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Espaço AMA Psicologia e Bem-Estar

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Espaço AMA Psicologia e Bem-Estar

Informações sobre psicologia, psicoterapia, gravidez, parto, pós-parto, amamentação e relaciona

A AMA Psicologia é coordenada pela psicóloga Aline Melo de Aguiar (CRP-RJ/05-35967)

07/12/2025

A psicoterapia individual é um espaço acolhedor para você se ouvir, organizar pensamentos, compreender sentimentos e reconhecer padrões — bons e ruins — que se repetem na sua vida. A cada encontro, é possível olhar com mais clareza para o que dói e para o que confunde, encontrando formas mais cuidadosas de lidar com essas questões. Esse processo favorece novos modos de se relacionar consigo, com os outros e com as situações do dia a dia.

No Espaço AMA, o trabalho é construído junto com você, em um ritmo possível, fortalecendo sua autonomia e favorecendo escolhas mais alinhadas com quem você é, o que contribui para seu bem-estar e qualidade de vida. A psicoterapia é uma forma de autocuidado que pode ajudar em diferentes momentos: em crises, em períodos de mudança ou quando você sente que é hora de se conhecer melhor.

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05/12/2025

O passado vira um grande peso quando nos tornamos reféns do “e se”, e o futuro se torna miragem quando focamos apenas no resultado e ignoramos as ações necessárias para chegar até lá. O equilíbrio está em ressignificar perdas e dores, extraindo delas o aprendizado que de fato transforma, e em converter sonhos em passos concretos no presente.

Não se trata de apagar o que foi ou reduzir o que pode vir a ser, mas de reconhecer que todo poder de mudança está no hoje. Sonhos possíveis nascem de uma decisão clara, somada ao conhecimento honesto de nossas forças e fraquezas. O amanhã é apenas o reflexo das escolhas que fazemos neste instante.

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04/12/2025

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30/11/2025

O Espaço AMA oferece workshops, palestras, oficinas, treinamentos e mediação de conflitos para empresas, voltados à promoção da saúde mental, relações interpessoais e bem estar no trabalho. Programas personalizados com conteúdo prático e dinâmicas para reduzir estresse, melhorar comunicação, fortalecer lideranças e impactar positivamente a produtividade e o clima organizacional.

Também contamos com o Projeto Psicoterapia Acessível – atendimento psicológico qualificado para colaboradores, com faixas de preço flexíveis e possibilidade de cofinanciamento pela empresa. Se sua empresa quer oferecer esses serviços ao seu time, solicite um projeto personalizado.

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28/11/2025

Cuidar da saúde emocional não precisa – e não deve – ser protelado. Não é necessário chegar ao limite para voltar o olhar para si. A psicoterapia pode ser um movimento preventivo, um gesto de atenção antes que as dificuldades se intensifiquem. Momentos de dúvida, inquietação ou busca por autoconhecimento são convites para uma pausa consciente e necessária.

Compreender a si mesmo é um exercício contínuo de responsabilidade e respeito por quem se é. A prevenção e o autocuidado fortalecem nossos recursos internos e nos ajudam a atravessar os desafios da vida com mais leveza, clareza e equilíbrio – beneficiando não apenas a nós, mas também aqueles que caminham ao nosso lado. Cuidar de si é um compromisso diário – e você merece esse cuidado.

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27/11/2025

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25/11/2025

A gestação e o puerpério trazem transformações profundas — físicas, emocionais e relacionais. É um período de descobertas, mas também de vulnerabilidades, medos, dúvidas e cobranças intensas. Ansiedade, tristeza, exaustão e insegurança podem surgir, e lidar com essas emoções exige acolhimento especializado e cuidado genuíno.

No Espaço AMA, oferecemos psicoterapia perinatal para acompanhar tentantes, gestantes, puérperas e casais, criando um espaço seguro para falar sobre sentimentos, expectativas, desafios e necessidades sem julgamentos. O suporte psicológico nessa fase fortalece o vínculo com o bebê, protege a saúde mental materna e previne complicações emocionais.

Cuidar da mente durante a gestação e no pós-parto é cuidar de toda a família!

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21/11/2025

Por muito tempo, a psicoterapia foi vista como algo destinado apenas a quem enfrentava transtornos graves, como ansiedade, depressão, TOC ou bipolaridade. Mas ela vai muito além disso. Não é preciso ter um diagnóstico para buscar ajuda. A psicoterapia é um espaço de acolhimento, escuta, autoconhecimento e fortalecimento emocional – especialmente quando sentimos que não conseguimos lidar sozinhos com certas questões. Basta o desejo de compreender o que se sente e cuidar de si com mais consciência.

Então, quem pode fazer psicoterapia? Todo mundo. A vida é feita de fases e, em qualquer uma delas, contar com apoio profissional pode fazer a diferença. O psicólogo está preparado para acolher você em momentos de dor, dúvidas, mudanças ou simplesmente quando houver o desejo de viver com mais equilíbrio e bem-estar – promovendo autoconhecimento, descoberta e fortalecimento de recursos pessoais e construção de vínculos mais saudáveis consigo mesmo e com os outros.

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16/11/2025

Relações a dois e laços familiares passam por desafios, mudanças e fases que exigem cuidado, escuta e compreensão. Construir um ambiente saudável demanda diálogo, confiança e espaço para lidar juntos com dificuldades ou crises.

No Espaço AMA, oferecemos um ambiente seguro, acolhedor e especializado para que casais e famílias possam se ouvir, respeitar e fortalecer vínculos afetivos. A terapia é um convite para reconstruir acordos, cultivar a empatia e criar novas formas de convivência harmônica.

Juntos, é possível transformar conflitos em aprendizado, ressignificar histórias e caminhar em direção a relações mais leves e verdadeiras. O cuidado compartilhado faz toda a diferença em cada etapa dessa jornada.

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14/11/2025

Pedir ajuda não é sinal de fraqueza – pelo contrário, é um ato de coragem. Ainda existe um tabu em torno desse gesto tão humano. Somos levados a acreditar que precisamos ser fortes o tempo todo e dar conta de tudo sozinhos. Mas ninguém cresce ou atravessa a vida só. O amadurecimento emocional acontece quando reconhecemos que não somos inabaláveis e que sentir dor, medo ou confusão faz parte da experiência de ser humano.

Buscar apoio é um passo essencial no cuidado consigo mesmo. Você não precisa enfrentar tudo sozinho, a psicoterapia oferece um espaço seguro de escuta, acolhimento e apoio emocional. É um convite para olhar para dentro, reconhecer e fortalecer seus recursos internos e criar novas formas de se relacionar com a vida, os outros e suas emoções. Nossa equipe está preparada para acolher você, com foco no seu bem-estar e qualidade de vida.

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