BIOS - Centro de Condicionamento Físico

BIOS - Centro de Condicionamento Físico BIOS, saúde na medida certa.

Nosso conceito multidisciplinar foi desenvolvido a partir da integração de profissionais de Medicina Desportiva, Nutrição, Fisioterapia e Educação Física. A experiência de nossa equipe proporciona segurança e eficácia no acompanhamento a pessoas que buscam melhor qualidade de atendimento e aqueles com necessidades específicas como atletas, desportistas, hipertensos, diabéticos, obesos, idosos, adolescentes, entre outros. Características Importantes:

- Avaliação realizada por Equipe Interdisciplinar (Medicina do Esporte, Fisioterapia e Nutrição) inclusa na matrícula;

- Número controlado de alunos por sessão de treino;
- Relação de até quatro alunos por profissional;
- Não revezamento no uso dos equipamentos;
- Alongamento individualizado.

Nossa conversão é alta porque não vendemos promessas, oferecemos uma experiência real. Em uma única aula, você entende p...
03/12/2025

Nossa conversão é alta porque não vendemos promessas, oferecemos uma experiência real. Em uma única aula, você entende por que nosso método é tão ef**az.

Não acreditamos em palavras, acreditamos na experiência. Agende sua aula experimental gratuita e entenda na prática o que citamos neste post.

Você não precisa preencher um "formulário seletivo" para treinar conosco. Nós não acreditamos em marketing excludente.A ...
01/12/2025

Você não precisa preencher um "formulário seletivo" para treinar conosco. Nós não acreditamos em marketing excludente.

A Bios nasceu para incluir. Para quem tem medo de se machucar ou quem simplesmente busca um lugar para ser cuidado. Nossas portas estão abertas.

Você é bem-vindo. Sempre!

Dê o primeiro passo hoje pelo link na bio.

Temos orgulho de ter clientes que estão conosco há décadas e que provam que a saúde não tem idade. 80% do nosso público ...
28/11/2025

Temos orgulho de ter clientes que estão conosco há décadas e que provam que a saúde não tem idade. 80% do nosso público tem mais de 40 anos.

Nosso método é especializado em longevidade, ganho de força e mobilidade para quem mais precisa. Nunca é tarde para ter autonomia e qualidade de vida.

A idade é um número. A saúde é uma decisão. Comece hoje!

Muitos clientes nos procuram após uma alta médica ou fisioterápica. Eles se sentem seguros conosco porque nossa equipe i...
26/11/2025

Muitos clientes nos procuram após uma alta médica ou fisioterápica. Eles se sentem seguros conosco porque nossa equipe inclui fisioterapeutas e um médico do esporte.

Nós não "adivinhamos" seu limite; nós o conhecemos tecnicamente. Garantimos que você fortaleça seu corpo sem arriscar a recuperação.

Não arrisque sua recuperação. Continue evoluindo com segurança na Bios.

Nosso maior diferencial é o atendimento pessoal. Nossos profissionais conhecem seu nome, seu histórico e suas limitações...
24/11/2025

Nosso maior diferencial é o atendimento pessoal. Nossos profissionais conhecem seu nome, seu histórico e suas limitações.

Se você chega com uma dor, seu treino é reprogramado na hora. Esse nível de cuidado é o que gera uma retenção de 80% e é o que chamamos de "método Bios".

Quer ser mais do que um número na planilha? Venha para a Bios.

Vamos ser honestos: muitos dos nossos clientes não estão conosco porque “amam malhar”.Eles estão conosco porque precisam...
21/11/2025

Vamos ser honestos: muitos dos nossos clientes não estão conosco porque “amam malhar”.

Eles estão conosco porque precisam do exercício como terapia: para a saúde, para controlar condições importantes como diabetes, dislipidemia e pressão alta, para tratar dores na coluna ou no joelho, ou para continuar uma reabilitação .

Outros, porque entendem o papel fundamental da atividade física na prevenção de diferentes doenças.

O problema? Academias convencionais tornam essa necessidade um fardo. São ambientes impessoais, intimidantes e sem suporte .

Na Bios, nós mudamos isso. Nossa especialidade é acolher quem precisa de cuidado, mas não se encaixa no ambiente padrão . Aqui, sua saúde é tratada com seriedade técnica, mas o processo é feito com acolhimento humano.

Transforme a sua saúde em um momento de cuidado, e não de obrigação. Conheça o método Bios.

Antes de iniciar qualquer treino, todos os alunos passam por uma avaliação multidisciplinar completa, conduzida pelo coo...
19/11/2025

Antes de iniciar qualquer treino, todos os alunos passam por uma avaliação multidisciplinar completa, conduzida pelo coordenador da unidade, fisioterapeuta e nutricionista.

Durante essa etapa, é aplicado um questionário sensível de triagem médica, que auxilia na identif**ação de riscos e na elaboração de um plano de treino personalizado e seguro.

Nos casos mais complexos, o médico da BIOS é acionado para tornar a análise ainda mais precisa e garantir que cada decisão seja tomada com base em evidências e segurança.

Nosso objetivo é minimizar riscos ortopédicos e cardiovasculares, otimizar a performance física, potencializar ajustes de composição corporal e favorecer a recuperação de eventuais lesões.

Treinar com segurança é o primeiro passo.
Agende sua avaliação e comece o seu processo com a orientação adequada.

Com o nosso método você "só treina". A ficha de treino f**a na mão do profissional.É ele quem te guia pelos equipamentos...
17/11/2025

Com o nosso método você "só treina". A ficha de treino f**a na mão do profissional.

É ele quem te guia pelos equipamentos, estipula a carga, corrige sua postura e garante que seu treino seja 100% otimizado. Você não perde tempo e não se sente perdido.

O mais importante: você se exercita com o máximo de segurança. Sabemos que o risco de lesão é inerente à atividade física, e é exatamente por isso que nosso método é focado em minimizar esse risco através da supervisão técnica constante.

Quer um treino onde você só precisa se concentrar em você? Fale conosco pelo link na bio.

Para quem vive com diabetes, o exercício físico é um pilar do tratamento. No entanto, o treino errado, na intensidade er...
14/11/2025

Para quem vive com diabetes, o exercício físico é um pilar do tratamento. No entanto, o treino errado, na intensidade errada, pode ser arriscado.

Na Bios, seu treino é supervisionado por profissionais que entendem as necessidades de condições crônicas, com suporte médico e nutricional para garantir que seu esforço gere apenas saúde.

Cuide da sua saúde com uma equipe multidisciplinar. Fale conosco.

Nosso objetivo é que você veja este nome e saiba exatamente o que ele signif**a: um lugar que leva sua saúde a sério.Som...
13/11/2025

Nosso objetivo é que você veja este nome e saiba exatamente o que ele signif**a: um lugar que leva sua saúde a sério.

Somos o elo perdido para quem busca segurança, acompanhamento real e um ambiente acolhedor para, finalmente, cuidar de si.

Grave este nome. Agende sua aula experimental e entenda por que somos únicos.

31/10/2025

Não existe uma regra única quando o assunto é número de repetições.
O que define o volume ideal é o seu objetivo, o nível de condicionamento e a intensidade aplicada em cada exercício.
🔹 Força e potência: menos repetições, com mais carga.
🔹 Hipertrofia: repetições moderadas, com esforço controlado.
🔹 Resistência e condicionamento: mais repetições, com cargas leves e ritmo constante.
Por isso, cada prescrição deve ser individualizada, respeitando seu corpo, suas metas e o tempo de recuperação.
Na BIOS, nossos profissionais ajustam cada treino com base em avaliações periódicas e no seu desempenho, garantindo evolução com segurança e propósito. 💜

A proteína é uma das bases do desempenho físico e da boa recuperação muscular.Durante o treino, o corpo sofre microlesõe...
30/10/2025

A proteína é uma das bases do desempenho físico e da boa recuperação muscular.
Durante o treino, o corpo sofre microlesões naturais nas fibras musculares, e é a proteína que fornece os aminoácidos necessários para repará-las e fortalecê-las.
🔹 Favorece o ganho de massa magra
🔹 Acelera a recuperação pós-treino
🔹 Auxilia na manutenção da saciedade e no controle do peso
Mas atenção: a quantidade e o momento da ingestão fazem toda a diferença.
Por isso, o acompanhamento com nutrição desportiva é fundamental para ajustar cada detalhe conforme seu objetivo e tipo de treino.
Na BIOS, cuidamos de cada etapa da sua jornada — da avaliação física ao suporte nutricional — para que seus resultados sejam consistentes e sustentáveis. 💜
👉 Cuide de si. Coloque o movimento no centro da sua vida.

Endereço

Rua Conde De Bonfim, 577
Rio De Janeiro, RJ
20520052

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 14:00
Domingo 09:00 - 13:00

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