Psicóloga Fabíola Pereira

Psicóloga Fabíola Pereira Ajudo mulheres devastadas por um
a se reconstruírem🦋Agende sua sessão 💻

Você aprendeu a ser “boazinha”.A dizer “sim” quando queria dizer “não”.A carregar tudo sozinha para evitar conflitos, pa...
03/12/2025

Você aprendeu a ser “boazinha”.
A dizer “sim” quando queria dizer “não”.
A carregar tudo sozinha para evitar conflitos, para ser aceita, para não ser abandonada.

E, nessa tentativa desesperada de ser suficiente para alguém, você ultrapassa — repetidamente — seus próprios limites.
Só que ninguém vê.
Ninguém reconhece.
E, pior… muitos se aproveitam.

Porque quando você entrega demais, sempre aparece alguém disposto a receber sem dar nada em troca.
É por isso que você se sente lesada: não porque o outro é esperto, mas porque você ainda está presa nesse enredo onde precisa provar valor o tempo todo.

Chega.
Chega de tentar ser perfeita.
Chega de se moldar, de se diminuir, de se explicar, de carregar o que não é seu.

Quer resolver de verdade?
Começa olhando para si.
Com honestidade.
Com coragem.
Com verdade.

É seguro voltar para você.
É seguro soltar o controle.
É seguro deixar que o que não é recíproco caia.

No momento em que você decide se escolher, a dinâmica muda.
E você muda junto.

Se essa frase tocou o seu coração, f**a aqui comigo — 2026 é o ano do seu retorno a si mesma. ✨

Algumas mulheres passam anos acreditando que “o problema é com elas”.Que precisam ser mais pacientes, mais fortes, mais ...
01/12/2025

Algumas mulheres passam anos acreditando que “o problema é com elas”.

Que precisam ser mais pacientes, mais fortes, mais compreensivas.

Mas existe uma verdade dura — e libertadora — que ninguém conta:

Quando você se relaciona com alguém de alto narcisismo, você não é vista como pessoa.
Você é vista como função.

No papel de suprimento narcisista, você se torna a responsável pelas carências emocionais dele.

A reguladora do humor dele.
A fonte da autoestima dele.
O estabilizador psíquico dele.

É como se ele dissesse o tempo todo, sem usar palavras:

“Me mantenha acima. Mesmo que isso te coloque abaixo.”

E você cumpre esse papel sem perceber.

Se anulando.

Se diminuindo.

Se sacrif**ando.

Adulando, acolhendo, reparando, justif**ando…
Enquanto suas próprias necessidades viram sobra.

E quanto mais você tenta ser suficiente,
mais ele exige que você seja menos.

Até que um dia você percebe:

não era amor.

Era uso.

Se esse conteúdo fez sentido para você, compartilha. É assim que este tipo de conteúdo chega até as pessoas que precisam enxergar o que estão vivendo e começar a cuidar de si mesmas.🤎

Crescer com uma mãe narcisista é viver em um cenário onde nada nunca é suficiente.Onde cada gesto seu é examinado, criti...
25/11/2025

Crescer com uma mãe narcisista é viver em um cenário onde nada nunca é suficiente.

Onde cada gesto seu é examinado, criticado ou minimizado.

Onde o amor vem com condições, e o silêncio vem como punição.

Você aprende cedo que precisa conquistar até o direito de existir.

Que seus sentimentos atrapalham.

Que suas necessidades incomodam.

Que tudo o que você faz pode, e será, usado contra você.

E assim nasce uma mulher que vive em estado de alerta.

Tentando agradar para não ser descartada.

Tentando adivinhar o humor da mãe para não ser culpabilizada.

Tentando provar seu valor para alguém que nunca pretendeu reconhecê-lo.

Mas um dia… sempre chega esse dia.
Um instante pequeno, às vezes até banal.
E você percebe, como um clarão,
que aquilo que você chamava de “jeito difícil” tinha outro nome: manipulação.

É quando a história muda.

Porque, pela primeira vez, você começa a enxergar a verdade inteira.

Se esse texto falou com você, comente ou compartilhe: 🤎
Isso ajuda outras pessoas a encontrarem este perfil também.

Às vezes a gente se perde... A gente vai cedendo, se dobrando, diminuindo o tamanho dos nossos sonhos pra ver se cabe al...
24/11/2025

Às vezes a gente se perde...

A gente vai cedendo, se dobrando, diminuindo o tamanho dos nossos sonhos pra ver se cabe ali dentro.

Vai empurrando nossos próprios limites, aceitando atitudes que, lá no fundo, sempre foram inaceitáveis pra nós.

E tudo isso por uma esperança teimosa de “fazer funcionar”.

Mas tá tudo bem.
Porque hoje você percebeu que chegou no seu limite.

Percebeu que não dá mais pra ignorar o autoabandono, a exaustão emocional, o desequilíbrio constante.

Percebeu que f**ar está te machucando mais do que qualquer possibilidade de ir embora.

E isso, por si só, já é um despertar.

Agora começa outro caminho:

O de voltar pra si mesma.

Um passo de cada vez.

Sem pressa. Sem culpa. Sem se exigir perfeição.

E se reconstruir dói... porque exige viver o luto do que você sonhou, do que você tentou, do que você desejou que fosse.

Mas existe amor até no luto.

Existe verdade.

Existe você sendo leal a si mesma.

E esse retorno pra si mesma…

É um caminho que começa devagar.

Primeiro, você se escuta.

Depois, percebe que merece mais do que migalhas emocionais.

Você aprende a cuidar de você, a se nutrir de coisas que façam sentido, a lembrar do que um dia já fez seus olhos brilharem.

E, quando não souber por onde começar, tudo bem.

A terapia pode ser esse lugar seguro, onde você desmonta as dores, recolhe seus pedaços e reencontra a sua essência... sem pressa, sem cobrança, com acolhimento.

Um passo de cada vez… e você volta.
Volta para si.
Volta para a vida.

🤎compartilha com alguém que irá se beneficiar dessa mensagem.

🔍 Se sentir sobrecarregado emocionalmente não signif**a fraqueza, mas um sinal de que algo dentro de você precisa de ate...
21/11/2025

🔍 Se sentir sobrecarregado emocionalmente não signif**a fraqueza, mas um sinal de que algo dentro de você precisa de atenção.

💡 Dar nome ao que sente, trazer sua atenção para o presente e se expressar são formas de aliviar essa carga. Você não precisa resolver tudo de uma vez, apenas se permitir sentir sem julgamento.

🌱 Quando você acolhe suas emoções ao invés de lutar contra elas, o peso começa a diminuir. Se permita respirar, sentir e aos poucos encontrar seu equilíbrio.

Seu respeito por si mesma precisa ser maior do que a sua vontade de ser amada.Porque quando a sua necessidade de ser esc...
18/11/2025

Seu respeito por si mesma precisa ser maior do que a sua vontade de ser amada.
Porque quando a sua necessidade de ser escolhida fala mais alto, você passa por cima de sinais, engole incômodos, aceita migalhas e tenta se convencer de que “é melhor isso do que nada”.

Mas não é.
Quem se respeita não negocia sua paz, não se diminui e não implora por espaço na vida de ninguém.

🪞 E se isso te doeu, talvez seja o momento de olhar com mais carinho para você mesma.

Que 2026 seja o ano em que você finalmente se escolhe.
Se essa frase te tocou, me segue aqui pra não começar esse novo ciclo sozinha.

14/11/2025

🤷🏻‍♀️

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