Nutri Ana Claudia Teixeira

Nutri Ana Claudia Teixeira CRN 99100335
Ajudo você a emagrecer sem neuras . Atendimento online
Grupos de emagrecimento

Depois de um tempo sumida das redes sociais estou de volta com algumas mudanças.Começando pela minha identidade visual. ...
22/11/2022

Depois de um tempo sumida das redes sociais estou de volta com algumas mudanças.

Começando pela minha identidade visual. Aos poucos vocês vão notar que as cores mudaram e tudo tem um sentido .
Escolhi o verde que representa saúde , natureza , vida e esperança e o lilás, que além de ser minha cor preferida , representa respeito e sinceridade que são valores imprescindíveis no meu trabalho e cria uma atmosfera de purificação e paz .

Também decidi fazer as pazes com as redes sociais pois alguns pacientes questionaram a minha ausência e eu me senti um pouco " egoísta " de não dividir informações e dicas que podem ajudar quem não pode ou não se sente seguro ainda para buscar um Nutricionista. Mas meu sumiço também se deve ao Mestrado , que está em reta final ( finalizo se Deus quiser em Março de 2023) e a demanda só vão aumentando e o desespero também !😂😂😂

Enfim , algumas novidades estão a caminho , tenho uma projetos que quero tirar do papel em Janeiro de 2023 e já está tomando forma .

Então , espero que vocês curtam essa minhas nova fase ! Beijos e abraços da nutri .





Olá pessoal ! estava sumida das redes sociais mas estou de volta trazendo dicas e orientações para que você tenha uma ro...
18/02/2022

Olá pessoal ! estava sumida das redes sociais mas estou de volta trazendo dicas e orientações para que você tenha uma rotina alimentar sem radicalismos e sem culpas que só vai trazer transformações boas para sua vida.
Qualidade de vida é ter saúde e poder desfrutas de momentos preciosos da vida.
Então que tal descobrir como montar um prato leve e ao mesmo tempo completo e que é a cara do verão? SALADAS!

🙂Você sabia que uma salada pode se transformar em uma refeição completa? Basta saber combinar os ingredientes certos .

🥗Então aproveita esse passo a passo e monte uma salada top ! Pode ser noseu almoço ou jantar.

‼️Mas atenção! Não abuse de molhos gordurosos e algumas só precisa, de temperos básicos como sal, um bom azeite e pimenta.

🎯Caso você queira receber um presentinho ebook gratuito com 10 receitas de saladas e molhos para acompanhar me envie pelo DIRECT uma mensagem dizendo EU QUERO!🖐 e marque aquela pessoa que você conhece e ama salada!





16/07/2021

Eu adoro um bolo caseiro, desses bem simples só para acompanhar um cafézinho ou chá que tomo sempre a tarde. Não é sempre que como bolo, mas tem dias que bate aquela vontade de testar uma receita nova. Essa é do blog Pela Comida - Chef Susan Martha e gosto muito das suas preparações. Esse bolo está super aprovado! Deixei a receita na descrição do post.

Para você ser uma diva não precisa de curvas e traços perfeitos! você já é perfeita! Então cuide-se , ame-se , não há ma...
08/03/2021

Para você ser uma diva não precisa de curvas e traços perfeitos! você já é perfeita! Então cuide-se , ame-se , não há mal nenhum nisso , mas não se esqueça que a luz da sua alma, a sua força interna , a sua vontade de viver , seu amor e respeito próprio , tudo isso é o que te faz reluzir!
Que nesse dia você se faça especial e lembrem-se da luta de tantas outras mulheres para sermos respeitadas não só por hoje , mas todos os dias.






Feliz dia internacional das mulheres!

Dia 23 de Setembro completei 48 anos e  me dei conta que daqui a 2 anos chegarei a meio século de vida! 😲 Não sei bem po...
21/12/2020

Dia 23 de Setembro completei 48 anos e me dei conta que daqui a 2 anos chegarei a meio século de vida! 😲
Não sei bem porque ter esse estalo me despertou e um filme passou em minha mente ...

⭐ A inquietude sempre foi um sentimento latente dentro de mim e senti que precisava fazer algo, que me motivasse, que trouxesse de novo um brilho perdido pelo tempo .
⭐ Tenho um casamento de 26 anos, com seus altos e baixos mas solidificados por muito amor, tenho um filho lindo de 14 anos , que apesar de me estressar com seu espírito adolescente contestador é a maior benção da minha vida ,um cachorrinho e um gato que são umas fofuras, uma família que me ama, sou saudável, tenho amigos de verdade e uma profissão que me deu conhecimento para cuidar de minha saúde e poder fazer a diferença na vida de outras pessoas também .

🙄 Então está faltando o que mulher?? Faltava abrir meus olhos e minha alma e olhar para tudo isso.
Eu amadureci e cheguei até aqui carregando na bagagem uma história com todas as minhas vitórias , derrotas , alegrias e sofrimentos .

⭐ Ao longo da minha trajetória profissional tive oportunidade de trabalhar em diferentes áreas da Nutrição. Quantas pessoas depois dos “quarenta” me inspiraram , foram tantos recomeços e transformações que cruzaram o meu caminho!

A maturidade me fez enxergar que :
⭐Viver com qualidade de vida é ter saúde e equilíbrio emocional
⭐ Alimentar-se bem é necessário ,mas que pode ser feito sem neuras e sem se privar de pequenos prazeres
⭐ Atividade física pode te libertar de medicamentos . No meu caso tomei gosto pela corrida depois dos 45🏃🏻‍♀️
⭐10 minutos de meditação pode mudar seu dia .
⭐ Respirar te ajuda a pensar e agir .

E venho aprendendo muitas lições ao longo dos últimos anos .

A vida depois dos " Enta" não é um caminho para o fim , pode ser um novo caminho que a gente percorre com mais sabedoria, carregando nossa bagagem de vida em busca de um novo RECOMEÇO.

🤩CURTA e COMENTE se você se inspirou
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Esperando vocês para um bate papo interativo sobre alimentação saudável e alguns mitos e dúvidas que envolvem esse assun...
17/05/2020

Esperando vocês para um bate papo interativo sobre alimentação saudável e alguns mitos e dúvidas que envolvem esse assunto.
As 18h no instagram

📌 Olá pessoal! Queremos fazer um super convite!🤓 Hoje, dia 04/05, às 17 h, eu, Helaine Costa, nutricionista funcional, e...
04/05/2020

📌 Olá pessoal! Queremos fazer um super convite!

🤓 Hoje, dia 04/05, às 17 h, eu, Helaine Costa, nutricionista funcional, e Ana Claudia Teixeira, Nutricionista Positiva, especialista em Gestão de negócio de alimentos e gastronomia , vamos falar sobre "COMO ORGANIZAR UMA ROTINA ALIMENTAR NA QUARENTENA". 📑🗒️

📲 Ela acontecerá no meu Instagram no horário marcado e o replay ficará disponível no meu stories.
🎯 Aguardamos vocês! Será um prazer lhe ajudar com dicas bem práticas e fáceis.

🔊🔊 Ah! Você também pode encaminhar essa mensagem para seus amigos e convidá-los para participar. Vamos ajudá-los neste momento tão importante!

Mais uma receitinha que amo e inspirada no  sempre faço esse bolinho e dou meu toque especial A Receita que fiz :✓1 xíca...
17/04/2020

Mais uma receitinha que amo e inspirada no sempre faço esse bolinho e dou meu toque especial

A Receita que fiz :
✓1 xícara de bananas maduras (250 gramas ou 3 bananas médias)
✓3 ovos (150 gramas)
✓2 colheres de sopa de suco de limão (30 ml – opcional, mas dá um toque especial !)
✓1 colher de chá de canela em pó (4 gramas – opcional
✓Pitada de sal (1 grama)
✓1/3 xícara de açúcar demerara (60 gramas)
✓1/3 xícara de óleo (80 ml)
✓1 xícara de farinha de aveia (120 gramas)
✓1/3 xícara de amido de milho (36 gramas)
✓1/4 xícara de castanhas do Pará picadas
✓meia xícara de chocolate meio amargo picado
✓1 colher de sopa de fermento em pó (15 gramas)

MODO DE PREPARO
✓Unte uma forma redonda de furo no meio (23 cm de diâmetro) ou uma forma retangular (20 x 30 cm) e polvilhe um pouco de farinha de arroz ou trigo se
Preaqueça o forno a 180º C.
✓Descasque as bananas e amasse-as com um garfo dentro de uma bacia média até virar um purê. Meça o volume de 1 xícara ou pese na balança 250 gramas.
✓Adicione os ovos, o suco de limão, a canela, o sal e misture com o garfo até virar uma mistura mais homogênea.
✓Adicione o açúcar e o óleo e mexa novamente.
✓Adicione a farinha de aveia e o amido de milho e mexa bem até obter uma massa homogênea.
✓Adicione as castanhas
✓Finalize com o fermento em pó e mexa rapidamente.
✓Transfira a massa para a forma previamente untada com óleo e polvilhada com farinha.
✓Leve para assar em forno preaquecido 180º C por aproximadamente 25 minutos ou faça o teste do palito, se sair limpo está pronto.
✓Deixe esfriar por completo dentro da forma para depois desenformar.

NOTAS do
👉Se preferir você pode fazer esta receita no liquidificador.
👉Os ovos não são substituíveis.
👉Eu usei óleo de girassol, mas você pode usar qualquer óleo da sua preferência.
👉O açúcar pode ser substituído por qualquer outro açúcar ou adoçante.
👉Se não gostar de canela você pode aromatizar seu bolo com baunilha, raspas de limão, cardamomo, etc.
👉Substitua a farinha de aveia por farinha de arroz, mas esta substituição deixa o bolo mais farelento.
👉Substitua o amido de milho por araruta ou polvilho doce.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ
22790671

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 17:00
Sexta-feira 08:00 - 17:00

Telefone

+5521991260988

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