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Espaço Fisioessência

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Espaço Fisioessência

Espaço fisioterapeutico especializado em Pilates, RPG, Acupuntura, Osteopatia e Fisioterapia.

O Espaço Fisioessencia oferece ao público frequentador, ações preventivas e melhor qualidade de vida, utilizando para isso, diversas diversos tratamentos fisioterápicos, entre eles, o famoso e benéfico Pilates. Iniciamos nossa caminhada no ano de 2011 e já pudemos intervir positivamente na vida de inúmeras pessoas. Isso continua sendo nosso maior objetivo, aliado a nossa missão como fisioterapeutas, que presta assistência ao ser humano, tanto no plano individual quanto coletivo, participa da promoção da saúde, prevenção de agravos, tratamento e recuperação da sua saúde e cuidados paliativos, sempre em vista a qualidade de vida, sem discriminação de qualquer forma ou pretexto, segundo os princípios do sistema de saúde vigente no Brasil.

03/12/2025

Às vezes o caminho mais cheio não é o melhor, é apenas o mais fácil de escolher no automático.
Cuidar do corpo exige mudança de rotina, disciplina e presença, e é justamente isso que evita dores, limitações e procedimentos lá na frente.

Escolher movimento, prevenção e qualidade de vida é escolher por você hoje e no futuro.
Quando você entende que seu corpo fala, você para de esperar que a dor grite.

💚 No Espaço FisioEssência você encontra suporte para construir um corpo funcional, forte e sem sofrimento desnecessário.
Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para uma vida mais leve e consciente.

02/12/2025

Ambas as modalidades têm seus benefícios, mas tudo depende dos seus objetivos! O pilates é uma prática excelente para quem busca fortalecer os músculos de forma equilibrada, melhorar a flexibilidade e a postura, e ainda promover o relaxamento. Ao contrário do que muitos pensam, ele também é ef**az para ganhar força, ajudando a tonif**ar o corpo de maneira controlada e segura.

Se você está em busca de uma atividade que alia fortalecimento muscular e bem-estar, o pilates pode ser a escolha perfeita!

Quer saber mais sobre como o pilates pode beneficiar você? Venha conhecer nossa clínica de fisioterapia e pilates! Estamos aqui para ajudar no seu caminho para uma vida mais saudável e equilibrada. 💚

01/12/2025

A hérnia de disco não aparece da noite para o dia. Ela é, na verdade, o resultado de pequenos avisos que o corpo dá e que muitas vezes ignoramos: tensão acumulada, postura sustentada por horas, movimentos repetitivos e até o estresse do dia a dia.

Quando o disco entre as vértebras sofre pressão excessiva, ele se desloca e pode comprimir nervos importantes. É aí que surgem sintomas como dor irradiada, formigamento, perda de força e aquela sensação de que o corpo não responde como antes.

A boa notícia é que existe tratamento e alívio. Com acompanhamento adequado, fortalecimento, mobilidade e técnicas específ**as, é possível recuperar a qualidade de vida e voltar a se mover sem medo.

Se você está sentindo sinais semelhantes, cuidar agora pode evitar dores mais intensas depois.
💚 Agende uma avaliação no Espaço FisioEssência e dê o primeiro passo para um corpo mais leve e funcional.

28/11/2025

A gestação é um momento especial e único na vida de uma mulher, e cuidar do corpo durante essa fase é essencial! Os exercícios certos podem trazer inúmeros benefícios, como melhorar a circulação, aliviar dores e preparar o corpo para o parto.

Aqui estão algumas práticas que recomendamos durante a gestação:

1. Pilates: Fortalece a musculatura, melhora a postura e ajuda na respiração.
2. Caminhadas leves: Aumentam a resistência cardiovascular e promovem o bem-estar.
3. Alongamentos: Aliviam a tensão e melhoram a flexibilidade.
4. Exercícios de relaxamento: Ajudam a reduzir o estresse e promovem a conexão com o bebê.

Lembre-se sempre de consultar um profissional antes de iniciar qualquer atividade física! Se você está em busca de orientações específ**as e seguras, venha conhecer o Espaço FisioEssência! Estamos aqui para apoiar você nessa jornada incrível. 💚

26/11/2025

Sentir dor ao pisar logo ao acordar, como se o chão estivesse “duro demais”, pode ser sinal de fascite plantar. Ela costuma aparecer quando o corpo está pedindo socorro: excesso de impacto, sobrecarga, falta de fortalecimento.

Esses exercícios simples ajudam a aliviar a dor, melhorar a mobilidade e recuperar a função natural dos pés. O movimento é parte da cura, mas precisa ser orientado com consciência.

Se você sente esse desconforto diariamente, não espere piorar. No Espaço FisioEssência oferecemos avaliação personalizada e tratamento completo para recuperar sua qualidade de vida com segurança.

🌿 Cuide dos seus passos. Eles sustentam sua jornada.

📍 Agenda disponível no Espaço FisioEssência

25/11/2025

Cuidar da saúde também é sobre respeitar o tempo e as limitações de cada pessoa. 💚
Para quem está em recuperação, para os idosos ou para quem tem dificuldade de locomoção, receber atenção profissional no conforto de casa faz toda a diferença.

Com um olhar humano, seguro e personalizado, a fisioterapia domiciliar leva tratamento, autonomia e qualidade de vida até você, sem que precise dar nenhum passo além da porta da sua casa.

Cuidar com carinho também é uma forma de curar 🤍
Entre em contato com o Espaço FisioEssência e saiba mais sobre esse atendimento.

24/11/2025

Pilates também é desempenho, potência e prevenção de lesões.

Quando atletas de alta performance incorporam o Pilates à rotina, ganham maior estabilidade e controle corporal, fortalecimento da musculatura profunda, melhora da mobilidade articular e consciência de movimento, o que impacta diretamente no rendimento.

Não é só alongamento e muito menos exclusivo para mulheres ou idosos.
É estratégia inteligente de treino.
É preparação para performar melhor e por mais tempo.

💬 Agende uma sessão no Espaço FisioEssência e descubra como o Pilates pode potencializar seu treino.

21/11/2025

A gestação é um dos momentos mais delicados e especiais na vida de uma mulher. Cuidar do corpo com consciência e carinho faz toda a diferença, e o Pilates pode ser um grande aliado nesse processo.

Quando bem orientado, ele ajuda a fortalecer a musculatura, aliviar desconfortos, melhorar a postura e preparar o corpo para o parto. Além disso, favorece a respiração e o bem-estar emocional, oferecendo mais leveza nessa fase tão intensa.

Se você está grávida e quer viver esse momento com mais conforto, saúde e segurança, agende uma avaliação no Espaço FisioEssência.

💚💜 Cuidar de você também é cuidar do seu bebê.

19/11/2025

Existe um momento, entre a dor e o movimento, em que o corpo começa a encontrar alívio.
É quando aquilo que parecia desconforto se transforma em força.
Pilates não é apenas exercício físico. É reconectar o corpo ao seu ritmo natural, liberar tensões acumuladas e ensinar a mente a respirar mesmo nos dias mais difíceis.

Quando você se movimenta com consciência, está cuidando das suas dores, restaurando energia e abrindo espaço para viver com leveza.

Se seu corpo anda pedindo atenção e você quer sentir esse cuidado na prática, agende uma avaliação no Espaço FisioEssência 💚💜

18/11/2025

Quando o corpo se movimenta a mente agradece.
Você não precisa de muito espaço ou equipamentos para cuidar de si, apenas alguns minutos por dia e a decisão de fazer algo por você.

Movimentos simples como polichinelos, prancha ou agachamento podem melhorar sua postura, aumentar sua energia e fortalecer sua autoestima. O corpo foi feito para se mover e quando ele se movimenta com consciência, a vida ganha mais leveza.

Se quiser aprender como praticar com segurança, adaptar os exercícios à sua realidade e evitar dores ou lesões, nós podemos te ajudar.

Cuide do seu corpo com carinho. Ele é a sua casa.

Agende uma avaliação no Espaço FisioEssência e descubra como criar uma rotina de movimento que faça sentido para você.

17/11/2025

Quando você f**a muito tempo sentado, a circulação das pernas diminui.
Os músculos f**am parados, as veias recebem mais pressão e o sangue começa a acumular na região.
É por isso que surgem aquela sensação de peso, formigamento ou dormência.

Além disso, a falta de movimento reduz o oxigênio nos tecidos e os nervos podem ser comprimidos pela postura.
O corpo não foi feito para f**ar horas na mesma posição, ele precisa de fluxo, mobilidade e ativação.

Pequenas pausas, mudanças de posição e exercícios simples já podem aliviar bastante esses sintomas.

E se você sente isso com frequência, vale cuidar com carinho do seu corpo.
O Espaço FisioEssência pode te ajudar a recuperar mobilidade, circulação e bem-estar com segurança e orientação especializada. 💚

14/11/2025

Quando um idoso começa a perder força nas pernas, é crucial agir com cuidado e atenção. Aqui estão algumas dicas essenciais para ajudar nesse processo:

1. Avaliação Profissional: Consulte um fisioterapeuta para uma avaliação completa. Eles podem identif**ar a causa da fraqueza e desenvolver um plano de tratamento personalizado.

2. Exercícios de Fortalecimento: O fortalecimento muscular é fundamental. Exercícios específicos, como elevações de pernas e agachamentos leves, podem ajudar a recuperar a força.

3. Alongamentos Regulares: Manter a flexibilidade é importante. Alongamentos suaves podem melhorar a mobilidade e reduzir o risco de lesões.

4. Uso de Apoios: Se necessário, utilize andadores ou bengalas para garantir a segurança e a autonomia durante a locomoção.

5. Atividades Diárias: Incentive a prática de atividades diárias, como caminhar dentro de casa, para ajudar a manter a força e o equilíbrio.

6. Nutrição Adequada: Uma alimentação balanceada, rica em proteínas, vitaminas e minerais, é fundamental para a saúde muscular.

Lembre-se: a recuperação é um processo gradual e cada pequeno progresso conta!

Se você ou alguém que você conhece está enfrentando essa situação, não hesite em buscar ajuda profissional. Juntos, podemos promover a saúde e o bem-estar! 💪💙

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Rio De Janeiro, RJ
20520-051

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