Odete Ferreira Pilates

03/01/2026

02/01/2026

E você já confirmou a sua aula de Pilates?
Vem que estamos cheios de novidades para vocês. 🚀

01/01/2026

✨ Imagina começar o 1° de janeiro e perceber que não precisa recomeçar nada. Só continuar, porque você já está no processo. 🚀

31/12/2025

Sua promessa para 2026 começam aqui no Pilates, aproveite e convide os amigos pra vir juntos com você que estamos aguardando por vocês.

Vem que em 2026 o Studio está cheio de novidades para nossos alunos. 🚀

30/12/2025

Gratidão a todos que estiveram ao meu lado em 2025 e contribuíram para que pudéssemos estar aqui realizando sonhos, ajudando pessoas a ser mais feliz e ter mais qualidade de vida. Que em 2026 possamos ajudar ainda mais pessoas. 🤗

29/12/2025

2026 está chegando e com ele, MUITAS NOVIDADES.
Se permita ser mais feliz, invista na sua saúde.
É um chamado para viver com mais intenção, fazendo escolhas conscientes e alinhadas com o que se deseja, saindo de desejos passivos para ações concretas.

Agende sua avaliação Física se permita viver melhor com Pilates, é só clicar no link da Bio.

29/12/2025

✨ Pacientes com problemas cardíacos podem fazer Pilates, e geralmente ajuda na recuperação, pois fortalece o corpo, melhora a respiração e reduz o estresse.

✨ Mas é crucial ter liberação médica e acompanhamento profissional, pois cada caso é único, exigindo adaptações nos exercícios para evitar sobrecarga e monitorar sinais como falta de ar, dor ou tontura.

27/12/2025

✨ Durante a menopausa, o corpo de uma mulher passa por alterações significativas e o Pilates pode ser uma ferramenta valiosa para ajudar a gerenciar esses efeitos. A prática regular de Pilates oferece uma série de benefícios que abordam diretamente os sintomas e os riscos à saúde associados a esse período de transição.

✨ A diminuição dos níveis de estrogênio durante a menopausa aumenta o risco de osteoporose (perda de densidade óssea). O Pilates, sendo um exercício de suporte de peso de baixo impacto, ajuda a fortalecer os ossos, melhorar a densidade óssea e reduzir o risco de fraturas.

✨ É sempre recomendável consultar um profissional de saúde, em seguida um instrutor de Pilates qualificado antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios, para garantir que seja adequado às suas necessidades e condições de saúde específicas.

24/12/2025

Simplesmente não posso deixar de compartilhar este vídeo com você depois de assistir!
https://k.kwai.com/p/J2BuqDCc