13/08/2025
A água com gás faz bem para a saúde, pois além de hidratar, contém os mesmos micronutrientes que a água natural, sendo diferenciada apenas pela adição do CO, (gás carbônico), um gás inerte que é eliminado do corpo logo após a ingestão.
A presença de CO2 na água apenas leva ao aparecimento de bolinhas e um sabor mais ácido à água.
Além de ser tomada na sua versão natural, a água com gás pode ser uma forma saudável de substituir o refrigerante, através da sua aromatização.
Utilizar limão, raspas de laranja, hortelã e gengibre, por exemplo, podem ser ótimas formas de tornar a bebida mais saborosa e facilitar o consumo de água ao longo do dia.
É também recomendado que a água com gás seja evitada por pessoas que sofrem de gases, dispepsia ou refluxo gastroesofágico, já que os gases presentes na água podem aumentar o desconforto e o mal estar, nesse caso, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde para obter orientações personalizadas.
Lembre-se de que a hidratação adequada é essencial para a saúde e o bem-estar, e a água, com ou sem gás, é uma excelente aliada nessa jornada.
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