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Dra. Junia Dias de Lima

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Dra. Junia Dias de Lima

Consultório de Ginecologia e Obstetrícia

06/02/2026

Amadas,
O corpo da mulher na gravidez não se transforma por acaso.
Cada mudança tem uma função.
Cada adaptação existe para proteger, nutrir e sustentar uma nova vida.

Entender a estrutura do corpo feminino é respeitar a inteligência do próprio corpo.
Gravidez não é fragilidade.
É potência, ajuste e sabedoria biológica.

Se essa informação te trouxe clareza, compartilha com outra mulher 🧡

04/02/2026

Amadas,
Hoje, 4 de fevereiro, é o Dia Mundial do Câncer.
E falar de prevenção vai muito além de exames.

A genética é o que herdamos.
A epigenética é o que fazemos com isso todos os dias.

Alimentação.
Movimento do corpo.
Qualidade dos pensamentos.
Atitudes que repetimos.
O cuidado que escolhemos ter com a gente.

Tudo isso conversa com o nosso organismo.
Prevenir também é um ato diário de consciência, autocuidado e responsabilidade com a própria saúde.

Aqui cuidamos do bem-estar da mulher em todas as esferas.
Corpo, mente e escolhas.

Compartilhe e vamos disseminar conhecimento e autocuidado.
Beijos no ❤️

30/01/2026

Amadas,
A saudade não é só memória.
Às vezes, ela vira tensão no corpo, cansaço sem explicação, alterações no ciclo, dores que ninguém vê.

No Dia da Saudade, falar de saúde feminina é lembrar que o corpo também sente aquilo que o coração tenta guardar.

Acolher essa saudade é parte do cuidado.

Beijos no coração de cada uma!♥️

29/01/2026

Amadas,

A gente não nasce sabendo ser humano.
A gente aprende.

Empatia, carinho e respeito se ensinam em casa.
Com exemplo, conversa e limites.

Ser pai e mãe não é agradar sempre.
É formar pessoas que sabem cuidar da vida.

Educação emocional é urgência.
Humanidade também.

Você concorda?
Compartilha e vamos levar essa conversa adiante.

Aqui falamos de saúde física, emocional e bem-estar, em todos os sentidos.

27/01/2026

Amadas,
Aquela “mãe chata” que muita gente critica geralmente é a que mais ama.

Este vídeo do Leo Fraiman, , traz uma reflexão que incomoda, mas é necessária.
A falta de limites não cria liberdade. Cria insegurança emocional.

Quando o adulto quer ser apenas o amigo, a criança cresce sem referência, sem respeito e sem preparo para a vida real.

A chamada “mãe chata” é a que educa, orienta, frustra quando precisa e segue presente, mesmo quando dá trabalho.

O verdadeiro problema não é o excesso de cuidado.
É a ausência dele.

Educar exige energia.
Mas os frutos acompanham o filho por toda a vida.

E você, como enxerga esse equilíbrio hoje?
Comenta aqui 👇

💖

23/01/2026

Durante a gestação, tudo o que a mãe consome pode impactar diretamente a saúde da gravidez e o desenvolvimento do bebê.

Por isso, alguns componentes muito presentes nos alimentos ultraprocessados merecem atenção especial 👇

🍬 Açúcares e adoçantes artificiais
O consumo excessivo está associado a maior risco de resistência à insulina, diabetes gestacional, processos inflamatórios e alterações no paladar do bebê ainda na vida intrauterina.

🎨 Corantes artificiais
Estudos relacionam o consumo frequente ao aumento do risco de alterações comportamentais, hiperatividade e possíveis impactos no desenvolvimento neurológico infantil.

🧈 Gordura hidrogenada (gordura trans)
Favorece inflamação, prejudica a saúde cardiovascular da gestante e pode interferir na formação adequada do sistema nervoso do bebê.

🧂 Glutamato monossódico e excesso de sódio
Podem contribuir para retenção de líquidos, elevação da pressão arterial e inflamação, além de influenciar negativamente a programação metabólica do bebê.

👉 Na gestação, qualidade importa mais do que quantidade.

Escolhas alimentares conscientes hoje refletem em mais saúde para a mãe e para o bebê amanhã.

21/01/2026

Amadas,
Verão não traz só sol e férias.
Ele também traz fungos, infecções e desconfortos que muitas mulheres normalizam.

Calor, suor, umidade e roupas abafadas criam o cenário perfeito para os fungos se multiplicarem.
E sim, a candidíase ama esse ambiente.

Coceira não é normal.
Ardor não é frescura.
Corrimento recorrente não é algo para “aguentar”.

Seu corpo avisa quando algo não está bem.
No verão, esses sinais aparecem ainda mais rápido.

Cuidar da saúde íntima também é autocuidado.
Principalmente nos dias quentes.

Assista ao vídeo e entenda como se proteger no verão.
Compartilhe com outras mulheres. Isso é mais comum do que parece.

19/01/2026

Não é idoso. É NOLT.

Existe uma geração 60+ que não se vê mais nos rótulos antigos. Pessoas ativas, curiosas, cheias de vontade de viver e evoluir. É daí que nasce o NOLT, New Older Living Trend.

São homens e mulheres que estudam, aprendem tecnologia, fazem cursos, começam novas faculdades, mudam de carreira, empreendem e tiram sonhos antigos da gaveta. Eles não esperam o tempo passar. Eles fazem o tempo valer.

Cuidam do corpo, da mente e das emoções. Viajam, leem, criam, lideram, aprendem e ensinam ao mesmo tempo. Enfrentam desafios com maturidade, mas também com coragem. Aquela coragem que só quem viveu de verdade constrói.

A idade não pesa, soma. A experiência não limita, fortalece. Recomeçar, pra eles, não é voltar ao início. É seguir em frente com mais consciência.

Chamar de NOLT é reconhecer que envelhecer mudou. Que depois dos 60 não é fim de ciclo, é uma das fases mais autênticas da vida.
Viver bem nessa idade não é exceção. É tendência.

15/01/2026

Amadas,
Verão não é só sol e fotos bonitas.
É também cansaço, dor de cabeça, desidratação, inchaço e exageros que o corpo sente depois.

Se você anda mais inchada, fraca ou sem energia, o problema pode não ser só o calor…
Pode ser o que você está comendo, bebendo e ignorando nesse verão.

Água não é opcional.
Comida pesada pesa ainda mais no calor.
Sol em excesso não é inofensivo.
Bebida alcoólica desidrata mais do que refresca.

No verão, o corpo pede leveza.
Na alimentação, nos hábitos e nos excessos.

Seu corpo fala o tempo todo.
No verão, ele grita.

Assista até o final e cuide de você com mais consciência.
Compartilhe com aquela amiga que vive cansada no calor e não entende o motivo.

14/01/2026

A alimentação pode influenciar os sintomas do TDAH.

Um estudo publicado na The Lancet demonstrou que uma intervenção dietética restrita — com eliminação de alimentos ultraprocessados, aditivos e corantes artificiais — reduziu de forma significativa os sintomas de TDAH em crianças.

Os pesquisadores observaram melhora na hiperatividade, impulsividade e atenção, mesmo sem o uso de medicação.
O efeito foi especialmente relevante em um subgrupo de crianças sensíveis a componentes da dieta moderna.

Os achados sugerem que, em alguns casos, a alimentação não é apenas um fator secundário, mas um possível desencadeador direto do comportamento.
Sem substituir o acompanhamento médico, o estudo abre espaço para abordagens complementares baseadas em nutrição personalizada.

📚 Referência científica:
The Lancet — DOI: 10.1016/S0140-6736(10)62227-1

Endereço

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Rio De Janeiro, RJ
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