17/12/2025
Foram 8 livros ao longo do ano. Menos do que eu planejava, mas uma conquista enorme dentro de um dos anos mais intensos de trabalho que já vivi.
Minhas leituras variam entre desenvolvimento pessoal e profissional, espiritualidade e conteúdo técnico. Essas áreas se cruzam e se complementam tanto na minha prática clínica quanto na vida.
Segue um breve resumo de cada escolha, como forma de inspiração para vocês.
Descrição de cada livro na ordem das fotos:
1️⃣ Comecei pela minha última leitura do ano. Explora, com base em evidências científ**as, os fatores que realmente sustentam uma vida saudável e satisfatória ao longo do tempo. Tô adorando.
2️⃣ Gostei bastante. Apresenta instrumentos clínicos e abordagens multidimensionais para avaliação da dor crônica. Enfatiza o modelo biopsicossocial, a mensuração funcional e a individualização do cuidado terapêutico.
3️⃣ Depois desse, a gente entende MUITA coisa. Aborda o papel da dopamina nos comportamentos, na motivação e na busca por recompensa. Discute como o excesso de estímulos pode impactar foco, prazer e saúde mental no cotidiano moderno.
4️⃣ Adorei. Fala sobre a importância de estar verdadeiramente presente no momento atual. Mostra como a atenção plena melhora clareza mental, regulação emocional e também a comunicação, sendo uma ferramenta valiosa para quem deseja falar em público com mais segurança e conexão.
5️⃣ Um presente queridíssimo que eu amei! Nunca tinha lido e sempre admirei. Fala sobre relações humanas, afeto e sentido da vida. Convida à valorização do essencial, da empatia e do olhar sensível sobre o outro e sobre si.
6️⃣ Por acaso, entrou pra minha lista. Nunca tinha lido Paulo Coelho e fiquei curiosa. Fala sobre propósito, autoconhecimento e escolhas. Incentiva a escuta interior e a coragem de seguir aquilo que dá sentido à própria existência.
7️⃣ Esse foi um achado no sebo. Estava na minha lista há anos, mas tudo tem sua hora. Apresenta reflexões sobre felicidade, enfatiza compaixão, ética, responsabilidade emocional e equilíbrio interno como caminhos para uma vida mais plena. Não é fácil, fui e voltei varias vezes, mas valeu muito a pena.
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