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Psicóloga Viviane Cruz

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Psicóloga Viviane Cruz

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Psicóloga Viviane Cruz, Centro médico, Rua Dona Januária 33, Rio de Janeiro.

29/04/2020

AGENDE SEU horário pelo Whatsapp (21) 970018470

18/04/2020

"Quando a gente quer muito uma pessoa, a gente se engana. A gente tenta encaixar aquele outro ser humano em posições que nunca foram dele. A gente clama ao universo para um sim em algo que já começou destinado ao não. A gente quer, e a gente bate o pé e faz pirraça feito criança para conseguir. Mas um dia a gente percebe que amor tem que ser uma via de mão dupla.
Amor tem que ser fácil, tem que ser bom, tem que ser complemento, tem que ser ajuda. Amor que é luta é ego. Amor que rebaixa é dor. E então a gente aprende que amor que não é amor, não encaixa, não orna, não serve."

Marina Barbieri.

11/04/2020

Siga meu Instagram com orientações completas sobre a quarentena

09/04/2020

Amanhã vou dar algumas dicas sobre o que fazer na 40tena, peguem papel e caneta...
Retornaremos nosssos atendimentos a partir do dia 13 de abril, aguardo vcs que estavam ansiosos pela sessão terapêutica em dias de tantos conflitos, vai focar tudo bem♡

15/03/2020

Não se acostume com o que te machuca, sinta seus sentimentos, não te ensinaram mas eles são importantes e regem sua vida...

04/02/2020

Sobre auto respeito♡♡

25/10/2019

Olhe bem pra vc menina, as suas dores são as cicatrizes maia lindas que tens

30/07/2019

O narcisista perverso não conhece a palavra respeito, não aceita ser contrariado e jamais aceita ser corrigido.
Não importa o quanto você o ame e o quanto gostaria que esse relacionamento fosse saudável.
O narcisista não pensa dessa forma, ele te vê como uma provedora de energia e uma extensão de quem ele é.
Você terá que escolher entre sua saúde mental e seu amor próprio ou um relacionamento doentio e manipulado, onde você terá que seguir as regras nos mínimos detalhes e isso também não será garantia de permanência do narcisista perverso.
Quando ele se cansar, e ele vai cansar, ele vai te descartar mesmo que você derrame pétalas de rosas por onde ele passe, mesmo que você implore.
Ele não respeita ninguém! Não há conversa, diálogo, exemplos que mudem ele ou a situação, ele simplesmente não respeita.

30/07/2019

Vamos refletir sobre as coisas que gostaríamos de falar e não falamos e resultam no nosso corpo em forma de doença.
Para refletir...

"Engole o choro. Engole sapo. Cala a boca. Cala o peito. Mas o corpo fala, e como fala. Fala a ponta dos dedos batendo na mesa. Falam os pés inquietos na cama. Fala a dor de cabeça. Fala a gastrite, o refluxo, a ansiedade. Fala o nó na garganta atravessado. Fala a angústia, fala a ruga na testa. Fala a insônia, o sono demasiado. Você se cala, mas o falatório interno começa. As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações. O normal do ser humano seria a comunicação e conseguir dizer o que está sentindo. Mas nem todos se habilitam para esse difícil exercício. Nem sempre digerimos bem aquelas pequenas coisas, como mensagens mal respondidas, as palavras que machucam... Você finge que não ouviu, engole e tudo isso vai se acumulando até que um dia enche. Esses pequenos fatos idigestos percorrem a garganta, entram no estômago, invadem o peito, e se deixarmos, calará nossa boca e nossa paz. O importante é não deixar acumular ou achar que simplesmente vai aliviar com o passar dos dias. O tempo até tem um papel importante, mas não resolve tudo. Tentar mostrar que tudo sempre está bem requer muita energia, o desgaste emocional é grande. Não dá pra engolir tudo e dizer amém! Eu sei. Também não dá pra cometer sincericídios por aí e sair vomitando as coisas entaladas na sua garganta. Mas dá para se expressar. Tem hora que o sentimento pede pra ser dito, entendido, descodificado, traduzido. Tudo que ele quer é ser exorcizado pela palavra ou pela via que lhe cabe melhor. Expressar tranquiliza a dor. Dor não é pra sentir pra sempre. Dor é vírgula. Então faz uma carta, um poema, um livro. Canta uma música. Pega as sapatilhas, sapateia. Faz uma aquarela. Faz uma vida. Faz piada, faz texto, faz quadro, faz encontro com amigos. Faz corrida no parque. Fala pro seu analista, fala para Deus, para o universo... se pinta de artista. Conversa sozinho, papeia com seu cachorro, solta um grito pro céu, mas não se cale. Pois “se você engolir tudo que sente, no final você se afoga”."
Agendamento de consulta pelo Whatsapp (21) 981720936.
Viviane Cruz Jugnatico

17/01/2019

Terapia só com q Dra vivi..
(21) 981720936

17/01/2019

*Serotonina X Cortisol*

Muita gente exagera na preocupação com a alimentação...
Ph da água...
Sem lactose...
Sem glúten...
Sem açucar...
Etc...
Entretanto, esquece de se preocupar com as "emoções."

O _Dr. Juan Hitzig_ estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas CONDUTAS E ATITUDES.

Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo, explica:

*As condutas "S":*
serenidade
silêncio
sabedoria
sabor
s**o
sono
sorriso
Promovem secreção de SEROTONINA.

*Enquanto as condutas "R":*
ressentimento
raiva
rancor
repressão
resistências
Facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio
"CORROSIVO" para as células, que acelera o envelhecimento.

*As Condutas "S" geram atitudes "A"*
- ânimo, amor, apreço, amizade, alegria, aceitação, aproximação.

*As Condutas "R" pelo contrário, geram atitudes "D"*
- depressão, dor, despeito, desanimo, desespero, desolação.

Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

*APRENDA A DESENVOLVER ESSAS HABILIDADES EM TERAPIA (21) 981720936

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