18/10/2025
Todo mundo acha que Ayurveda é sobre rotina.
Mas ninguém te conta que o verdadeiro aprendizado vem quando você para de viver no automático.
😌Calma, não me leva a mal:
sim, raspar a língua, fazer oleação, dormir cedo e tomar chás é importante.
Essas rotinas — chamadas dinacharya — ajudam o corpo a funcionar melhor e trazem estabilidade pra mente.
Mas nada disso faz sentido se você vive no automático.👀
De que adianta buscar uma erva que vem do outro lado do mundo,
se você nem conhece o nome de cinco alimentos da sua região?
Ou tentar seguir uma rotina perfeita,
se ela não cabe na sua vida real?
O que eu realmente aprendi foi me observar.
Perceber quando estou com energia e quando estou drenada.
Entender o que o meu corpo está pedindo.
E respeitar os meus ciclos — os de dentro e os de fora.
A palavra Ayurveda significa “ciência da vida”.
E isso inclui conhecer tudo o que te cerca: os alimentos, o clima, as emoções, as relações, os ritmos da natureza e a forma como você se move no mundo.
✨Padma Sri PS Krsna Kumar (o senhor da foto) dizia que, pra estudar Ayurveda, é preciso entender que tudo o que está abaixo do Sol — cada ser, forma ou objeto — pode ajudar a melhorar a nossa saúde de alguma maneira.
E isso me fez olhar pra vida moderna e perceber que estamos cercadas de elementos que podem nos apoiar.
Pra mim, a Ayurveda começa quando a gente se escuta.
Quando o cuidado deixa de ser uma lista de tarefas e vira um jeito de viver.
Quando a gente entende que saúde não é sobre fazer tudo certo,
mas sobre estar presente respeitando a nossa natureza.
O meu maior aprendizado com a Ayurveda não foi sobre o que fazer,
mas sobre como estar:
mais presente, mais consciente, mais próxima de mim mesma.
🍃 Que o teu autocuidado não seja um dever,
mas um caminho de volta pra tua essência.
Um convite diário pra se observar, se entender
e construir saúde a partir do que faz sentido pra você em harmonia com a tua natureza e com a vida ao teu redor.
✨ Se você quiser meu apoio pra se guiar no universo da nutrição e Ayurveda da vida real, conta comigo.
