Ação Psicologia Aplicada

18/09/2025

21/05/2025

📊Dia de aumentar o estoque de instrumentos para as avaliações neuropsicológicas. 📚

24/01/2025

📚 Adquirir novos conhecimentos é um exercício para o cérebro, promove a criação de novas conexões neuras.✨️

💡 A neurociência mostra que aprender algo novo reduz o estresse, estimula a criatividade e o pensamento crítico.📝






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🎯 Psicoterapia
💡Avaliação Psicológica e Neuropsicológica
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Psicólogas responsaveis:
Bruna Juliana Pinto
CRP: 05/59225

Jessica Azevedo
CRP: 05/62796

22/01/2025

🧠 Atenção Dividida: Lidando com Múltiplas Tarefas e Distrações 💬

A capacidade de realizar múltiplas tarefas é valiosa, mas a gestão eficaz requer um entendimento profundo dos processos cognitivos envolvidos.

🧠 Este processo cognitivo permite que o cérebro distribua recursos de maneira eficiente entre diferentes atividades, facilitando a gestão de informações em ambientes dinâmicos e melhorando o seu desempenho em situações complexas.🧭

📝Seguem algumas estratégias que podem desenvolver a atenção dividida:

🔄 Treinamento da Atenção: Estratégias de treinamento, como a prática de alternar o foco entre tarefas, podem fortalecer a habilidade da atenção dividida, tornando-a mais eficaz.

🚦 Redução de Distrações: Minimize ambientes distrativos e estabeleça prioridades para manter a concentração em meio às múltiplas demandas.

🌐 Jogos e passatempos: Participe de jogos que exigem atenção, como quebra-cabeças, xadrez ou jogos de cartas.





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21/01/2025

📝Bons hábitos geram bons resultados. ✨️






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17/01/2025

🧠 O poder da Memória: Técnicas para Aprimorar a Retenção de Informações 🌟

📝A memória é uma habilidade crucial, e sua compreensão nos permite desenvolver estratégias eficazes para otimizar o processo de aprendizado e recordação.✨️

💡Separei algumas estratégias que podem contribuir para o desenvolvimento desse componente cognitivo:

📚 Atenção e Foco:
Concentrar-se no momento presente e minimizar distrações é fundamental para registrar as informações de maneira mais eficiente.

🤔 Associação e Visualização:
Criar associações visuais e histórias mentais facilitam a recordação, transformando dados abstratos em imagens.

🔄 Revisão Espaçada:
Distribuir a revisão ao longo do tempo, em vez de absorver as informações de uma só vez, pois isso fortalece a retenção a longo prazo.

✨ Experimente essas técnicas na sua rotina de estudo ou trabalho e descubra os beneficios de uma memória aprimorada.






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15/01/2025

🧠 Te**es Neuropsicológicos: São ferramentas que utilizamos para Mapear o Seu Potencial Cognitivo.

✨️Essas ferramentas fornecem insights valiosos sobre o seu desempenho cognitivo, ajudando a identificar o seu funcionamento intelectual.💡

📝Benefícios da Avaliação Neuropsicológica:

🔍 Avaliação Personalizada: Te**es neuropsicológicos avaliam aspectos específicos, como memória, atenção, funções executivas, aprendizagem, inteligência, raciocínio lógico.... e etc.

📊 Mapeamento de Habilidades: Essas ferramentas proporcionam um mapeamento detalhado das habilidades cognitivas, permitindo estratégias personalizadas de intervenção.

🤝 Colaboração na Jornada de Tratamento: A compreensão aprofundada do perfil neuropsicológico facilita a colaboração entre profissionais de saúde mental no desenvolvimento de planos de tratamento mais assertivos.

🌱 Explore a avaliação neuropsicológica para mapear seu potencial cognitivo e conhecer o seu perfil intelectual.




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10/10/2024

Dia Mundial da Saúde Mental.

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28/08/2024

💡A dificuldade de atenção é um sintoma que pode estar presente em diversas condições, incluindo a Dislexia, Ansiedade, Depressao e o TDAH. Mas é importante ressaltar que nem sempre a dificuldade na atenção indica a presença de um transtorno. Hábitos inadequados também podem causar prejuízos na atenção, por exemplo, o sono desregulado.⏳️

✨️Sinais de desatenção✨️
🔹️Comete por erros, devido à falta de atenção aos detalhes.
🔹️Não lê instruções com atenção.
🔹️Se distrai com os próprios pensamentos.
🔹️Tem dificuldade em ler um livro até o fim.
🔹️Fica entendiado rapidamente com assuntos que não são do seu interesse.
🔹️Em alguns momentos parece estar ausente enquanto conversa com outras pessoas.
🔹️Inicia várias tarefas ao mesmo tempo e não finaliza nenhuma delas.
🔹️Não consegue entregar trabalhos textuais, relatórios... no prazo.
🔹️É recorrente em atrasos e/ou esquece de pagar contas.
🔹️Perde, chaves, carteiras, documentos... com frequência.

✨️Algumas das possíveis causas para a dificuldade de atenção incluem:

📍Transtornos de neurodesenvolvimento:
🔹️TDAH
🔹️Transtornos do espectro autista
🔹️Dislexia

📍Transtornos mentais:
🔹️Ansiedade
🔹️Depressão
🔹️Transtorno bipolar

📍Fatores físicos:
🔹️Alterações no sono
🔹️Problemas de visão ou audição

📍Fatores ambientais:
🔹️Estresse
🔹️Uso de substâncias

✨️Algumas estratégias podem ajudar a melhorar a atenção:

🔹️Técnica Pomodoro: Trabalhe em intervalos de 25 minutos, seguidos de pausas curtas.
🔹️Divida as tarefas grandes em menores: Dividir tarefas grandes em partes menores pode tornar o trabalho mais gerenciável e menos intimidante.
🔹️Criar listas de tarefas pode ajudar a organizar seus pensamentos e acompanhar o progresso.
🔹️Mantenha um diário: Escrever sobre seus pensamentos e sentimentos pode ajudar a organizar suas ideias e reduzir a ansiedade.
🔹️Um ambiente organizado e livre de estímulos facilita a concentração.
🔹️Estabelecer rotinas ajuda a manter o foco.
🔹️Práticar como meditação e yoga.
🔹️A terapia cognitivo-comportamental promove o desenvolvimento de estratégias de enfrentamento e auxilia na identificação do fator que causa a desatenção.

27/08/2024

✨️Dia Do Psicólogo.✨️
🧠27 de agosto.📚

06/06/2024

🎯 Reconhecer os sinais iniciais do Transtorno Bipolar pode ser desafiador, mas é crucial para a intervenção precoce. ✨️

📍Os sintomas na Mania ou Hipomania podem incluir períodos de humor elevado ou irritabilidade, aumento da energia ou atividade, pensamento acelerado, comportamento impulsivo, inclinação para atividades arriscadas, diminuição da necessidade de sono e em alguns casos, delírios ou alucinações.

📍Durante a fase depressiva, podem surgir sintomas como tristeza persistente, falta de interesse, isolamento social, melancolia, desesperança, fadiga, alterações no apetite e pensamentos suicidas.

💡Observar esses sinais e procurar avaliação profissional é vital para o manejo eficaz da condição.

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30/05/2024

🧠 Neuropsicologia e Plasticidade Cerebral: O Cérebro em Transformação 🌱

A compreensão dessa plasticidade revela oportunidades para otimizar o desenvolvimento cognitivo e lidar com desafios neurológicos.

🔄 Adaptação a Desafios:
A plasticidade cerebral permite que o cérebro se adapte a novas informações, aprendizado e até mesmo recupere funções após lesões.

🌐 Estímulo e Ambiente:
Ambientes enriquecedores e estímulos cognitivos positivos desempenham um papel crucial na promoção da plasticidade cerebral.

🤸 Exercícios Cognitivos:
Atividades que desafiam o cérebro, como jogos mentais e aprendizado contínuo, podem fortalecer as conexões neurais.

✨ Promova ambientes de aprendizado ricos, estimule a mente com atividades desafiadoras e celebre a capacidade do cérebro em transformação.



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