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Nutri Roberta Paes Leme

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Nutri Roberta Paes Leme

Nutrição afetiva,com acolhimento e sem terrorismo. Pelo prazer de comer sem culpa!

13/11/2025

Brincadeiras à parte!🤭

Mas sinceridade é tudo, até porque estou aqui para te ajudar, se você não falar a verdade, como farei?

Caiu, vamos levantar e seguir juntas nesse processo!

T**a?
Clique no link da bio e faça parte do meu time!💪🏼

12/11/2025

Eu sei, você treina 1 hora direitinho e, nas outras 23, a vida acontece... e estraga o plano 😅.

A verdade é que o treino é INCRÍVEL, mas ele não faz milagre sozinho. A alimentação é a chave 🔑.
Confesso: também tenho dificuldade!

Por isso estou dividindo essa realidade aqui com vocês, sem filtro e sem mistério!

Quem mais se identifica com essa fase de ter que ajustar o prato? Conta aqui! 👇

Quer ter liberdade alimentar e ainda sim ter resultados?
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11/11/2025

O Mounjaro é uma ferramenta valiosa, mas não resolve todos os problemas de forma isolada.

Para alcançar resultados sustentáveis, é crucial ter uma estratégia de saúde completa.

Isso inclui acompanhamento profissional (médico e nutricional), treinamento de força regular, foco na saúde intestinal e consumo adequado de proteínas e vitaminas.

Acima de tudo, use a medicação de forma consciente e sob orientação especializada.

09/11/2025

O segredo do meu recomeço semanal: a preparação. 💪

Começar o domingo com atividade física não é só sobre o corpo, é sobre reforçar a disciplina que me move e me sustenta. É a minha forma de mostrar que estou pronta para tudo o que a semana trouxer.

Com o corpo energizado, a mente se acalma, e a fé se renova. Essa energia e clareza é o que eu levo para cada atendimento.

Seja qual for seu objetivo, o primeiro passo é a Disciplina. Qual vai ser o seu primeiro passo hoje?

08/11/2025

"A gente não precisa de uma super produção todo dia.

Às vezes, um bom ovo e uma fruta já fazem o trabalho.
😉 O segredo está na consistência, não na intensidade. Um passo de cada vez para um hábito saudável que caiba na sua rotina.

Bom dia! ☕"

07/11/2025

"Mounjaro é potente, mas o ritmo de perda de peso no início pode ser lento— e isso é normal! 📉

A média é de 1% do peso corporal por semana no primeiro mês. Lembre-se: os melhores resultados se consolidam no longo prazo, após 70 semanas de uso contínuo.

✨ Onde entra o diferencial?
Com o acompanhamento nutricional e ajustes estratégicos, é totalmente possível otimizar sua resposta ao medicamento, independentemente do seu metabolismo!

Se você quer entender como potencializar seus resultados com um plano alimentar alinhado ao uso, comente QUERO! 👇

06/11/2025

Cada pequena mudança que fazemos é, na verdade, uma grande vitória.

A vida não é sobre ser perfeito, é sobre estar melhor do que ontem. 📈

Pode ser algo simples como:
☕ Tirar o açúcar do café.
💧 Beber mais água.
🏋️ Levantar para treinar.
😴 Dormir um pouco mais cedo.

Tudo isso se soma. E quando você percebe, já é outra pessoa.
O processo é lento, sim. Mas o progresso é real. E você já está vencendo!

Me conta aqui nos comentários: qual dessas mudanças você já fez e sente que está no caminho certo? 👇

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