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Para levar uma vida saudável não é preciso sofrer, quando mudamos nosso ponto de vista, tudo pode melhorar! Já imaginou transformar sua obrigação em lazer?

03/03/2026

Se você quer evoluir de forma organizada,
comece pela pré-avaliação.

🔗 O link está na bio
Ou me chama no direct

TREINE COM BOM HUMOR!

15/02/2026

Começou o maior espetáculo da Terra! 🤩

Se for desfilar…
pelo menos aguenta o samba até o final 💪😂

A semana tá on ou off por aí? 👀

Bom carnaval! 🎭🏋️‍♂️🚀

09/02/2026

Entrei na trend 💪😂

Quando eu falo “treine com bom humor”,
quero dizer isso aqui 👇

É a pessoa sair do treino se sentindo bem 🙂
Com o corpo mais leve 🧘‍♀️
Com a cabeça melhor 🧠
Com a sensação de que aquilo fez bem pra vida dela ✨

Por trás do bom humor e da leveza 😄
existe cuidado, escuta e compromisso 🤝
com a saúde ❤️
o bem-estar 🌿
e a qualidade de vida da minha galera 🏃‍♀️

Respira e vamo na boa! ✌️

14/12/2025

💥 Aulão de fim de ano finalizado do melhor jeito possível!
Com energia, entrega e muita gente boa junto.

🎯 Ao fim da aula, o desafio era simples: se movimentar, respeitar o próprio ritmo e ir até onde desse.

Teve quem completou 3 voltas praça…
Teve quem foi além e fez 5.
Mas todo mundo aqui venceu alguma coisa!

🤍 Um momento especial foi ter, pela primeira vez, alunos com mais de 70 anos participando do aulão.
Não para provar nada para ninguém.
Mas para lembrar que movimento não tem idade. Tem constância, cuidado e vontade.

🔄 Esse aulão foi sobre fechar ciclos, testar limites e seguir em frente.

Eu sigo aqui.
Criando espaços para as pessoas se movimentarem, se encontrarem e seguirem em frente.

Obrigado a todos que estiveram presentes e fizeram desse encontro algo tão especial.

🌱 Que a gente siga se movimentando, em qualquer fase da vida.

04/12/2025

É o melhor TBT que você vai ver hoje!

Sim… o nosso Aulão de Fim de Ano está de volta, exatamente onde tudo começou.
E dessa vez, você não vai só relembrar, você vai viver esse TBT com a gente!

📅 14/12 – Domingo
⏰ 8H
📍 Praça Professor Darcy Pereira (Tijolinho)

Prepare-se para uma aula com aquela energia absurda que todo mundo ama, com estações, muito movimento e um desafio de superação pra fechar o ano do jeito certo!

⚠️ Vagas limitadas
🎟️ Valor: R$ 15
Corre para garantir a sua participação antes que acabe!

Quem vem reviver essa história com a gente? 💪😁

01/12/2025

Respira… 😎
Porque treinar é importante.
Mas treinar leve, feliz e do seu jeito… é melhor ainda! 😄

Transformei minhas frases da aula em produtos e agora você pode vestir aquilo que vive comigo:

🧢 Respira…
🧢 Vamo na boa!
🧢 Treine com bom humor!
👕 Linha FIL oficial

Tudo sob encomenda!

Quer garantir o seu?

📲 Chama no Direct
ou
📱 Comenta: EU QUERO!

E vamo na boa, que com bom humor até o treino f**a mais leve 😁

17/11/2025

✅ Trilha do Morro da Urca! 🥾

Esse movimento foi criado justamente para incentivar os passeios ao livre, na natureza, as caminhadas e por aí vai 🚀

Feliz de poder contar com vcs, e continuem com movimentos em prol da saúde!!!

Vamos juntos, até a próxima!!! 💪🤩
Obrigado!!! 🚀

09/11/2025

Dia de doação! ❤️ Por que doar?

🩸 Doar sangue faz bem, pra quem recebe e pra quem doa!

Doar sangue regularmente pode trazer benefícios pra sua própria saúde também! 😉

• Estimula a renovação das células sanguíneas 🧬
• Ajuda a equilibrar o ferro no organismo ⚖️
• Funciona como um mini check-up gratuito, com exames e avaliação médica 🩺
• E ainda traz aquela sensação boa de saber que você salvou vidas! ❤️

Cada doação pode ajudar até 4 pessoas. Doe com segurança, dentro dos intervalos recomendados, e mantenha essa corrente do bem ativa. 💪

💉 Doe sangue. Faça bem a alguém, e a você também!

04/09/2025

Campos do Jordão ✅☀️🤲❄️

21/06/2025

Lugar de ser feliz 🫶🏝️☀️

Endereço

Rua Vega
Rio De Janeiro, RJ
20540-365

Site

https://linktr.ee/treinecomfil

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