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Espaço Flex

O Espaço Flex nasceu do sonho de criar um ambiente exclusivo, que pudesse proporcionar saúde, bele

04/02/2026

🌍 Dia Mundial de Combate ao Câncer.

Hoje é um dia de conscientização, esperança e força.
Milhares de pessoas enfrentam diariamente essa batalha, e cada história carrega coragem, resiliência e vontade de viver.
Mais do que falar sobre prevenção e diagnóstico precoce, também é importante lembrar do cuidado durante e após o tratamento.

🤍 A fisioterapia tem um papel fundamental nesse processo: ajuda a reduzir dores, combater a fadiga, recuperar movimentos, melhorar a respiração, prevenir complicações e devolver autonomia e qualidade de vida.
Cuidar do corpo também é parte da luta.

Estamos aqui para apoiar cada etapa desse caminho. 💪🏽✨

02/02/2026

✨ Seu corpo merece cuidado profissional.
Na nossa clínica, cada atendimento é pensado pra aliviar dores, melhorar movimentos e devolver sua qualidade de vida.

📅 Fevereiro com agenda aberta!
👩🏻‍⚕️ Consulte convênios e terapias!
📲 Agende sua consulta e dê o primeiro passo para se sentir melhor.

30/01/2026

🤰✨ Gestar é transformar o corpo e cuidar dele faz toda a diferença.

A fisioterapia pélvica na gestação vai muito além de aliviar desconfortos. Ela prepara seu corpo para as mudanças, fortalece a musculatura do assoalho pélvico, melhora a consciência corporal e contribui para uma gravidez mais confortável e um parto mais seguro.

É um cuidado essencial para prevenir dores, escapes de urina, sobrecarga na lombar e no quadril, além de ajudar na recuperação pós-parto. Tudo de forma individualizada, respeitando cada fase da gestação e cada corpo. 💛

Se você está grávida (ou planejando engravidar), esse acompanhamento pode ser um grande aliado para viver esse momento com mais tranquilidade e qualidade de vida.

👉 Deslize o carrossel e descubra os principais motivos.
📲 Agende sua avaliação e cuide de você e do seu bebê desde já.

AssoalhoPélvico Fisioterapia CuidadoMaterno

29/01/2026

🦴💥A coxartrose é o desgaste da articulação do quadril, causado pela perda da cartilagem que protege os ossos. Com o tempo, isso pode gerar dor, rigidez, dificuldade para caminhar e até limitação dos movimentos do dia a dia.

A boa notícia é que a fisioterapia e o pilates tem papel fundamental no tratamento: ajudamos a reduzir a dor, melhorar a mobilidade, fortalecer a musculatura e devolver qualidade de vida, muitas vezes evitando procedimentos mais invasivos.

💙 Quanto antes iniciar o cuidado, melhores os resultados.
📲 Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para se movimentar sem dor!

MovimentoÉVida SaúdeArticular

27/01/2026

O Pilates vai muito além de exercício físico, ele fortalece músculos profundos, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e ajuda a prevenir dores e lesões.

Tudo isso com movimentos controlados, seguros e acompanhados por profissionais. Ideal para quem sente dores nas costas, passa muito tempo sentado, está se recuperando de lesões ou simplesmente quer mais qualidade de vida no dia a dia.

💙 Cuidar do corpo hoje é evitar problemas amanhã.
👉 Agende sua avaliação e venha sentir na prática os benefícios do Pilates! Seu corpo merece esse cuidado.

21/01/2026

Seu corpo merece cuidado profissional. ✨

🧠Aqui, a fisioterapia e as terapias manuais são pensadas para aliviar dores, melhorar seus movimentos e devolver qualidade de vida.

Agende uma avaliação e venha sentir a diferença de um cuidado individualizado. 💙

AGENDE AGORA MESMO! (Link na bio)

19/01/2026

✨ Fisioterapia Pélvica: cuidado essencial para sua saúde

A fisioterapia pélvica é responsável por avaliar, prevenir e tratar disfunções do assoalho pélvico, músculos fundamentais para o controle urinário e intestinal, a postura, a função sexual e a qualidade de vida.

Ela é indicada para mulheres e homens, em diferentes fases da vida, seja para tratamento ou prevenção. Perdas urinárias, dores pélvicas, desconforto nas relações, gestação, pós-parto e pós-cirurgias são alguns dos casos em que a fisioterapia pélvica faz toda a diferença.

💙 Cuidar do assoalho pélvico é investir em bem-estar, autoestima e saúde a longo prazo.

👉 Agende sua avaliação e cuide do seu corpo de forma completa.

16/01/2026

🦴 5 MITOS DA ARTROSE — você ainda acredita neles?

A artrose é uma condição que afeta as articulações e pode impactar diretamente a mobilidade, a rotina e a qualidade de vida.

O problema é que, ao longo do tempo, muitos mitos acabam atrasando o diagnóstico e o início do tratamento adequado.

👉 Nos carrosséis de hoje, você viu algumas crenças comuns que não refletem a realidade sobre a artrose. Informação correta faz toda a diferença para cuidar melhor das articulações e evitar a progressão dos sintomas.

A boa notícia é que, com acompanhamento fisioterapêutico, é possível aliviar dores, melhorar o movimento, fortalecer a articulação e manter uma vida mais ativa e funcional.

📲 Não espere a dor limitar seus movimentos.
Agende sua avaliação e descubra o tratamento ideal para você.

14/01/2026

Durante as aulas de Pilates, alguns nomes podem parecer complicados no início… mas eles fazem toda a diferença para a execução correta dos exercícios e para os seus resultados 💪🏽✨

Neste carrossel, separamos os termos mais usados no Pilates, explicados de forma simples, para você se sentir ainda mais confiante durante a prática 🧘🏽‍♀️

👉 Salve este post para consultar sempre que precisar
👉 Compartilhe com quem faz (ou quer começar) Pilates
👉 E se ainda tiver dúvidas, nossa equipe está aqui pra te ajudar!

📍 Pilates é consciência corporal, controle, respiração e movimento com propósito.

12/01/2026

A fisioterapia também é essencial para prevenir dores, melhorar a postura, aumentar a mobilidade e manter o corpo funcionando bem no dia a dia.

Muitas queixas começam de forma silenciosa: desconfortos, rigidez, cansaço muscular e limitações que acabam sendo “normalizadas”. A fisioterapia atua justamente aí, antes da dor virar lesão.

🧠Cuidar do corpo é um investimento em qualidade de vida, autonomia e bem-estar.
Não espere o problema aparecer para buscar ajuda. 💙

🗣️Seu corpo fala. A fisioterapia escuta.

Agende sua avaliação!

09/01/2026

📍Os melhores tratamentos estão aqui.

Cuidado completo, atendimento humanizado e foco em resultados reais. Aqui, cada paciente é avaliado de forma individual, com um plano de tratamento pensado para devolver movimento, aliviar dores e melhorar sua qualidade de vida.

📢 Agende sua avaliação e cuide da sua saúde com quem entende.

🗓️Abertura 12/01.

📍Rua Santa Sofia 157, Tijuca - Rio de Janeiro
☎️ (21) 99505-0611

07/01/2026

✨ Que tal começar 2026 com mais saúde? ✨

Cuidar do corpo vai muito além de tratar a dor. É investir em equilíbrio, prevenção e qualidade de vida.
A fisioterapia ajuda a prevenir lesões e melhorar movimentos, o pilates fortalece, corrige a postura e aumenta a consciência corporal, e a acupuntura promove alívio da dor, bem-estar e equilíbrio físico e emocional.
Quando essas práticas caminham juntas, o resultado é um corpo mais saudável, funcional e em harmonia 💚

Comece o ano cuidando de você, do jeito certo.

📅 Agende sua avaliação e dê o primeiro passo para um 2026 com mais saúde!

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Rua Santa Sofia 157
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