Christine Saturnino

30/05/2022

14/05/2021

Saudades do "- Você troca uma geladeira por um cacho de banana? 🙉 SIM!". Porque agora é só 😰🤢🤮

03/05/2021

No de hoje trago um livro que li recentemente (dias antes, aliás, do falecimento do Contardo): Coisa de Menina?

As discussões sobre gênero parecem ter tomado o centro dos debates na atualidade. Entre elas, as questões que envolvem o feminino surgem com força e muita polêmica. Afinal, o que quer uma mulher?

Essa famosa pergunta de Freud ecoou ao longo do século XX e permanece presente nos dias de hoje. E mais: partindo do enigma do feminino, podemos indagar também sobre o enigma do desejo de homens, mulheres, lésbicas, g**s, trans, neutros...

O que é desejo? Por que sobretudo a sexualidade e o corpo da mulher foram profundamente recalcados no Ocidente? Quais as bruxas que nos perturbam? A que vêm os feminismos e quais nossos impasses hoje?

O casal de psicanalistas Maria Homem e Contardo Calligaris se debruçam sobre tais questões e, por fim, nada concluem; mas sim fornecem diferentes elementos para ampliação da discussão. Para além do binarismo, o que se pode dizer sobre a posição feminina e o sobre o desejo dos sujeitos?

O livro, na verdade, consiste na transcrição de conversas que ambos tiveram e, por isso, a leitura f**a bem fluida.

Aliás, não só recomendo a leitura do livro, como também indico que assistam, de modo geral, os vídeos disponibilizados por cada um deles no Youtube. Costumam ser curtinhos, claros e com um leve tom de humor. Vale a pena ouvir enquanto cozinha ou realiza faxina!

28/04/2021

"Quero mudar sim,
Mas não quero fazer esforço.
Será que consigo?"

NÃO, criatura! mpossível mudar sem "se coçar". Parece até tweet da 😂😂😂

26/04/2021

Para começar bem a semana 😎✌️

23/04/2021

Se 🎶 Jorge vem de lá da Capadócia 🎶, os fogos não precisam ser tão cedo, né?! 😂

21/04/2021

Hoje eu resolvi fazer um do , pois eu acredito muiiiito no poder do hábito de "começar bem o dia".

Para mim, funciona como um ritual mesmo: antes de dormir no dia anterior, monto minha lista de afazeres de um jeito bem pormenorizado (hora de acordar, do café, do Duolingo, da academia, do passeio com a cachorra...). Pode parecer meio óbvio e, por vezes, até repetitivo. Maaas...

Seguir esse rito de visualizar já na noite anterior o que tenho que fazer no dia seguinte me faz controlar a ansiedade, pois por mais que eu tenha mil e um compromissos, se eu começar o meu dia seguindo um por um a cada momento (com hora de início E duração já delimitados), na medida em que vou realizando casa tarefa, vou me sentindo produtiva e, consequentemente, mais motivada para continuar dando conta.

Entendam: nem todos funcionam assim e sim, até quem costuma funcionar deste modo (como eu) tem seus dias ruins. Mesmo assim, acredito que em alguns momentos, talvez seja importante a gente se tentar fazer diferente ou comprometer com algo para ver se funciona naquele momento para você.

Quem é meu paciente, provavelmente já me ouviu falando sobre; quem segue aqui o perfil, já leu sobre no **aadica sobre Como evitar a procrastinação.

Se fizer sentido para você, que tal experimentar esta prática? 🤓👌

19/04/2021

Sim, eu sei que postei um  há pouquíssimo tempo (e que, por isso, o feed irá f**ar meio esquisito), maaas... Achei necessário escrever este outro sobre a tal da .

Você está se sentindo cansado e com pouca energia para fazer as coisas? Pode ser que sua vida até esteja ok (se comparada a de milhões de brasileiros que enfrentam consequências mais graves em relação a pandemia), mesmo assim, a sensação de fadiga ou de exaustão provavelmente faz parte do seu dia a dia. Estamos todos esgotados e existem "n" motivos para isso.

Há mais de um 1 ano estamos convivendo com medos, incertezas, ansiedades, tristezas e mortes (principalmente nós, brasileiros😤).
Há mais de 1 ano permanecemos (em alguma medida) isolados ou convivemos usando máscaras (assim espero!) e higienizando sempre as mãos.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) cunhou a expressão fadiga pandêmica para se referir a esse cansaço, que é derivado do esgotamento gerado pela hipervigilância e pelo medo de um vírus que ninguém vê, mas que todos (ou a grande maioria, ao menos) temem. Vivemos em estado de alerta e sim, isso cansa 😣

Apesar de já ter postado um **aadica sobre como tentar manter a saúde mental em tempos de isolamento social, trago aqui novamente algumas sugestões:

1️⃣ Desconecte-se: tire um tempo para não se expor a nenhuma notícia relacionada a pandemia ou, pelo menos, filtrar a quantidade de acesso à isso. Evitar conversas relacionadas ao vírus. [A meu ver, este desconecte-se pode até ser mais amplo: tire um tempo para não mexer em nenhum dispositivo eletrônico. Sua vista e cabeça agradecem🤗]

2️⃣ Foque no presente: a pandemia nos traz muitas incertezas e questionamentos quanto ao futuro. Por isso, é importante tentar se conectar ao que é possível fazer no hoje, presente. Viver um dia de cada vez.

3️⃣ Cuide-se: pense sempre no que é possível de se fazer para cuidar de si. 

Em suma: preencha o tempo com atividades que façam sentido para você, se acolha sempre que sentir necessidade e procure por ajuda profissional caso sinta que não esteja conseguindo lidar com tudo isso que vem acontecendo sozinho.

16/04/2021

E vocês, sentem saudades do quê?

13/04/2021

Em tempos de "novo" normal (que, de normal, nada tem!) e em meio a diversas falas de estafa e de apatia, venho aqui fazer um convite: que tal parar para cuidar de si, olhar um pouco para dentro, buscar auxílio profissional para não se perder em meio ao caos que estamos vivendo?

Por que não naturalizamos ainda a ida ao psicólogo? Se o dente dói, vamos ao dentista; se a vista tá ruim, oftalmologista... Sentir-se triste, desmotivado, angustiado eventualmente, ok, é normal. Mas se isso (ou tudo isso!) está te consumindo diariamente (e sim, os últimos acontecimentos estão propiciando isso), por que não buscar ajuda?

Precisando, tô aqui!
Se acha que o amigo precisa, compartilha este post com ele.
Tem dúvidas? Meu número está aí, pode me procurar.

Ninguém precisa dar conta de tudo o tempo.

🤗

12/04/2021

No de hoje resolvi escrever sobre uma série não tão recente (é de 2016) e que achei por acaso na plataforma GloboPlay: Unidade Básica.

Inspirada em casos reais, a série acompanha o cotidiano de uma Unidade Básica de Saúde (UBS) na periferia de São Paulo. Cada episódio aborda uma questão específ**a e, a partir dela, podemos claramente identif**ar os diferentes tipos de abordagem adotados pelas duas personagens principais: a de Paulo (interpretado por Caco Ciocler), que é um médico de família que trabalha neste serviço há mais 10 anos; e a de Laura (papel da atriz Ana Petta), que é uma médica recém formada e que estaria apenas de passagem pela UBS.
Os episódios são curtos e existem apenas duas temporadas.

Indico a série pela leitura que a mesma proporciona acerca da multifatoriedade que existe por trás da queixa de cada usuário atendido pelo SUS. Não é apenas de uma série médica, mas sim de uma obra que ilustra os diferentes tipos de relações que existem na periferia de nossas grandes cidades. É aquele tipo de coisa que vale a pena assistir para sair da nossa "bolha", sabe?

Vale a pena conferir!

09/04/2021

Respondam nos comentários 😂