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Espaço Fisioessência

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Espaço Fisioessência

Espaço fisioterapeutico especializado em Pilates, RPG, Acupuntura, Osteopatia e Fisioterapia.

O Espaço Fisioessencia oferece ao público frequentador, ações preventivas e melhor qualidade de vida, utilizando para isso, diversas diversos tratamentos fisioterápicos, entre eles, o famoso e benéfico Pilates. Iniciamos nossa caminhada no ano de 2011 e já pudemos intervir positivamente na vida de inúmeras pessoas. Isso continua sendo nosso maior objetivo, aliado a nossa missão como fisioterapeutas, que presta assistência ao ser humano, tanto no plano individual quanto coletivo, participa da promoção da saúde, prevenção de agravos, tratamento e recuperação da sua saúde e cuidados paliativos, sempre em vista a qualidade de vida, sem discriminação de qualquer forma ou pretexto, segundo os princípios do sistema de saúde vigente no Brasil.

28/01/2026

Construa a sua segurança, fortaleça seus músculos na fisioterapia! 💪 Prevenir quedas é investir em equilíbrio e bem-estar.

27/01/2026

Dor no ombro não aparece do nada.
Ela costuma ser o resultado de movimentos repetitivos, postura inadequada, excesso de carga ou falta de fortalecimento e mobilidade.

Ignorar os sinais pode transformar um incômodo leve em uma lesão que limita tarefas simples do dia, como levantar o braço, dormir bem ou treinar com segurança.
Cuidar do ombro é cuidar da sua liberdade de movimento.

No Espaço FisioEssência, o tratamento é individualizado, focado na causa da dor e na recuperação funcional, para que você volte a se movimentar com confiança e sem medo.

Agende sua avaliação e cuide do seu corpo com atenção e consciência.

26/01/2026

É aquilo: vc acha que é forte até conhecer uma senhorinha do pilates! 😂😂😂

Repost: .alexreis.pilates

23/01/2026

Dormir demais nem sempre é sinônimo de descanso e pode, sim, piorar dores no corpo.

Estudos recentes mostram que períodos prolongados de sono aumentam a rigidez muscular, reduzem a lubrif**ação das articulações e diminuem a circulação sanguínea. O resultado pode ser dor na coluna, sensação de corpo travado e mais inflamação, especialmente em quem já convive com desconfortos musculoesqueléticos.

O equilíbrio é a chave: sono de qualidade, movimento ao longo do dia e estímulos corretos para o corpo se manter funcional.

Se você acorda cansado, com dor nas costas ou sensação de rigidez, seu corpo está pedindo atenção. Não mais horas na cama, mas cuidado especializado.

No Espaço FisioEssência, avaliamos a causa da dor e trabalhamos com fisioterapia e movimento consciente para devolver mobilidade, conforto e bem-estar ao seu dia a dia.

21/01/2026

Nem toda dor que começa na lombar f**a na lombar.
Às vezes, o corpo tenta avisar de outra forma.

Quando o desconforto desce pelo glúteo, percorre a parte de trás da perna ou chega até o pé, não é coincidência nem exagero. É o sistema nervoso sinalizando que algo está em sobrecarga, compressão ou desequilíbrio muscular.

Ignorar esse aviso costuma transformar um incômodo pontual em dor recorrente.
Escutar, avaliar e tratar na origem muda completamente o desfecho.

No Espaço FisioEssência, o cuidado vai além do sintoma. A abordagem é individual, precisa e focada em devolver movimento, segurança e qualidade de vida ao seu corpo.

20/01/2026

Dor no quadril em corredores não é normal e é um importante sinal de alerta.
Ela pode surgir por sobrecarga, desequilíbrios musculares, falta de mobilidade ou alterações na biomecânica da corrida. Ignorar esses sinais pode transformar um incômodo em lesão e afastar você dos treinos.

Ouvir o corpo, investigar a causa e investir em prevenção é o que garante constância, performance e prazer ao correr. Avaliação individual, fortalecimento adequado e cuidado com o movimento fazem toda a diferença para a saúde do quadril.

Cuide do seu corpo e do seu movimento no Espaço FisioEssência e corra com mais segurança e confiança.

19/01/2026

Pilates não é tendência, é escolha de quem cuida do corpo com consciência. 💫
Se funciona para tantos famosos, imagine o que pode fazer por você.

Agende sua aula no Espaço FisioEssência e sinta a diferença no seu corpo desde a primeira sessão.

16/01/2026

Cuidar do corpo também é cuidar da autonomia, da confiança e da qualidade de vida.
A fisioterapia domiciliar leva esse cuidado até onde a pessoa se sente mais segura: em casa.

No Espaço FisioEssência, cada atendimento é pensado de forma individual, respeitando o ritmo, a história e as necessidades de cada fase da vida.
Mais conforto, mais atenção e mais resultado, sem a necessidade de deslocamento.

Porque reabilitar não é apenas tratar o corpo, é devolver movimento, segurança e bem-estar no dia a dia.

👉 Agende sua avaliação com o Espaço FisioEssência.

14/01/2026

Quando você inclina a cabeça para olhar o celular, o peso que a sua coluna cervical precisa sustentar aumenta muito.
Em posição neutra, sua cabeça pesa cerca de 5 kg.
A 15°, esse peso já sobe para 12 kg.
A 30°, chega a 18 kg.
A 45°, são cerca de 22 kg.
E a 60°, sua cervical pode estar suportando até 27 kg de carga.

Esse esforço repetido ao longo do dia contribui para dores no pescoço, ombros, cabeça, rigidez, perda de mobilidade e até formigamentos nos braços. É o que chamamos de pescoço de texto, um problema cada vez mais comum.

Pequenos ajustes fazem diferença como elevar o celular à altura dos olhos, fazer pausas e alongar ao longo do dia.

Se você sente dores ou desconforto nessa região, o Espaço FisioEssência pode te ajudar com uma avaliação e um plano de cuidado personalizado.

13/01/2026

O joelho trabalha o tempo todo para sustentar, absorver impacto e permitir seus movimentos.
Quando surgem dor, estalos, rigidez ou inchaço, o corpo está pedindo atenção. Ignorar esses sinais pode levar a lesões e limitações no futuro.

Cuidar das articulações é uma forma de preservar sua mobilidade, autonomia e qualidade de vida. Prevenção e tratamento fazem toda a diferença.

Se você sente qualquer desconforto ou quer cuidar de forma preventiva, o Espaço FisioEssência está pronto para te ajudar com uma abordagem completa, personalizada e focada no seu bem-estar.
Agende sua avaliação e comece a cuidar do seu movimento hoje.

12/01/2026

A DTM (Disfunção Temporomandibular) é uma condição que afeta a articulação da mandíbula e pode causar dor, estalos, dificuldade para abrir a boca e até dores de cabeça. 😔 Muitas vezes, ela é provocada por fatores como estresse, má postura, bruxismo e até lesões.

A boa notícia é que a fisioterapia tem se mostrado uma aliada poderosa no tratamento da DTM! 💪 Com técnicas especializadas, conseguimos aliviar a dor, melhorar a mobilidade e ajudar você a retomar a qualidade de vida.

Se você sofre com esses sintomas, não deixe de procurar o espaço FisioEssência. Nossa equipe está pronta para te ajudar a encontrar o alívio que você merece!

09/01/2026

Você sabia que o corpo também “sente” quando falta movimento? 🫀✨

Quando f**amos muito tempo parados, o coração precisa trabalhar mais para fazer o sangue circular.
Os músculos f**am mais rígidos, a respiração mais curta e o corpo todo começa a sentir cansaço, dores e perda de disposição.

Na fisioterapia e no pilates, o movimento é usado como ferramenta de cuidado.
Ele ajuda o corpo a:
✔ Melhorar a circulação
✔ Fortalecer músculos que sustentam as articulações
✔ Reduzir dores e tensões
✔ Aumentar a autonomia e a qualidade de vida
✔ Ajudar o coração a trabalhar de forma mais eficiente

Não precisa ser nada extremo.
Movimentos conscientes, feitos com orientação profissional, já fazem uma enorme diferença no dia a dia e na saúde a longo prazo.

Agende sua avaliação no Espaço FisioEssência e cuide do seu corpo de dentro para fora. 💚

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R. Conde De Bonfim, 369, Sala 505, Tijuca
Rio De Janeiro, RJ
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Site

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