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Dra Tereza Celme Nigro

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Dra Tereza Celme Nigro

Uma página dedicada à saúde e ao bem estar...além de prevenção de doenças e educação.

04/10/2025

Colinho de mamãe 😍

18/08/2025

💢 Aquela dor que aparece rapidinho, parece inofensiva e vai embora sozinha…
Muitas pessoas ignoram. Mas o que poucos sabem é que o infarto nem sempre começa com dor forte.

Às vezes, ele se apresenta com desconfortos leves e intermitentes, que aumentam ao longo dos dias ou surgem após esforço físico. Não existe dor “boba” quando falamos de coração. A avaliação precoce pode evitar um susto e salvar sua vida. Agende sua consulta antes que a dor volte ainda pior.

🤎 Dra. Tereza Nigro | Cardiologista
CRM-RJ 660965 | RQE 40197

16/08/2025

Muitos pacientes adiam a consulta com o cardiologista por medo. Medo de receber um diagnóstico, medo de precisar mudar a rotina ou de enfrentar uma realidade que já desconfiam. 😔

Mas aqui vai um lembrete importante: o medo não evita que algo esteja acontecendo. Só a investigação e o acompanhamento mudam o rumo da história. Quanto mais cedo descobrimos, maiores as chances de tratamento eficaz, mais tranquilidade e qualidade de vida.

📤 Compartilhe com alguém que está adiando o cuidado.

🤎 Dra. Tereza Nigro | Cardiologista
CRM-RJ 660965 | RQE 40197

14/08/2025

🫀 Ser cardiologista vai além de acompanhar batimentos, medir pressões ou interpretar exames.

É acolher medos, ouvir silêncios e enxergar o que nem sempre os olhos mostram. É entender que cada coração carrega uma história, com seus sintomas, marcas, desafios e esperanças.

Neste Dia do Cardiologista, celebro não só a especialidade que escolhi com paixão, mas também todos os profissionais que dedicam seus dias a preservar o que há de mais essencial: a vida que pulsa.

Feliz Dia do Cardiologista! 🤎

Dra. Tereza Nigro | Cardiologista
CRM RJ 660965 | RQE 40197

14/08/2025

🧐 A maioria das pessoas hipertensas não sentem absolutamente nada, e é aí que mora o perigo!

Nem sempre os sinais são evidentes, por isso, muitas vezes o diagnóstico demora a ser feito, e os riscos aumentam. Quanto antes for identificada e tratada, menores as chances de complicações. Agende sua avaliação cardiológica.

🤎 Dra. Tereza Nigro | Cardiologista
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12/08/2025

A hipertensão arterial pode passar anos agindo em silêncio, até causar sintomas graves como dor no peito, perda de visão, AVC ou infarto.

O mais assustador é que muitas pessoas convivem com a doença sem saber, achando que está tudo bem por não sentirem nada. Dor de cabeça frequente, zumbido no ouvido, tontura e cansaço podem até parecer banais, mas merecem investigação.

📅 Não espere o corpo gritar o que poderia ter sido ouvido nos sussurros. A prevenção começa com o exame de pressão. Agende sua consulta e mantenha o controle da sua pressão

🤎 Dra. Tereza Nigro | Cardiologista
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10/08/2025

Ser pai é sobre estar. É sobre cuidar, ensinar, apoiar e amar com constância. Pai é quem constrói memórias com presença, quem forma caráter com exemplo, e quem protege com o coração.

Neste Dia dos Pais, celebro com gratidão os homens que estiveram, e estão, comigo nessa jornada. Meu pai, que sempre foi meu porto seguro. E o paidrasto dela, que vive esse papel com entrega e afeto todos os dias.

Porque ser pai é isso: é escolher amar e estar presente, dia após dia. Feliz Dia dos Pais! 💙

08/08/2025

A saúde do seu coração começa no que você coloca no prato. Alimentos ultraprocessados, excesso de sal, gorduras saturadas e açúcares refinados são grandes vilões da saúde cardiovascular.

Por outro lado, frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras boas ajudam a controlar o colesterol, a pressão arterial e a inflamação crônica, que são fatores diretamente ligados a infarto e AVC.

🩺 Ter uma alimentação equilibrada é uma forma poderosa (e diária) de cuidar do coração. Pequenas mudanças geram grandes resultados a longo prazo. Aproveite e agende sua consulta.

🤎 Dra. Tereza Nigro | Cardiologista
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07/08/2025

😄 Nem tudo que protege o coração vem em cápsulas ou exames. O riso também tem seu papel!

Ao reduzir o estresse, melhorar a oxigenação e estimular o relaxamento, o riso contribui para a saúde do sistema cardiovascular e até para o controle da pressão arterial.

💡 Cuidar do coração não precisa ser sinônimo de preocupação. Pode (e deve) incluir leveza, vínculos e sorrisos sinceros.

📤 Compartilhe esse post com quem te faz rir de verdade.

🤎 Dra. Tereza Nigro | Cardiologista
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04/08/2025

Hipertensão mal controlada é uma das maiores causas de complicações cardiovasculares. E mesmo quem “não sente nada” pode estar correndo riscos.

Quer entender como está sua pressão e cuidar disso com um plano feito pra você? Fale com a minha equipe! 📲

🤎 Dra. Tereza Nigro | Cardiologista
CRM-RJ 660965 | RQE 40197

01/08/2025

📱 É ótimo contar com um relógio inteligente que mede batimentos, pressão e sono. Mas ele não substitui o olhar de um especialista.

O smartwatch mostra números. O cardiologista interpreta sinais, associa sintomas, analisa histórico, orienta condutas e ajusta tratamento. E mais: doenças como hipertensão, arritmias e até infarto silencioso não aparecem apenas nas métricas do seu pulso. Elas exigem avaliação clínica, exames adequados e acompanhamento.

Tecnologia é aliada, mas o cuidado de verdade se constrói no consultório.

🤎 Dra. Tereza Nigro | Cardiologista
CRM-RJ 660965 | RQE 40197

30/07/2025

Isso é mais comum do que parece. Cansaço extremo, palpitações, tontura, sensação de aperto no peito... esses sintomas nem sempre aparecem nos exames iniciais. Mas isso não significa que não sejam reais. E muito menos que devam ser ignorados.

💡 Quando você se sente mal, é o corpo pedindo ajuda. E todo pedido merece escuta qualificada.

Agende sua consulta e receba um olhar completo e cuidadoso. 📲

🤎 Dra. Tereza Nigro | Cardiologista
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Rio De Janeiro, RJ
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