31/10/2025
Durante o mês de outubro, o Sesc Sorocaba recebeu quatro encontros do programa Corpo e Movimento, uma vivência educativa realizada em parceria entre a .gerontologia e a , representada pela Caroline Saladine, referência em fisioterapia gerontológica e reconhecida pela excelência e alta qualidade no atendimento domiciliar à pessoa idosa.
Ao longo dos encontros, trabalhamos de forma integrada temas fundamentais da prevenção de quedas, explorando tanto os fatores de risco intrínsecos (como alterações cognitivas, força e equilíbrio) quanto os extrínsecos (relacionados ao ambiente e aos hábitos cotidianos). Discutimos também a relação entre cognição e risco de queda, destacando como a atenção e o processamento mental influenciam diretamente a segurança durante a marcha.
As atividades incluíram circuitos funcionais e de dupla tarefa, nos quais os participantes vivenciaram o impacto da atenção dividida na qualidade da marcha e do equilíbrio. Desenvolvemos também coreografias da Dança Sênior, um recurso eficiente e prazeroso para estimular a coordenação motora, o ritmo e a concentração simultânea em múltiplas tarefas.
Encerramos a vivência com um quiz interativo, que permitiu revisar e consolidar os aprendizados de maneira leve e divertida. O lema que guiou todo o processo foi claro e poderoso: “Cair não é normal!”
Todos os participantes saíram com maior consciência sobre os cuidados e ajustes necessários na rotina para reduzir riscos, preservar a autonomia e fortalecer o corpo e a mente.
