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Psicóloga Renata Motta

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Renata Motta

Psicóloga Clínica / CRP: 30153/05
Terapeuta Cognitivo-Comportamental

08/06/2024

Bem vindos!!!🙋‍♀️

16/02/2021

Pote da Gratidão!!! 💗
Pegue uma jarra ou um pote vazio e coloque no seu quarto.
Toda vez que alguma coisa boa acontecer com você, não importa quão pequena seja, contando que tenha te feito sorrir, escreva em um papel porquê você está feliz, dobre o papel e coloque no pote.
No último dia do ano, esvazie e veja quantos pequenos presentes a vida te deu.
Agradeça!!!🙏
Faça isso todo ano!!!🍀🧿💖

15/01/2021

Você consegue se colocar no lugar do outro?
Entender que a história do outro, as experiências, as frustrações e as alegrias construíram as percepções daquela pessoa a respeito do mundo, dos outros e de si mesma?
E que é perfeitamente normal e compreensível que cada um pense e sinta de formas diferentes?
A empatia caminha ao lado do respeito!
E é um luxo!♥️

30/09/2020

Tem um problema? Aja.
Não tem? Relaxa.
Falando sério... Quantas vezes seus problemas eram unicamente imaginários? A sensação de ter que controlar o incontrolável?
É assim que transtornos ansiosos se desenvolvem.
Foque naquilo que você pode fazer, nas ações que dependem diretamente de você, nos problemas reais.

27/08/2020

Dia 27 de Agosto é dia do Psicólogo!
Meu coração gritou bem alto a vontade de agradecer...Só agradecer!
A minha profissão me enche de alegria, o dia-a-dia é tão rico, tão saboroso, tão cheio de descobertas e vitórias. Como é bom trabalhar para o bem, pensando sempre na melhor forma de ajudar, de orientar e de desvendar o que está escondido, atrapalhando, bagunçando a vida do outro.
Hoje eu só quero agradecer a cada paciente que passou pela minha vida e confiou por alguns anos, meses ou dias as coisas mais valiosas das suas vidas à mim. Como foi grandioso tê-los conhecido, ter tido a oportunidade de aprender a ser melhor, obrigada pelas palavras carinhosas de agradecimento que recebo diariamente, obrigada pelos sorrisos, pelas lágrimas sem censura, obrigada por dividirem comigo o coração de vocês. Eu aprendo mais e mais a cada dia com todas as histórias de vida que eu tive e tenho o privilégio de conhecer e de fazer parte!
Obrigada....

16/06/2020

💖

16/06/2020

E aí? Como anda esse lugarzinho tão especial?
A mudança mais importante e necessária é a sua! Não se baseie na expectativa de mudança do comportamento alheio. É muito provável que você se frustre e não consiga o que deseja. Mede vc! 💖

09/06/2020

🦋 Transforme-se na sua melhor versão!

05/06/2020

🕊Já deu pra percebeu que essa imagem é importante pra mim né?

🕊 Tenho na parede do meu consultório e toda vez que penso na coragem de abandonar o cômodo que te engessa e enfrentar o medo que te paralisa, eu lembro do passarinho saindo da gaiola, correndo os riscos de viver solto, livre e pleno.

🕊Quais são as suas algemas? Qual a sua gaiola? O que te prende e te sufoca e te impede de voar. QUAIS OS SEUS INIMIGOS INTERNOS?

🕊Abra as asas! Vá! Calcule os riscos, monte uma estratégia e se jogue na loucura de ser imperfeito, de estar em um mundo imperfeito e de arriscar viver.

03/06/2020

Vem comigo!!! 💬

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