Dr. Cyro F. Hirano, Avenida Afrânio de Melo Franco 141 , 3 andar. Leblon, Rio de Janeiro (2026)

Q: Qual é o endereço?

Avenida Afrânio De Melo Franco 141 , 3 Andar. Leblon

01/12/2025

Estamos na
E o , conseguiu traduzir exatamente o propósito da CD WELLNESS. ✨

“Regeneração e longevidade deixaram de ser tendência e viraram necessidade.
E é por isso que criamos um espaço onde ciência, bem-estar e performance se encontram no mesmo lugar.”

Um pouco do que nos move:
💤 sono, nutrição e estilo de vida como pilares
🧬 regeneração e longevidade são nosso foco
🔥 sauna infravermelha +
❄️ cold plunge com água filtrada e ozonizada
🌍 práticas de biohacking inspiradas nos melhores centros do mundo.
💛 o verdadeiro: The Beauty is Inside.

Qual parte desse novo conceito de cuidado mais te chamou atenção?

Me conta aqui!

29/11/2025

Em um estudo prospectivo do Copenhagen City Heart Study, pessoas que jogavam tênis com regularidade viveram, em média, até 9,7 anos a mais do que pessoas sedentárias.

✔️ E não é só isso:
esportes de raquete apresentaram benefícios superiores aos de correr, nadar ou pedalar, especialmente por combinarem exercício físico com coordenação motora, agilidade, estímulo social e cognitivo.

Se esportes com raquete (tênis, beach tênis, badminton, padel) forem a sua paixão, pratique e viva cada vez mais.

Mas se a sua modalidade for outra, pratique e viva cada vez mais também.

👉 O melhor exercício é aquele que você gosta, e por isso consegue manter.

O ponto mais importante é este:
🎾 não importa qual esporte você escolha, movimentar-se de forma regular é o determinante real de uma vida mais longa e com melhor qualidade.

26/11/2025

O emagrecimento rápido provocado pelas canetas emagrecedoras muda o metabolismo, reduz gordura e altera a composição corporal em pouco tempo.

E quando isso acontece, a pele não acompanha: flacidez, perda de colágeno e alteração do contorno são efeitos esperados se não houver tratamento.

E além do medicamento, o estilo de vida é determinante para manter qualidade de pele e do músculo.

👉 Veja no carrossel como cuidamos da pele durante essa fase.

25/11/2025

Hoje saímos no feed do ! ❤️

Repost from
•
O CD Wellness .wellness_ , centro de bem-estar concebido pelos dermatologistas Denise Barcelos e Cyro Hirano, inaugurou neste mês no térreo do Offices do Shopping Leblon, na Avenida Borges de Medeiros.

“Elaboramos algo mais profundo unindo saberes milenares à ciência moderna, que aponta os pilares essenciais para o envelhecimento saudável. As experiências criadas no CD atuam, por exemplo, na desinflamação do organismo, no equilíbrio metabólico e na qualidade do sono. Tudo dentro do conceito de biohacking”, explica Denise.

Quer saber mais sobre a novidade? Arraste para o lado e leia a matéria em nosso site. Link na bio do

23/11/2025

Estamos hoje no , e a matéria escrita pela , traduz exatamente o que a CD Wellness representa:
Somos muito mais que um spa, somos o primeiro centro do Brasil a integrar dermatologia ao biohacking, em circuitos exclusivos criados pela unindo longevidade, regeneração e resultados imediatos, da pele ao metabolismo, da disposição ao equilíbrio interno.

A .wellness_ é um verdadeiro oásis construído ao lado dos meus sócios e ,e sustentado por um time extraordinário que cuida de cada detalhe.

O contraste entre a sauna infravermelha e o cold plunge (imersão gelada) vai despertar em você processos biológicos profundos, ativando vias regenerativas que transformam o corpo e mente.

Além disso, contamos com um núcleo de nutrologia de precisão, com mapeamento genético e rejuvenescimento metabólico conduzidos pela médica nutróloga

É sobre reconectar, reequilibrar e entender que a beleza também nasce de dentro para fora.

A CD Wellness marca um novo capítulo para a beleza e o bem-estar no Rio.

19/11/2025

🔥 Saúde, performance e bem-estar em um único ritual.

A sauna infravermelha chegou com a .wellness_ , e ela representa como eu vejo o cuidado com os meus pacientes hoje:
menos inflamação, mais energia e um corpo que responde melhor aos nossos tratamentos.

O calor da sauna infravermelha promove um relaxamento imediato, melhora a circulação e reduz a tensão muscular.
Mas a diferença está na tecnologia da luz infravermelha, que estimula mitocôndrias, diminui mediadores inflamatórios e melhora a oxigenação, mecanismos amplamente descritos na fotobiomodulação.

Ou seja:
calor + luz = recuperação mais eficiente, mais equilíbrio metabólico e uma resposta global melhor da pele e do corpo.

E aqui entra outro ponto importante da CD Wellness:
✨ a terapia de contraste.

Após o calor, temos o cold plunge (imersão no frio) que ativa vias diferentes para reduzir a inflamação, melhorar o foco e acelera recuperação muscular.

A combinação dos dois cria um ciclo poderoso:
expansão pelo calor + contração pelo frio → mais vitalidade, mais disposição e um impacto real na saúde da pele.

Gostaram da novidade?
Quem já conhecia?

08/11/2025

Estar na Coreia é muito mais do que participar de um congresso.

É uma verdadeira imersão em um país que respira inovação, disciplina e tradição.

Das visitas às farmácias às clínicas, das lojas e restaurantes às ruas de Seul,
cada detalhe revela o quanto a beleza, aqui, é parte da cultura e da identidade coreana.

Volto mais uma vez inspirado pela forma como a Coreia une ciência, educação, tecnologia.

Participar do Korea Derma 2025 como palestrante sobre Skin Quality,
diante dos maiores nomes da dermatologia asiática, foi uma honra.

Mas o mais inspirador foi perceber como a dermatologia estética já faz parte da medicina da longevidade.

감사합니다, 한국! (Kamsahamnida, Hanguk!)
Muito obrigado, Coreia.
Nos vemos no Korea Derma 2026! 🇰🇷

24/10/2025

🇺🇸 Photo Dump
Mais uma vez, um trabalho científico me levou a Nova York, e mesmo em poucos dias, vivi momentos inesquecíveis.
Assisti pela primeira vez a um jogo de hóquei e torci para o New Jersey Devils com colegas médicos que participaram do estudo (as cores do uniforme não poderiam ser outras: vermelho e preto, igual ao ), e ainda aproveitei a noite livre para assistir ao musical MJ, sobre a história de Michael Jackson.

Agradecimento especial à Canfield, por todo o cuidado e hospitalidade, à Merz Aesthetics pela parceria de tantos anos, e aos novos amigos que esses encontros sempre proporcionam.

21/10/2025

Longevidade =
10% genética + 90% estilo de vida.

Os genes definem o ponto de partida, mas não o destino.

Estudos mostram que menos de 10% da variação da longevidade é explicada pela herança genética (PubMed, 2018).

O restante está nas nossas escolhas diárias, no que comemos, como nos movimentamos, como dormimos e na forma como lidamos com o estresse.

Chamamos isso de epigenética: o conjunto de mecanismos que “ligam e desligam” nossos genes em resposta ao ambiente e ao estilo de vida.

Em outras palavras, vivemos conforme programamos nossas próprias células.

O estilo de vida é um sistema, não uma única ação isolada.

É a combinação entre:

🥦 Nutrição anti-inflamatória e rica em proteínas de qualidade.
🏋️ Exercício regular, especialmente o treino de força.
😴 Sono profundo e consistente.
🧘‍♂️ Controle do estresse e equilíbrio emocional.
🤝🏻Conexões sociais e propósito de vida.

Cada uma dessas escolhas comunica algo ao seu corpo.

Elas determinam se seus genes vão expressar saúde e regeneração, ou inflamação e degeneração.

A boa notícia?
Você não é mais o refém da sua genética.
É sim o autor da sua biologia.

Mudar o estilo de vida é reescrever o futuro, com mais vitalidade, longevidade e qualidade de vida.

Mais estudos que embasam esse conteúdo:
- Mayo Clinic — How much do genetics influence aging? (2024)

• Genetic predisposition and modifiable lifestyles (UK Biobank, 2024)

• Nature Communications — Parental lifespan and offspring mortality (2023)

• The Lancet — Healthy habits in late-life and mortality risk (2024)

• Harvard Health — Can lifestyle override bad genes? (2024)

14/10/2025

💥 HairBoost 👉🏻 Reprogramação capilar muito além dos fios
A queda, o afinamento e a perda de brilho são reflexos diretos da saúde celular e do equilíbrio metabólico do couro cabeludo.

Cuidar do cabelo é ir além dos fios e do folículo
é tratar todo o ambiente biológico que os sustenta.

✨ HairBoost foi desenvolvido para reprogramar o microambiente capilar, restaurando a vitalidade dos fios a partir da raiz.

Uma abordagem médica que une três pilares fundamentais:

💊 Suplementação oral personalizada
Nutrientes essenciais como biotina, silício e aminoácidos fortalecem os fios de dentro para fora.

⚡ Tecnologias combinadas
Laser de Erbium, LED e eletroporação promovem bioestimulação precisa, ativam a circulação e despertam folículos adormecidos.

🧬 Terapia regenerativa com exossomos.
Estimula a regeneração folicular, aumenta a espessura e devolve densidade aos fios.

O resultado é mais do que crescimento:
é reprogramação completa do microambiente capilar.

Menos queda. Mais estrutura, brilho e força.

💡 O sucesso do tratamento capilar está no diagnóstico personalizado e em protocolos combinados e individualizados para cada paciente.

13/10/2025

🏋🏻‍♂️Exercício de Força = Juventude Preservada

Mas construir músculos não é só por estética.

Treinar força ou treinar “musculação” faz o corpo funcionar melhor:
melhora o metabolismo,
equilibra hormônios,
reduz inflamações
e ajuda na regeneração das células.

E quando o corpo está em equilíbrio, a pele sente.
Mais circulação, mais oxigênio, mais colágeno, e uma resposta natural de vitalidade que vem de dentro pra fora.

👉🏻 Hoje é um ótimo dia para entrar na rotina:

Faça 2 a 3 sessões semanais de treino de força progressivo e orientado.

Combine sempre com alimentação proteica adequada (1,2–1,5 g/kg/dia) para potencializar a regeneração tecidual.

Priorize o sono e recuperação, é nesse momento que o corpo traduz estímulo em reparo.

O treino aeróbico é importante?
Sim!
Mas é o treino de força tem que existir sempre, para proteger ainda mais o seu metabolismo, seus músculos e até a sua pele.

📲 Compartilhe para quem precisa lembrar disso.

E você já foi treinar hoje?

06/10/2025

A maioria das minhas viagens tem um objetivo bem claro: trabalhar com o que amo. ❤️

Amo atender meus pacientes, mas também amo estar envolvido em projetos que impactam a vida de outros médicos.

Mas seria mentira dizer que não aproveito o caminho. ✈️

Desta vez, o destino me levou para perto de Nova York, onde participei de uma pesquisa na fábrica da , em parceria com a .

Apesar do pouco tempo livre, revisitei o SoHo, passei pela Times Square, curtir o pôr do sol no Central Park, e ainda descobri novos lugares como a .

Tudo isso ao lado da minha amiga , que topou entrar na banheira de gelo e me levou para uma experiência gastronômica no

Thanks NYC 🍎

Dr. Cyro F. Hirano

01/12/2025

29/11/2025

26/11/2025

25/11/2025

23/11/2025

19/11/2025

08/11/2025

24/10/2025

21/10/2025

14/10/2025

13/10/2025

06/10/2025

Endereço

Site

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar

Categoria