09/12/2025
MITO! 🤯 Essa é uma das maiores confusões sobre o Pilates.
Muita gente só busca o método depois de uma lesão, mas o Pilates é, na verdade, uma das melhores formas de prevenção!
Na Alfa Fisio, o nosso foco é construir um corpo forte e inteligente:
💪 Fortalece o core (centro de força) para proteger a coluna.
🤸 Melhora a postura e o equilíbrio para evitar quedas e vícios.
🛡️ Aumenta a consciência corporal, essencial para prevenir lesões em atletas e no dia a dia.
Não espere a dor chegar para começar! Venha investir na sua saúde preventiva.