31/07/2025
Ontem foi dia de atualização e trouxe um pouquinho dos highlights com o meu olhar. Deslize as fotos e leia a legenda para acompanhar os pontos👇🏻
1️⃣ A foto clichê, mas que não pode faltar 😂
2️⃣ Obesidade é multifatorial. Reduzir todo um processo complexo a “é só fazer déficit calórico” é desatualizado.
3️⃣ O uso dos análogos de GLP-1 (as famosas “canetinhas”) pode ser uma ferramenta muito positiva quando bem indicada por um médico como tratamento da obesidade. Mas ainda assim, o acompanhamento nutricional precisa acontecer.
4️⃣ O acompanhamento nutricional durante o uso da medicação e, especialmente, no desmame, é essencial. Sem isso, o risco de recuperar peso e desenvolver efeitos colaterais aumenta.
5️⃣ O corpo muda ao longo do processo de emagrecimento. A alimentação precisa mudar junto. Por isso, copiar dietas da internet ou repetir o mesmo plano por meses não funciona.
6️⃣ Encontros que esse momentos permitem 💜
7️⃣ Um lembrete que sempre reforço: não foque apenas em cortar/reduzir o que faz mal, inclua na sua alimentação aquilo que faz bem.
8️⃣ Comer muito pouco não é sustentável. A longo prazo, isso prejudica o metabolismo e piora a relação com a comida.
9️⃣ Minha frase favorita sobre Nutrição.
🔟 Nenhum suplemento substitui uma alimentação equilibrada. Eles podem complementar, mas nunca resolver o que a comida de verdade não está fazendo.
1️⃣1️⃣ A inteligência artificial avança, mas ela nunca vai substituir o olhar humano, clínico e sensível que o cuidado nutricional exige.
Qual desses pontos mais te chamou atenção? Me conta aqui 👇🏻
