Dr. Pedro Augusto

09/02/2026

Manter-se ativo é extremamente importante para manter a autonomia na pessoa idosa.

https://www.instagram.com/p/DT-CeMSgCB5/?igsh=MXd3YTJ1MTNpdHR3MQ==

29/01/2026

Os resultados mostram que envelhecer de forma saudável, definido pela ausência de doenças crônicas, esteve associado a maior nível socioeconômico, menor Neuroticismo e maior Abertura, embora os traços de personalidade não tenham explicado o número total de doenças. O Neuroticismo se destacou como fator de risco para condições específicas, sobretudo depressão e câncer, enquanto a Extroversão também se associou ao câncer, com diferença de s**o observada apenas para depressão, mais frequente entre mulheres.
Os achados indicam que, além dos determinantes sociais, características psicológicas influenciam na saúde das pessoas idosas, reforçando a necessidade de incorporá-las às estratégias de promoção do envelhecimento saudável.

“Traços de personalidade e sua relação com saúde geral em pessoas idosas brasileiras: um estudo transversal” foi publicado no SciELO e já está disponível para leitura.

23/01/2026

12/01/2026

⚠️ CUIDADO ⚠️
O calor excessivo pode ser muito prejudicial a saúde!

https://x.com/saude_rio/status/2010323138014494870?s=46&t=VUVS4Iz4wQrSOh5n3OZJ2g

29/12/2025

A atividade física faz TODA A DIFERENÇA na qualidade de vida, principalmente para um envelhecimento ativo e saudável.
https://www.instagram.com/reel/DOErb_IEdGe/?igsh=MWZrNjk4ODE5a2k4bw==

26/12/2025

Uma linda "mensagem de Natal", apesar dos pesares...
https://www.facebook.com/share/r/1DNwW8jDJS/

22/12/2025

Impressionante…
Cada vez estamos vivendo mais e melhor…

https://www.instagram.com/reel/DRjn8jADBz1/?igsh=MXVwZTJ1NWNrY3R2cg==

09/12/2025

Pâncreas: Um órgão de vital importância para o nosso organismo.

Dentre eles está o vício em nicotina, que aumenta o risco de pancreatite aguda e crônica

06/12/2025

A doença de Alzheimer é uma condição neurológica progressiva que afeta principalmente pessoas idosas. Ela provoca a degeneração das células do cérebro, levando à perda gradual da memória e de outras capacidades mentais importantes.

O que é Alzheimer?
É o tipo mais comum de demência, caracterizada pela deterioração das funções cognitivas, como memória, linguagem, raciocínio e capacidade de realizar tarefas do dia a dia. O Alzheimer evolui lentamente e, com o tempo, compromete a independência da pessoa.

Sinais e sintomas principais:
• Perda de memória recente: Esquecer conversas, compromissos ou onde deixou objetos.
• Dificuldade para resolver problemas simples: Como lidar com contas ou seguir receitas conhecidas.
• Desorientação no tempo e espaço: Não saber que dia é ou se perder em lugares familiares.
• Alterações de humor e comportamento: Irritabilidade, apatia, desconfiança ou depressão.
• Problemas de linguagem: Dificuldade para encontrar palavras ou acompanhar diálogos.
• Diminuição do julgamento: Tomar decisões inadequadas ou perigosas.

Esses sintomas costumam aparecer de forma discreta e vão se agravando ao longo dos anos.

Prevenção:
Ainda não existe uma forma garantida de prevenir o Alzheimer, mas algumas medidas podem ajudar a reduzir o risco:
• Manter o cérebro ativo: Ler, estudar, jogar xadrez ou aprender novas habilidades.
• Praticar exercícios físicos regularmente.
• Ter alimentação saudável: Rica em frutas, verduras, peixes e azeite.
• Controlar doenças crônicas: Como hipertensão, diabetes e colesterol alto.
• Evitar tabagismo e consumo excessivo de álcool.
• Manter vida social ativa: Conversar, participar de grupos e atividades comunitárias.

Consultar um médico diante de qualquer sinal suspeito é fundamental para diagnóstico precoce e melhor qualidade de vida.

17/11/2025

Amanhã é segunda feira…
Dia de começar dieta.
Você conhece a dieta mediterrânea?

🥗 Dieta Mediterrânea: Um Padrão de Alimentação Saudável
A Dieta Mediterrânea é mais do que um plano alimentar, é um padrão de alimentação tradicional dos países que circundam o Mar Mediterrâneo, como Grécia, Itália e Espanha. É reconhecida pela ciência como um dos modelos alimentares mais saudáveis, estando associada a diversos benefícios, principalmente para a saúde cardiovascular e longevidade.
O que caracteriza este padrão?
• Elevado consumo de alimentos de origem vegetal: Frutas, vegetais, legumes, cereais integrais (pães, massas e arroz integrais) e leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico).
• Azeite de oliva extravirgem como principal fonte de gordura: Rico em gorduras monoinsaturadas benéficas para o coração.
• Consumo frequente de peixes e frutos do mar: Fontes de proteína e ômega-3.
• Consumo moderado de laticínios (principalmente iogurte e queijos brancos).
• Baixo consumo de carnes vermelhas, doces, óleos refinados e alimentos ultraprocessados.
• Uso de ervas e especiarias para temperar, reduzindo a necessidade de sal.
• Moderação no consumo de vinho tinto (geralmente durante as refeições, e não é obrigatório).
A ênfase é em alimentos frescos, sazonais e minimamente processados, combinados com um estilo de vida ativo e o prazer de cozinhar e partilhar as refeições.