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Thaís Aires Nutri

Nutricionista apaixonada pela alimentação saudável!! A minha missão é influenciar os meus paci

31/07/2023

Aqui acontece muita troca, orientações, dedicação e carinho com os meus pacientes!

Finalizando mais um dia de atendimento e mais um mês concluído 🙌🏻❤️

Por falar nisso, já se deu conta que faltam apenas 5 meses para acabar 2023?

Aquele objetivo de cuidar mais de você, da sua saúde e da sua autoestima, como estão?

A boa notícia é que ainda dá tempo!
Mas se você não tomar uma atitude logo, lá na frente vai estar se lamentando novamente.

Eu posso te ajudar!
Mas não perde tempo, porque esse mês de agosto já temos pouquíssimos horários!

Clica no link da bio! ✨

28/07/2023

✨Você não precisa deixar de comer pizza pra emagrecer!

Você só precisa aprender a fazer melhores escolhas e controlar as quantidades.

Eu te ensino! 😄

No final do post tem uma receita prática e saudável que você pode intercalar em pedir e fazer nos finais de semana. 🤩

O processo de emagrecimento não deve ser tratado como sofrimento. Quando você restringe demais e pensa que está sofrendo, você desiste antes de chegar na metade do caminho.

Qual é a melhor pizza pra você?
A minha pizza preferida é de Marguerita! 😋

25/07/2023

Você também está passando pela mesma situação da Juliana?

Saiba que 80% dos seus resultados vem da alimentação!

Não adianta treinar, tomar suplemento, se a sua alimentação não está correta.

Você vai sentir que treina e não vê resultados, porque falta o principal:
O acompanhamento com uma Nutricionista especialista 😉

Eu posso te ajudar!
Clica no link da bio 💪🏻

17/07/2023

📍Nunca será apenas um intestino preso!

É sobre inflamação, enxaqueca, alergias, acne, dor, distensão abdominal, metabolismo lento e má absorção de vitaminas e minerais…

Várias doenças podem começar pelo intestino preso.

Pode até ser comum ter um intestino preso, mas NÃO é NORMAL!

Você sofre com intestino preso?
Comente EU QUERO e te envio uma receita infalível para começar a destravar o seu intestino 😉💩

15/07/2023

10 anos da !

Quanta história, quantos desafios, quanta superação e dedicação…

Há 10 anos fazendo parte dessa equipe e fazendo a diferença na vida das nossas clientes! ❤️
Que venham muitos e muitos anos!

Sucesso pra todas nós meninas
🙏🏻✨

13/07/2023

✨Vive com fome fazendo dieta?
Então, você está fazendo do jeito errado!

Enquanto você achar que precisa comer pouco para emagrecer, você não vai conseguir chegar no seu objetivo!

Eu sempre converso com as minhas pacientes que elas não tem que comer pouco e sim, o suficiente para o corpo delas se nutrirem e acelerar o metabolismo!

Quando você se restringe demais, você “maltrata” o seu corpo e a sua mente.
Você vai viver com fome e quando chegar no final do dia ou se aguentar, até o final de semana, é provável que tenha uma compulsão e vai comer tudo que tiver pela frente, gerando cumpra, frustração e reganho de peso….

Meus amores, por isso é tão importante um acompanhamento de um profissional que se preocupa com você e com a sua saúde mental 🌷

E se algum dia te disseram que para emagrecer é só fechar a boca, saiba que essa pessoa não faz ideia dos desafios que é um processo de emagrecimento. 😑🙈

Concorda? 😚

04/07/2023

❄️No inverno o nosso corpo precisa trabalhar mais para manter se manter aquecido.

O corpo aumenta 10% do seu gasto calórico no inverno.
Podendo contribuir com o emagrecimento.
Mas, ao mesmo tempo sentimos mais fome.

O problema é que muita gente aproveita o inverno para abusar de alimentos mais calóricos como chocolate quente, massas, caldos mais calóricos… 🫣

Hoje, eu vou te contar as estratégias que eu faria para emagrecer no inverno.

👉🏻Arrasta para o lado.

Já compartilha com quem precisa ver essas estratégias! 😚

03/07/2023

Julho chegou com seu jeitinho de inverno! ❄️😅

E você já parou para pensar que estamos no meio do ano?

Faltam 6 meses para fazer diferente!
A boa notícia é que ainda dá tempo!

Você ainda consegue melhorar seus hábitos esse ano.
Consegue começar uma atividade física,
Consegue ficar mais saudável esse ano: com mais energia, com menos dores, menos enxaqueca e sem distensão abdominal.
Consegue colocar aquela calça ou aquele vestido de forma confortável.
Consegue se olhar no espelho com mais carinho e autoestima ainda esse ano.

Já imaginou chegar no final do ano dessa forma? Mais leve e mais feliz consigo mesma?

O que você está esperando, mulher?

Clica no link da bio e faça diferente!
Tire as suas metas do papel.
Vou ter prazer em te ajudar ❤️

30/06/2023

Você acha que está comendo melhor e mesmo assim não está tendo os resultado que gostaria?

📍A forma de preparo pode estar interferindo nos seus resultados!

Arrasta para o lado 👉🏻

E aí, será que você tem se enganado ?

28/06/2023

O primeiro passo para chegar em algum lugar é decidir que você não quer ficar mais onde está.

Relembre do seu objetivo e do principal motivo que te faz querer chegar lá.

Tenha paciência e persistência!

Respeite o seu corpo e a sua saúde mental! ✨

Faz sentido pra você?

21/06/2023

Você sabia que a deficiência de vitaminas e minerais pode impactar não só na sua qualidade de vida, mas também no seu processo de emagrecimento?

Seu corpo dá sinais de desequilíbrio e é isso que pode estar travando a sua perda de peso.

Deficiências nutricionais alteram o seu sono, potencializam processo inflamatório, aumentam as necessidades de doces, geram cansaço e falta de energia pra treinar...

Nenhuma estratégia será eficiente se o seu corpo estiver precisando de ajustes mais específicos.

E você precisa de um profissional que se importe!
Que saiba ouvir e entender os seus sintomas.

E assim como ajudei a Aline, eu também posso te ajudar!

Clica no link da bio!

07/06/2023

Talvez, você ou uma amiga só precisam ler essas palavras no dia de hoje!

Força mulher 🌷

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