Acupuntura Tradicional e Mindfulness

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Rio de Janeiro, RJ
Acupuntura Tradicional e Mindfulness

O universo está interconectado como parte da mesma matriz, variando apenas no tipo de manifestação dessa energia.

O Qì (energia vital)
Tudo no Universo está interconectado como parte da mesma matriz, variando apenas no tipo de manifestação dessa energia. Em sua forma densa, o Qì é matéria palpável; na forma sutil, é energia etérea. Para o funcionamento do nosso organismo, adquirimos o Qì externo através do ar e dos alimentos. Quanto mais profundo o ciclo respiratório, mais Qì é absorvido e direcionado aos órgãos internos. A Medicina Tradicional Chinesa (中医 Zhōng Yī) possui quatro pilares:针灸 Zhēn Jiǔ - Acupuntura e Moxabustão; 推拿 Tuī Ná - Massagem chinesa;中药学 Zhōng Yào Xué - Fitoterapia; - 气功 Qì Gōng - Exercícios terapêuticos. Todo esse conjunto proporciona ao praticante maior consciência do seu campo energético. Aprendendo a sentir a própria energia e a interagir com ela, é possível melhorar a saúde através do desbloqueio energético, aumentar a resistência corporal, aprimorar a concentração, etc.

22/04/2022

Já reparou que não é tão simples ficar bem?
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Vivemos numa sociedade muito superficial e cruel, o que nos torna reféns de um padrão que não nos encaixamos e não entendemos porque é tão difícil. Talvez você esteja num momento bom e não ligue para isso, mas vale a reflexão
Momentos ruins são inerentes da nossa vida, é inevitável, o que fará a diferença é como vamos lidar com eles! Quem foge deles vive torcendo para dar certo e quem não sabe lidar, sucumbe tentando sair dele
Quando estamos bem, estamos no controle e podemos programar situações melhores com muito mais clareza, esse é o momento ideal! Qual pergunta você não soube responder?
Pare de fugir dos problemas como se fossem maldições! Vamos conversar sobre isso? Comente aqui embaixo e marque alguém que pensa como você!

18/04/2022

Vida normal, trânsito igual
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Passamos por um momento muito difícil para todos, até mesmo para os que não perderam entes queridos
Isso trouxe um sinal de alerta que nos deixou mais agitados do que nunca. Uns reagiram e sofreram e outros refletiram e sofreram
Todos sofremos, isso é inevitável, porém somos capazes de solucionar qualquer tipo de problema. Esse é o poder do cérebro humano
O mesmo trânsito caótico pode trazer experiências a cada dia e tudo vai depender se reage ou reflete diante de algo que não dá pra mudar
Reagir prontamente a um problema é a forma que seu cérebro aprendeu a resolver problemas e na maioria das vezes funciona, mas talvez você não perceba isso
Conta pra mim se você já teve reações diferentes de uma mesma situação! O mesmo trânsito do dia a dia mexe contigo de forma diferente?

17/04/2022

Meu pai e meu tio são meus exemplos
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Porque me mostraram valores que não se aprendem na sociedade e sim no convívio familiar. O mais marcante é a honra e justiça
Entendi que a honra não é evitar a vergonha, mas deixar seus valores transparentes ao ponto de todos perceberem
A justiça é defender esses valores com a própria vida se for necessário. Tive a oportunidade de ter dois extremos na forma de agir
Isso é ótimo, pois posso refletir e encontrar um meio termo que seja mais leve para passar para meu filho e assim, o legado continuar
Você tem isso claro na sua vida? Manter um legado é muito mais do que um ideal, mas ser exemplo para os que não tiveram a chance de ter a experiência na fonte. Conta pra mim qual o seu LEGADO!

15/02/2021

🙏💜 Professores e grupos de Mindfulness de várias partes do Brasil estão lançando a campanha : uma lembrança para que possamos começar a semana cultivando qualidades essenciais para desenvolver maior saúde mental e aprofundar nossas relações com as pessoas e com a casa onde todos nós vivemos juntos. Cultive esta ideia com a gente!
paula.petruccipsi

psicontemplativamindfulness.sinergiaalminhana

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nucleodemindfulness

desenvolvimento

comconsciencia

-ConexãoMindfulness

(Caso você seja um professor certificado de mindfulness e queira participar da campanha, é só copiar a legenda e incluir seu perfil. Obrigada por estar

18/01/2021

A compaixão é uma prática de coragem
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As pessoas tendem a levar a compaixão como uma prática estritamente bondosa, com voz de prece e que usa palavras para definir um sentimento. Vejo a compaixão como uma atitude e não dá para assumir essa prática em situações cômodas
Uma atitude genuína só aparece quando você está no seu limite insuportável! É nesse momento que conseguimos realmente nos conectar com nossa real natureza, que muitas vezes são escondidas por comportamentos dúbios, mas que são o que todos esperam
No zazen e vipasana, por exemplo, as práticas solitárias permitem entrar em contato com essa verdadeira natureza e só assim, podemos realmente descobrir os monstros que nos assombram e que vivemos fugindo, mas que quando assumimos podemos nos libertar
O comodismo e a auto afirmação da positividade tóxica não permite entrar em contato com essa experiência, pois como não sabemos acolher sensações ruins, acabamos reagindo e fugindo da experiência direta
Claro que temos sempre que buscar o que nos faz bem, mas para isso ser autêntico temos que aprender a viver quando está muito ruim! Sem esse espírito, dificilmente vamos encontrar esse lugar bom
É por isso, que vejo a compaixão como uma atitude de coragem, pois é ela quem te permite acolher o sofrimento seu e dos outros com uma atitude pró-ativa de libertação. Invés de ficar esperando a situação melhorar, existe uma ação resolutiva
Ser compassivo quando estamos bem qualquer um pode fazer, mas gerar a compaixão no caos, na dor ou no mais profundo sofrimento é a grande prova de que essa atitude é a melhor opção para aqueles que realmente querem superar qualquer problema
A compaixão não é uma prática cognitiva e por isso, não adianta um discurso bonito. Os estudos tem mostrado uma ativação bottom-up, ou seja, uma experiência somática que gera a sacada. É por isso que a compaixão é mais uma atitude do que uma filosofia
Para mim, a melhor forma de entrar em contato com a compaixão é através do corpo! Conhecer seus limites e descobrir o quanto ele é capaz de suportar a pressão. O TAISSO, traz essa experiência de forma direta

17/01/2021

Conhecer o funcionamento do seu corpo te ajuda a desenvolver mais coragem para fazer o que quiser. Da mesma forma que você cozinha, trabalha e realiza suas artes! À partir dele, você assume o controle da sua vida, pois entende o que ele pode e não pode fazer, deixando sua mente conectada com seu corpo para avaliar, processar e executar suas principais funções para uma vida cheia de propósito
Para saber mais, venha praticar o TAISSO e entender a fundo como descobrir as respostas que sua mente não encontra

14/01/2021

A ansiedade é fruto da impaciência
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Sempre que estou em sofrimento eu paro para acolher o sofrimento, para que eu possa entendê-lo, e com base no que conheço de processamento cerebral, poder tomar decisões mais assertivas
A conclusão que sempre tenho é que a ansiedade aumenta à medida que vou me envolvendo em algo que desejo muito. É biológico e faz parte do processo de urgência! Existem várias estratégias para lidar com a ansiedade, mas o que resolve de uma vez por todas é sair desse envolvimento
Você pode chutar o balde ou resolver a situação! A primeira tende a ter mais resultados de curto prazo, porque é difícil ter resultados a nível mental. A mente é uma entidade ilimitada e pode ser qualquer coisa dependendo do seu estado mental
O resultado só vem quando temos certeza que foi resolvido e quanto mais concreto mais fácil de acreditar, porém, como grande parte dos nossos problemas são à nível mental dificilmente vamos sair desse processo ansiogênico
A entidade mais concreta que conheço é o corpo e aprender a sentí-lo é fundamental para nossa evolução, pois ela depende da criação de estratégias válidas que funcionem. Se não funcionar, vamos continuar viajando no infinito de possibilidades da mente
Quando aprendemos a separar pensamentos, emoções e sensações, começamos a nos conhecer, pois damos a oportunidade de contemplar o sofrimento e não reagir a ele. Isso é libertador
Até aí, faz sentido? Só que apenas isso não é suficiente, ainda é muito limitado, pois não podemos excluir a mente da nossa vida, sem ela não temos projeção da vida e daí, não faria sentido viver. Olha só que interessante o que vou mostrar! Essa é uma vivência minha com meus pacientes
Tenho percebido que os pacientes que tem dificuldade para lidar com com a dor física não tem clareza sobre seus sonhos, enquanto os que lidam bem além de ter essa clareza, possuem valores bem consolidados para esses sonhos
Hoje eu reflito muito nessas duas condições e direciono meus pacientes nessa jornada, pois resolver uma dor atual não vai ajudar ele a lidar com a dor do amanhã e ele continuará refém do seu próprio corpo e sempre precisará de alguém e eu confio no potencial de cada um!

14/01/2021

Não confunda honra com orgulho
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O que move um samurai é a honra. Essa honra não é individual, pois para um samurai de nada vale a vida se não tiver alguém para servir. Em japonês isso se chama GIRI, mas é algo que se tornou banalizado nos dias de hoje e para justificar essa honra julgam como orgulho
Meu relato é observacional, pois assumo que não tenho esse espírito de forma plena, mas treino para encontrar as respostas que me bloqueiam. Tive a sorte de conviver com verdadeiros samurais, que possuem esse espírito inabalável e vou compartilhar o que vivenciei
O verdadeiro samurai não reclama, resolve! Não porque tem que fazer do jeito dele, mas porque vai preservar a imagem do clã como um todo. Além disso, a imagem do samurai representa a força e a proteção do clã, então denegrindo-o está denegrindo todos e isso ele não permite
A dificuldade de entendimento acaba gerando muita confusão e isso pode trazer consequências irreversíveis, pois a vida de um samurai depende dessa honra, a honra de manter a dignidade do clã, custe o que custar!
Quando ele perde essa honra, não há mais razão para viver, pois para ele a vida é servir, se não tem mais a quem servir acaba perdendo essa identidade, é o que acontece quando a comunidade não o reconhece mais como tal e deturpam sua dignidade e questionam sua honra
É por isso, que muitos que conheci nunca abaixaram a cabeça e nem abriram a guarda, pois para eles, fazer isso é o mesmo que estar morto. Se vangloriar que está ajudando ou apioando um samurai é perda de tempo, pois o holofote muda a perspectiva
Sentir pena de um samurai, o famoso coitadinho, também cria a falsa impressão de que ele se importa com isso e quando isso é coletivo, acaba denegrindo sua imagem. Ele prefere morrer do que ter sua imagem manchada, pois sendo o protetor do clã, o império cairia em ruínas
Espero que essa reflexão esteja clara, pois essa visão é complexa para um ocidental que acaba deturpando algumas ações como orgulho! Aprender a olhar o verdadeiro propósito das ações de um samurai pode transformar a vida de qualquer um. A minha está transformando!
OSS

14/01/2021

Tá trabalhando mais do que antes?
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Com vacina ou sem vacina, eu acredito muito que ainda vamos manter o home office por mais algum tempo ou até mesmo será uma forma de minimizar custos das empresas
Para quem tem família e filhos, o home office se tornou uma tripla jornada no mesmo ambiente, o que dá uma sensação de que não se para para nada. Na verdade, não é sensação, pois cada hora estamos resolvendo algo diferente do programado
Como dificilmente essa rotina vai mudar, precisamos aprender formas para evitar a sobrecarga. A forma mais fácil e que não interfere na rotina produtiva é a pausa. Nessa pausa podemos simplesmente respirar ou até mesmo espreguiçar
Se isso não funciona, podemos usar a ciência a nosso favor usando recursos terapêuticos mais do que validados. Nessa LIVE eu vou te ensinar práticas de Mindfulness do Movimento associado ao Shiatsu. Você vai aprender movimentos que relaxam e ainda potencializar com pontos que regulam seu sistema
Anotem a data! Será nesse sábado às 9:00, ao vivo e com muita interação. Além de tirar suas dúvidas vou trazer soluções para elas! Vai procrastinar? Te espero no sábado no

13/01/2021

Não seja um astronauta se você vive na Terra
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A projeção da nossa mente nos permite sonhar e isso é muito importante, pois sem sonhos a vida não tem graça nenhuma. Pessoas que assumem uma rotina fixa se tornam robotizadas e uma situação atípica pode ser um grande problema
Claro que não podemos sonhar acordado, pois isso pode nos colocar em apuros, mas se você entende que o sonho é uma projeção dos seus desejos e não o fato em si, não haverá risco. Mas talvez isso não esteja muito claro
Reconhecer os limites do corpo para que você possa fazer tudo que quiser é algo que te liberta e te dá motivação suficiente para acreditar que seus sonhos podem se realizar, mas para isso, é necessário assumir a responsabilidade
Depois que está claro que o sonho é um pensamento, agora podemos entrar em contato com o que nos desespera, ou seja, os pesadelos. Eles também são pensamentos e você precisa se dar conta disso
A melhor forma de fazer isso é trazendo pro corpo e notar como ele reage. Essa reação é a expressão do que acontece e é ela que causa desconforto, portanto se o foco ficar nisso, você pode ter autonomia para resolver. Dúvida? Então teste e depois me conta!
Aproveite para praticar o TAISSO, as vagas com preços especiais está valendo por pouco tempo! Vamos praticar!

12/01/2021

Se você está em grande sofrimento, assista esse video
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Entender esse processo vai te ajudar a criar novas estratégias para lidar com o seu sofrimento
Coloque suas dúvidas ou comentários para eu saber como você lida com esse tema

11/01/2021

Assumir o sofrimento é melhor que aceitá-lo
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Você não precisa aceitar o sofrimento, afinal de contas não é nada bom, porém quando assumimos que ele faz parte da nossa vida, podemos fazer algo, invés de simplesmente reagir
Assumir te permite desenvolver a consciência de que algo existe e que nos causa sofrimento. Quando fazemos isso, fazemos de tudo para lidar com a situação. Quando aceitamos, corremos o risco de não ser real e querermos nos livrar custe o que custar
Essa falta de coerência é algo que precisa ser vivenciada e dificilmente vamos conseguir nos livrar sem isso, afinal de contas, já está ali! Encontrar estratégias para minimizar o impacto do sofrimento tem um preço e que seja o mais leve possível

Endereço

Praça Saens Pena 55 Sala 302
Rio De Janeiro, RJ
20520090

Site

http://www.sementeplena.com.br/

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