíbrios musculares e falhas de movimento que, muitas vezes, passam despercebidas.
Esses pequenos “erros” aumentam o desgaste, reduzem seu rendimento e, com o tempo, geram dor.

Com o trabalho certo, é possível:
➡️ Melhorar a eficiência dos movimentos
➡️ Reduzir sobrecargas articulares
➡️ Fortalecer músculos essenciais, como o core e estabilizadores
➡️ Prevenir lesões antes mesmo que elas apareçam

Resultado?
Mais eficiência.
Menos desgaste.
Mais evolução.

Correr melhor não é correr mais.
É correr certo. 🏃‍♂️

Carlos Rodino | Fisioterapeuta
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02/04/2026

🚨 Se a dor está descendo pela sua perna, isso é um alerta.
Não é só dor.
Não é só cansaço.
E definitivamente… não é “normal”.
Ela começa na sua coluna quando a hérnia de disco pressiona um nervo.
E esse nervo leva a dor para longe…
faz ela descer, queimar, dar choque, formigar…
até roubar sua força.

⚠️ Ignorar esse sinal é dar tempo para o problema piorar.
E o erro que mais atrasa a recuperação?
Tratar só a perna… enquanto a causa continua sendo comprimida na coluna.

💥 Dor irradiada não é o fim — é o aviso.

Quando você trata a origem, você, descomprime o nervo, recupera o movimento, devolve sua força e alivia a dor.

👉 Seu corpo fala. A dor é a mensagem.
Você vai ignorar ou tratar a causa?

Carlos Rodino | Fisioterapeuta
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01/04/2026

Com o passar dos anos, é comum perder massa muscular. Esse é um processo chamado sarcopenia.

Mas o que muita gente não sabe é que isso pode (e deve) ser combatido.

A perda de força afeta:
❌ Equilíbrio
❌ Mobilidade
❌ Independência
❌ Qualidade de vida
E aumenta o risco de quedas e lesões.

É aí que entram a fisioterapia e a atividade física!
✔️ Exercícios de fortalecimento
✔️ Treino de equilíbrio
✔️ Ganho de mobilidade
✔️ Mais segurança no dia a dia

Tudo isso com orientação adequada faz o corpo responder, mesmo na terceira idade.

Envelhecer não significa enfraquecer.
Significa se adaptar e se manter ativo!

Movimento é saúde em qualquer idade.

Carlos Rodino | Fisioterapeuta
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Olhe para essa imagem e seja sincero: Com qual dessas silhuetas você mais se identifica hoje? 🤔​A nossa postura é o refl...
31/03/2026

Olhe para essa imagem e seja sincero: Com qual dessas silhuetas você mais se identifica hoje? 🤔

​A nossa postura é o reflexo dos nossos hábitos. O "pescoço tecnológico", os ombros curvados e a lombar sobrecarregada não são apenas questões estéticas, eles são o ponto de partida para dores crônicas, desalinhamentos no corpo, tensões e até falta de disposição.

​A boa notícia?
A sua postura não é permanente. Através da fisioterapia, RPG, Pilates e da quiropraxia, conseguimos devolver a mobilidade ao seu corpo e "reeducar" sua estrutura.

​Não espere a dor travar o seu dia para buscar ajuda.

Agende uma avaliação e "escute" o que o seu corpo está querendo te falar...!

Carlos Rodino | Fisioterapeuta
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A maneira como você se senta no dia a dia ao trabalhar, estudar ou assistir TV pode parecer um detalhe, mas influencia d...
29/03/2026

A maneira como você se senta no dia a dia ao trabalhar, estudar ou assistir TV pode parecer um detalhe, mas influencia diretamente a saúde da sua coluna. Quando a postura está desalinhada, a sobrecarga é distribuída de forma desigual, e o corpo responde: dores na lombar, rigidez, tensão cervical, formigamento nos membros inferiores e até dores de cabeça tensionais.

Manter a pelve inclinada, costas curvadas ou ombros projetados para frente por horas gera um estado de compensação muscular constante. Com o tempo, isso causa encurtamentos, fadiga e até desgaste articular. O corpo se adapta à má postura até que a dor se torna crônica.

A fisioterapia atua na correção desse padrão porque não trata só os sintomas, mas, principalmente, reeduca o corpo. Com orientação postural, fortalecimento das estruturas de suporte e técnicas de consciência corporal, é possível restaurar o alinhamento e evitar sobrecargas que se repetem todos os dias.

Se você chega ao fim do dia desconfortável ou vive mudando de posição para “achar um alívio”, talvez o seu corpo esteja pedindo suporte e não adaptação.

A fisioterapia pode te ajudar!

Carlos Rodino | Fisioterapeuta
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A artrose de joelho não é apenas “desgaste”.Ela envolve dor, rigidez, perda de força e limitação no dia a dia.E é exatam...
27/03/2026

A artrose de joelho não é apenas “desgaste”.
Ela envolve dor, rigidez, perda de força e limitação no dia a dia.

E é exatamente aí que entra a fisioterapia:
✔️ Alívio da dor com técnicas específicas
✔️ Fortalecimento muscular
✔️ Melhora da mobilidade e da função do joelho
✔️ Correção de padrões de movimento
✔️ Mais estabilidade e segurança para caminhar

O objetivo não é só tratar o joelho…
É devolver sua qualidade de vida e independência.

🚨 Importante:
Repouso excessivo pode piorar o quadro!
O movimento certo, na dose certa, é o que faz diferença.
👉 Quanto antes iniciar o tratamento, melhores os resultados!

Não aceite a dor como algo “normal da idade”.

Seu corpo pode melhorar e muito com o cuidado certo!

Carlos Rodino | Fisioterapeuta
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Se o frio faz seu corpo doer mais, isso não é coincidência, é resposta do seu organismo.Quando a temperatura cai, o corp...
25/03/2026

Se o frio faz seu corpo doer mais, isso não é coincidência, é resposta do seu organismo.
Quando a temperatura cai, o corpo prioriza a sobrevivência, não o conforto.

Para preservar calor, ele provoca vasoconstrição: os vasos sanguíneos diminuem o calibre, reduzindo o fluxo de sangue para músculos e articulações.

E isso desencadeia uma sequência importante: 🔹 Menor circulação → menos oxigênio e nutrientes nos tecidos
🔹 Aumento da rigidez muscular → músculos mais contraídos e sensíveis
🔹 Diminuição da elasticidade → maior sensação de “travamento”
🔹 Líquido articular mais viscoso → articulações menos lubrificadas e mais rígidas

Isso gera menos mobilidade + mais tensão + menor capacidade de adaptação.

Resultado prático:
Mais dor.

E é por isso que no frio aumentam queixas como:
⚠️ Lombalgia
⚠️ Dor cervical
⚠️ Ombros travados
⚠️ Dor nos joelhos

Mas aqui está o ponto que muita gente ignora:
O frio não cria o problema, ele evidencia um corpo que já está em desequilíbrio.

Um corpo com:
❌ Fraqueza muscular
❌ Baixa mobilidade
❌ Sobrecarga acumulada
…vai sofrer muito mais com qualquer mudança externa — inclusive o frio.

E o comportamento mais comum só piora tudo:
🚫 Reduzir atividade física
🚫 Ficar mais tempo parado
🚫 Evitar movimento por causa da dor
Isso gera um ciclo claro: rigidez → dor → imobilidade → mais rigidez → mais dor

A saída não é repouso excessivo. É estímulo inteligente.
✔️ Movimento controlado melhora a circulação
✔️ Fortalecimento protege articulações
✔️ Mobilidade devolve liberdade ao corpo
✔️ Orientação evita sobrecargas

Quanto mais preparado o corpo, menor o impacto do frio.

Se a dor aparece nessa época, não normalize.
Isso é um sinal claro de que seu corpo precisa de atenção.

Trate a causa, não apenas o sintoma. Seu corpo responde ao que você faz por ele.

Estou aqui para te ajudar nesse processo de melhora.
Agende a sua consulta!

Carlos Rodino | Fisioterapeuta
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21/03/2026

Dor lombar não é “do nada”.
Na maioria das vezes, ela aparece porque o corpo está compensando algo que não está funcionando bem e dois fatores são muito comuns: core fraco e carga mal distribuída.

O core é um sistema profundo de estabilização formado por músculos como: abdômen (reto, transverso e oblíquos), músculos da coluna (multífidos), diafragma, assoalho pélvico...
Eles funcionam como um “cinturão natural”, protegendo a sua coluna em todos os movimentos, desde sentar, caminhar, até treinar.
Quando ele não sustenta, quem paga o preço é a lombar

Agora soma isso com carga errada:
📌 levantar peso de qualquer jeito
📌 postura inadequada no dia a dia
📌 movimentos repetitivos sem controle
Resultado? Sobrecarga direta na coluna.

A dor é só o alerta.

O problema real é a falta de controle, força e consciência corporal.

💡 Fortalecer o core, ajustar a execução dos movimentos e respeitar a progressão de carga não é opcional, é essencial.

Pare de tratar só a dor.
Comece a corrigir a causa.

Seu corpo não foi feito pra doer. Foi feito pra se mover bem.

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Sim, é seguro! Quando realizada por um quiropraxista formado e habilitado, a técnica é considerada segura e respaldada p...
28/09/2025

Sim, é seguro! Quando realizada por um quiropraxista formado e habilitado, a técnica é considerada segura e respaldada por estudos científicos e entidades como a ABQ (Associação Brasileira de Quiropraxia).

🔹 A avaliação inicial identifica se o paciente pode ou não receber ajustes.

🔹 Gestantes, idosos e crianças podem se beneficiar, desde que haja avaliação individual.

⚠️ O que evitar: Pessoas sem formação específica ou promessas de “cura milagrosa”.

Segurança, ciência e cuidado andam juntos na quiropraxia profissional.

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