26/11/2025
Na rotina corrida, é comum deixar o celular ligado pra facilitar a refeição — e, no começo, até parece ajudar. 📱🍽️
Mas quando o olhar f**a preso na tela, o corpo se desconecta do que está acontecendo à mesa.
👉 A criança come, mas não sente o sabor.
👉 Mastiga, mas não percebe a textura.
👉 E o cérebro não registra a saciedade.
💛 Comer é uma experiência sensorial.
E quando a atenção está em outro lugar, essa experiência se perde.
Com o tempo, a refeição vira um gesto automático — não um momento de descoberta e vínculo com o alimento.
Desligar a tela é mais do que um limite:
é devolver presença, consciência e conexão ao ato de comer.
E aí na sua casa, a refeição acontece com ou sem telas? Compartilhe comigo.
Fga. Diana Aragão
CRFa 1-10317-4 / RJ