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Clinica de Adolescentes

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Clinica de Adolescentes

Clínica médica especializada no atendimento de adolescentes, sediada no Rio de Janeiro, com quase

A CLÍNICA DE ADOLESCENTES, inaugurada em 1980, é o primeiro estabelecimento de saúde no Brasil a propor o atendimento médico e assistência à saúde da população de adolescentes/jovens entre 10 e 24 anos de idade. A partir de 1995 e por solicitação de muitos clientes e suas famílias expande suas consultas para crianças e adolescentes com necessidades especiais, educacionais, familiares e sociais com o nome METACLINICA. Somos profissionais especializados nas áreas de Pediatria, Hebiatria, Endocrinologia, Neurologia, Clínica Médica, Nutrição, Psicologia e Fisioterapia.

31/03/2026

A obesidade deve ser prevenida em qualquer idade, pois é fator de risco para as doenças cardiovasculares.

Adolescentes obesos podem não ter o desenvolvimento adequado de massa óssea em relação ao seu peso corporal, causando uma malformação do esqueleto, além de doenças como diabetes e problemas cardíacos.

Por isso, pais, atenção à alimentação do seu filho(a), diversifique as refeições, reduzindo ultraprocessados e incluindo mais comida de verdade como frutas e verduras, e incentive a prática de atividade física constantemente.

A orientação médica e nutricional deverá ser uma prioridade para o acompanhamento, não só do/a adolescente, mas de toda a família!

Compartilhe com mais pais.

26/03/2026

Desde os primeiros meses de vida, estimular a atividade física nas crianças é essencial para um desenvolvimento saudável. E de acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), as orientações são as seguintes:

👶 De 0 a 2 anos:
• Atividade várias vezes ao dia, mesmo que curtas.
• Para os que ainda não se movem, incentive movimentos como segurar, puxar e empurrar objetos.
• Nada de telas para os pequenos desta idade! 🚫📱

👧 De 3 a 5 anos:
• Pelo menos 180 minutos de atividade física ao longo do dia.
• Atividades como andar de bicicleta, brincar na água e jogos com bola ajudam na coordenação motora.

🧒 De 6 a 19 anos:
• Mínimo de 60 minutos diários de atividades moderadas a intensas.
• Atividades intensas para fortalecer músculos e ossos devem ser feitas 3 vezes por semana.
• Limite o tempo de telas a 2 horas por dia (excluindo tarefas escolares).

Para exercícios mais intensos, como a musculação, é necessário avaliação prévia do médico e acompanhamento de um profissional de educação física.

Incentive seu filho(a) a praticar atividades diversif**adas e adequadas à faixa etária, sempre com o suporte de profissionais qualif**ados, assim diminuirá o tempo de tela e terá uma vida mais saudável.

Dúvidas? Comente aqui.

24/03/2026

🌭 Chegou a hora do lanche e seu filho já pede um salgadinho e um refrigerante gelado para acompanhar?
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❗Pode parecer bem prático e gostoso, mas alimentos como os salgadinhos e refrigerantes, conhecidos como ultraprocessados, são vilões da saúde por conterem em excesso produtos como açúcar, sódio e gorduras, além de teores insuficientes de proteína, fibra, vitaminas e minerais.
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🍎 O ideal é aumentar o consumo de alimentos in natura, como frutas, e também de carboidratos e lácteos.
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🍞 Algumas opções de lanches saudáveis são: sanduíche de pão integral com frango desfiado (sem maionese) ou ricota temperada, bolos caseiros de frutas, oleaginosas (nozes, castanhas), iogurte com granola ou aveia, ovinho de codorna com tomatinho cereja...
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🤗 Essas escolhas garantem que o adolescente se desenvolva saudável evitando obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares e muitos outros problemas.
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Como anda a alimentação do seu filho?
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17/03/2026

Muitas vezes não sabemos como acessar nossos filhos e a relação f**a cada vez mais distante.

Então, hoje traremos três estratégias para melhorar a comunicação com o seu filho e manter uma relação saudável.

1️⃣ CONVERSE, OUÇA E ACONCHEGUE
Manter o diálogo aberto é um ponto fundamental para a relação de vocês. É importante reservar um tempo e ouvir o que seu filho tem a dizer, como foi o dia dele, contar sobre a escola, escutar o que ele tem a dizer.

2️⃣ SEJA CURIOSO SOBRE SEUS INTERESSES
Busque se interessar pelos assuntos que seu filho gosta, o que ele gosta de fazer, para onde gosta de sair. Se envolva no universo dele, isso criará uma conexão entre vocês.

3️⃣ EVITE JULGAMENTOS E DÊ TEMPO AO TEMPO
Antes de questionar o certo e o errado, dê tempo para seu filho se abrir e contar o que aconteceu, caso ele esteja passando por algum momento difícil. Essa atitude dará mais segurança para ele se abrir com você.

Qual a sua maior dificuldade em manter um diálogo com o seu filho?

12/03/2026

Você sabe se seu filho pratica bullying?
Para saber identif**ar, reunimos 9 sinais que demostram quando isso acontece.

São eles:

1. Costuma entrar em brigas físicas ou verbais
2. Intimidam os outros
3. Demonstra comportamentos agressivos
4. Vai para a sala da direção ou recebe advertências com frequência
5. Aparece com dinheiro extra ou novos objetos sem explicação
6. Tem tendência a culpar os outros por seus problemas
7. Não assume a responsabilidade por suas ações
8. É competitivo
9. É preocupado com a reputação e a popularidade dentro da escola, quer sempre chamar a atenção, ser o líder

🚨 Se você notar um ou mais desses sinais, é importante abordar a situação com cuidado e abertura. Converse com seu filho, procurando entender suas emoções e incentivando comportamentos positivos.

Buscar apoio da escola e de profissionais de saúde pode ser fundamental para lidar com o bullying de maneira ef**az.

💫 Compartilhe com mais pais.

10/03/2026

De acordo com um levantamento americano, mais de 4,5 milhões de jovens entre 18 e 25 anos relataram usar maconha diariamente ou quase diariamente e 81% desses usuários já disseram ter transtornos psicóticos pelo uso.

⚠ Um dos problemas pelo uso diário é a síndrome de hiperêmese canabinoide, que pode causar náusea, vômito e dor e em casos extremos levar a desidratação extrema, convulsões, insuficiência renal e parada cardíaca.

Outros estudos realizados com jovens já tinham mostrado problemas de memória e cognição nos usuários. Os efeitos tinham relação com o tempo de exposição e idade de início.

Para ajudar seu filho(a) adolescente a evitar o uso de maconha e outras substâncias, o apoio familiar, a comunicação aberta e o estímulo a atividades saudáveis são essenciais.

Compartilhe!

04/03/2026

A adolescência é uma fase cheia de descobertas, inseguranças e busca por identidade. Nessa fase, os adolescentes querem autonomia para tomar decisões, mas ainda dependem emocional e financeiramente da família. Manter um vínculo saudável pode ser desafiador, mas é essencial para criar uma relação harmoniosa.

Para ajudá-lo, elencamos algumas orientações para mantê-lo próximo de seus filhos durante essa fase. São elas:

📍Participe de atividades que ele goste, ver um seriado, jogar um jogo, passear em lugares que ele gosta;

📍Dê autonomia para que ele tome as decisões, mas sempre oriente sobre os riscos, os limites e as consequências decorrentes;

📍Compartilhe momentos juntos e abra a possibilidade de conversar e ouvir mais! Construir um diálogo é a chave;

📍Aceite as amizades, demonstre interesse pelos amigos, mas evite críticas ou julgamentos sem motivo claro. Oriente;

📍Demonstre afeto, pequenos gestos diários, como um abraço ou elogio, mostram que o amor e o apoio são incondicionais.

O que já tem dado certo na sua casa? Nos conte nos comentários. 👇

26/02/2026

A adolescência é a fase na qual é comum haver desequilíbrio hormonal devido às transformações físicas.

Entre os sintomas mais comuns causados por esse desequilíbrio estão: insônia, má digestão, cansaço intenso, fome excessiva, ansiedade, menstruação desregulada, alterações de humor, aparecimento de acne.

Exames para avaliar os níveis hormonais ajudam no diagnóstico.

O tratamento vai depender de cada caso, podendo incluir medicação, mudanças alimentares e exercícios físicos.

Se observar esses sintomas no seu filho, busque ajuda médica.

Compartilhe com mais pais.

20/02/2026

A diabetes tipo 2, doença que costuma a ser adquirida com a idade, devido aos maus hábitos alimentares ao longo da vida, tem aumentado entre as crianças, principalmente em função da obesidade infantil.

O Brasil está entre os 10 países com o maior número de casos de diabetes tipo 2 em crianças e adolescentes, de acordo com pesquisa publicada na revista Diabetes Care.

Estimular a adoção de hábitos saudáveis desde cedo é essencial para reduzir o risco de diabetes e outras doenças associadas. Por isso é importante:

📍 Praticar atividades físicas.
📍 Manter uma alimentação sem açúcar, carboidratos em excesso, alimentos ultraprocessados.
📍 Evitar períodos longos sem se alimentar.
📍 Reduzir o tempo em dispositivos eletrônicos e priorizar atividades ao ar livre.

🪄 É fundamental que toda a família adote hábitos saudáveis, tornando o ambiente doméstico favorável às melhores escolhas.

Tem sido difícil adotar hábitos saudáveis por aí?

O carnaval é uma das épocas do ano mais esperadas para se divertir, mas não podemos deixar a responsabilidade de lado. ...

16/02/2026

13/02/2026

O carnaval é uma das épocas do ano mais esperadas para se divertir, mas não podemos deixar a responsabilidade de lado.

Se você tem um adolescente em casa, oriente-o sobre esses cuidados:

✔️ Usar protetor solar
✔️ Manter-se hidratado
✔️ Respeitar os horários combinados
✔️Proteger-se contra ISTs com o uso do pr********vo
✔️ Evitar excessos de energético
✔️Não consumir bebidas alcoólicas e dr**as

A diversão é ainda melhor quando a segurança está em primeiro lugar!

Compartilhe com pais de adolescentes.

11/02/2026

O consumo de bebidas energéticas entre crianças e adolescentes tem aumentado signif**ativamente e isso nos preocupa muito, pois existem muitos danos à saúde que estão associados ao consumo, como: gerar problemas cardíacos e aumentar o risco de obesidade.

O excesso de cafeína e taurina presentes nesses compostos podem gerar taquicardia, aumento da pressão arterial, dor abdominal, insônia, alteração do humor, ansiedade e o risco de dependência física.

A preocupação aumenta quando há a misturada do energético às bebidas alcoólicas. Essa combinação potencializa os efeitos do álcool e em altas doses pode causar alteração de consciência, convulsões, arritmia ventricular e até levar à morte.

📍 A indicação da Sociedade Brasileira de Pediatria é consumo zero de energéticos para crianças e adolescentes.

Vamos conscientizar mais pais e adolescentes sobre isso? Compartilhe esse post!

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