Qual é o horário de funcionamento?

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Fisioterapia Positiva

Atendimento de qualidade e acessível

🆘️ Fisioterapeuta Intervencionista em Dor
🧠 Quiropraxia e Osteopatia Clínica
👣 Reabilitação e RPG
🧬Ortomolecular Funcional

🎯 Desde 2006 cuidando da SAÚDE do MOVIMENTO
🎯 O SUCESSO DOS NOSSOS PACIENTES É O NOSSO PROPÓSITO

03/09/2025

🥳 Hoje estamos em festa! É dia de celebrar uma pessoa que inspira a todos nós com sua dedicação e paixão pela Fisioterapia

Feliz aniversário, Marcus! 🎉 Que alegria poder celebrar mais um ano de vida de uma pessoa tão incrível

Que seu dia seja um reflexo de toda a alegria e positividade que você espalha!

Equipe FisioPositiva 💚

27/08/2025

🧐 Entedemos bem o quanto a DOR CRÔNICA pode ser exaustiva e limitante, mas lembre-se: VOCÊ NÃO PRECISA viver com ela...

🆘 Na FISIOTERAPIA POSITIVA, com a abordagem ESPECIALIZADA NO TRATAMENTO DA DOR, combinamos conhecimento e CUIDADO que nossos pacientes merecem, para ir além do sintoma e buscar O CONTROLE da sua dor. Nosso objetivo é te ajudar a recuperar a liberdade de movimento, o sono tranquilo e a energia para voltar a viver plenamente.

✨ O SUCESSO DE NOSSOS PACIENTES É O NOSSO PROPÓSITO ✨

🎯 VAMOS CUIDAR? Será um prazer pode ajudar!
📲 21 993051228 (Whatsapp)

📍 Atendimento em JACAREPAGUÁ (Prox PROJAC - Globo)
Estrada dos Bandeirantes, 7000 Bloco B sala 316 - Global 7000 Offices

Dr Marcus Trancoso 85575F
Dra Aline Zudio 84289F
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🎯 Ortomolecular Funcional e Estética
👣 Palmilhas Posturais Terapêuticas
🦾 Reabilitação e RPG

19/08/2025

🆘 Uma COLUNA SAUDÁVEL é o pilar para OTIMIZAÇÃO da PERFORMANCE muscular, FOCO e desempenho MENTAL

😁 E temos mais algumas DICAS que podem contribuir com uma AJUDINHA EXTRA

✅️ FAÇA SEU CHECK UP DA COLUNA regularmente para manter a saúde em dia, não espere ficar "TRAVADO"

✅ Preste atenção à sua POSTURA ao sentar, caminhar e ficar em pé. Mantenha a coluna reta, ombros relaxados e a cabeça alinhada com o corpo. Evite ficar curvado por longos períodos.

✅ Ao carregar peso, DISTRIBUA O PESO de forma equilibrada ao carregar bolsas ou mochilas. Evite carregar muito peso em um só lado do corpo

✅ Ao dormir, use um COLCHÃO e TRAVESSEIRO que ofereçam um BOM SUPORTE para a coluna, mantendo-a alinhada. A posição de dormir de lado com um travesseiro entre os joelhos geralmente é a mais recomendada

✅ Se você trabalha sentado por longas horas, AJUSTE a ALTURA da sua MESA e CADEIRA para que a TELA do COMPUTADOR fique na altura dos seus olhos. Mantenha o teclado e o mouse próximos para evitar estender demais os braços. Faça PAUSAS REGULARES para se levantar e alongar

✅ MANTER-SE ATIVO de forma geral contribui para a saúde da coluna. CAMINHADA, NATAÇÃO e PILATES são boas opções de exercícios de baixo impacto

✅ BEBER BASTANTE ÁGUA ajuda a manter os discos intervertebrais hidratados e funcionando corretamente

🎯 AGENDE UMA AVALIAÇÃO e VIVA NA SUA MELHOR VERSÃO

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09/08/2025

Português: Feliz Dia Internacional do Fisioterapeuta

Inglês: Happy International Physiotherapist Day

Árabe: يوم سعيد للعلاج الطبيعي الدولي

Híndi: अंतर्राष्ट्रीय फिजियोथेरेपिस्ट दिवस की शुभकामनाएँ

Japonês: 国際理学療法士の日おめでとうございます

Chinês (simplificado): 国际物理治疗师日快乐

Apesar das diferenças de raça, cor ou religião, diante do olhar de um fisioterapeuta somos todos iguais.
Cada corpo conta uma história única — de vitórias, desafios, superações — mas todos merecem o mesmo cuidado, o mesmo respeito e a mesma dedicação.
A fisioterapia não enxerga fronteiras. Ela abraça a diversidade, entende a singularidade e promove a saúde como um direito de todos.
Porque, no toque das mãos que tratam e no olhar que acolhe, não há distinção: há apenas o compromisso de restaurar movimento, aliviar dor e devolver qualidade de vida.
Hoje, celebramos não só a profissão, mas a essência humana que nos une: cuidar uns dos outros."

06/08/2025

O Dry Needling é uma técnica de fisioterapia que utiliza agulhas finas, semelhantes às de acupuntura, para tratar pontos gatilho, áreas tensas nos músculos que causam dor e desconforto. Ao inserir as agulhas nesses pontos, o objetivo é aliviar a dor, melhorar a circulação e promover o relaxamento muscular.

Essa técnica é eficaz para condições como dores nas costas, pescoço, ombros, dores musculares e até enxaqueca, sendo uma excelente opção para quem busca alívio rápido e natural, sem o uso de medicamentos.

Quer experimentar o Dry Needling e se livrar da dor de forma eficaz? Agende sua consulta e venha sentir a diferença! 💆‍♀️✨

29/07/2025

🆘 DOR NO JOELHOS, FALSEIO e RIGIDEZ com REDUÇÃO DE MOVIMENTO é uma queixa comum em qualquer IDADE e pode ter diversas ORIGENS

🧐 COMO ALIVIAR DORES NO JOELHO? Temos DICAS

✅ CHÁ de HIBISCO com GENGIBRE é uma bebida nutritiva, com AÇÃO ANTI-INFLAMATÓRIA e DIURETICA que pode ajudar no alívio das DORES e EDEMAS ARTICULARES
✅ A aplicação de CALOR ajuda a ALIVIAR a DOR e a RIGIDEZ ARTICULAR
✅ AUTOMASSAGEM com ÓLEOS essenciais, como o de GENGIBRE e CAPIM-LIMÃO, podem ajudar a aliviar a DOR e a INFLAMAÇÃO local
✅ EXERCÍCIOS de BAIXO IMPACTO como natação, hidroginástica e ciclismo são ótimas opções para manter-se ativo sem sobrecarregar o joelho
✅ Use SAPATOS confortáveis, com bom SUPORTE para o ARCO do PÉ
✅ Utilize um ASSENTO ELEVADO ao sentar e levantar

🎯 Lembre-se que você não está SOZINHO! A Dor Crônica é assim, ela domina e rouba a possibilidade de viver NOSSA MELHOR VERSÃO!

🩺FISIOTERAPIA POSITIVA 4911RJ
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24/07/2025

🆘️ E aquela DORZINHA CHATA NOS PÉS logo ao acordar? 🤯

🆘 As DORES nos PÉS podem ser causadas por diversos fatores como POSTURA ou calçados inadequados

🆘 Os sintomas podem INTENSIFICAR após longos períodos de imobilidade como durante o sono, causando DORES mais fortes ao ACORDAR

💡 Mas calma, temos DICAS para aliviar o desconforto e promover bem-estar dos seus pés:

✅ Opte por SAPATOS CONFORTÁVEIS, com bom SUPORTE para o ARCO DO PÉ e que não apertem

✅ EVITE saltos altos e sapatos de bico fino por LONGOS períodos. Tenha sempre um calçado mais confortável GUARDADO para TROCAR quando POSSÍVEL

✅ ESCALDA-PÉS: Mergulhe os pés em ÁGUA MORNA com SAL GROSSO por 15-20 minutos para relaxar os músculos e aliviar a dor

✅ Faça ALONGAMENTOS e MOBILIZAÇÃO para os pés e tornozelos, como girar os pés e flexionar os dedos

✅ Realize EXERCÍCIOS de FORTALECIMENTO dos MÚSCULOS dos PÉS e PANTURRILHAS, como pegar objetos pequenos com os dedos e caminhar na ponta dos pés

🤔 DOR NO PÉ NÃO É NORMAL! AGENDE UMA AVALIAÇÃO e RECUPERE sua QUALIDADE de VIDA

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20/07/2025

🆘 Como diferenciar SÍNDROME DO PIRIFORME e DOR CIÁTICA?
🆘️ Ambas causam DOR na região GLÚTEA e podem IRRADIAR para a PERNA

🎯 Existem alguns PONTOS-CHAVE que podem ser OBSERVADOS e ajudar a IDENTIFICAR a causa do problema

✅ LOCALIZAÇÃO da dor: Na síndrome do piriforme, a dor é mais PROFUNDA na REGIÃO GLÚTEA, enquanto na ciática, ela costuma ESPALHAR por toda a perna pode ser descrita como uma sensação de FRAQUEZA, QUEIMAÇÃO, CHOQUE ELÉTRICO ou AGULHA

✅ AUMENTO dos sintomas: A dor da síndrome do piriforme pode piorar com ATIVIDADES que envolvem ROTAÇÃO EXTERNA do QUADRIL, como CRUZAR as pernas, ao SENTAR por longos períodos ou SUBIR ESCADAS. A dor ciática, por sua vez, pode ser AGRAVADA por movimentos que aumentem a PRESSÃO sobre a coluna lombar como ficar de PÉ por LONGOS períodos

✅ Resultados dos TE**ES: Existem te**es FISIOTERAPEUTICOS específicos que podem ajudar a diferenciar as duas condições durante a AVALIAÇÃO

🧐 É importante ressaltar que em alguns casos, a SINDROME DO PIRIFORME e DOR CIÁTICA podem ocorrer SIMULTANEAMENTE

🎯 Lembre-se: O AUTODIAGNÓSTICO não é recomendado e você não está SOZINHO! A Dor Crônica é assim, ela domina e rouba a possibilidade de viver NOSSA MELHOR VERSÃO!

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16/07/2025

🤔 Porque o FISIOTERAPEUTA é o bem da modernidade?

😔 Hoje em dia ouvimos muito as pessoas queixarem de diversos problemas, principalmente DORES. Essas dores de origem MUSCULOESQUELÉTICA (coluna, joelho, ombro, etc) com inúmeras alterações mecânicas já adaptadas ao longo do tempo.

🤳Muitas invenções não tem um projeto ERGONÔMICO como por exemplo acontece nos SMARTPHONES o uso constante já está mostrando consequências inúmeras nas cervicalgias e patologias de punho e mão.

👉Então se estiver com algum desconforto procure um profissional da REABILITAÇÃO.

👉O FISIOTERAPEUTA é o único profissional qualificado para investigar a alteração BIOMECÂNICA, dar o FISIODIAGNÓSTICO, protocolar da melhor forma o TRATAMENTO e dar ALTA para o paciente.

FISIOTERAPIA É COM FISIOTERAPEUTA!

Gratidão!
⠀
Dr. Marcus Trancoso & Dra. Aline Zudio - Equipe FisioPositiva 🍃

Venha conhecer os nossos tratamentos
Sem dor, sem complicação!
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Já pensou nos benefícios que pode te dar?
✔Conforto
✔Qualidade de vida ☺
✔Alívio de dores
✔Mobilidade

10/07/2025

🆘 COLUNA "TRAVADA", e agora? Já passou por isso?

🆘 As CAUSAS podem ser diversas desde CONTRATURAS MUSCULARES até PROBLEMAS ESTRUTURAIS mais sérios

🆘 Antes de tomar qualquer medida, é fundamental IDENTIFICAR a ORIGEM do problema para um DIAGNÓSTICO PRECISO e TRATAMENTO ADEQUADO

🎯 No entanto, algumas DICAS podem ser úteis para ALIVIAR o DESCONFORTO INICIAL

✅ Use COMPRESSAS MORNAS ou tome um BANHO QUENTE para relaxar os músculos

✅ Faça MOVIMENTOS suaves e lentos para a coluna:
- Deitado, puxe os joelhos em direção ao peito, abraçando-os por alguns segundos e repita algumas vezes
- Gato-camelo: de quatro apoios, arqueie as costas levantando a cabeça e o quadril, depois curve as costas, abaixando a cabeça e o quadril. Alterne os movimentos lentamente

✅ AUTO-MASSAGEAR a região dolorida com movimentos leves e circulares

✅ EVITE AUTOMEDICAÇÃO: Tomar medicamentos sem prescrição pode ser perigoso e mascarar a causa real da dor

✅ PROCURE AJUDA profissional para AVALIAR seu caso, indicar o TRATAMENTO ADEQUADO e te auxiliar na RECUPERAÇÃO. A COLUNA VERTEBRAL é uma estrutura COMPLEXA e DELICADA. PRIORIZE sua SAÚDE: um profissional ESPECIALISTA irá garantir um tratamento SEGURO e EFICAZ

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27/06/2025

🆘 A DOR FALA COM VOCÊ! 🤔 Mas será que você está OUVINDO os sinais que seu corpo te manda?

🫣 Muitas vezes, IGNORAMOS pequenos incômodos até que se tornem GRANDES DORES. Mas seu corpo é sábio e envia alertas quando algo não está certo!

💡 Passe para o lado e DESCUBRA 5 SINAIS de que é hora de procurar um ESPECIALISTA para investigar e tratar a verdadeira CAUSA da DOR!

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26/06/2025

🧐 FATOS SOBRE A DOR LOMBAR que podem te SURPREENDER:

✅ IDADE nem sempre é FATOR AGRAVANTE ao contrário do que se pensa, a dor lombar NÃO ESTÁ DIRETAMENTE RELACIONADA à IDADE

✅ REPOUSO EXCESSIVO FAZ MAL e ficar parado por muito tempo pode PIORAR a dor

✅ ESTRESSE, HUMOR e fatores psicológicos como ANSIEDADE e DEPRESSÃO podem INTENSIFICAR a dor lombar

🎯 VEM PRA QUIROPRAXIA! AGENDE SUA AVALIAÇÃO E RECUPERE QUALIDADE DE VIDA!

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Endereço

EStrada Dos Bandeirantes, 7000 Bloco B, Cobertura 316
Rio De Janeiro, RJ
22780-084

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 19:00
Terça-feira	08:00 - 19:00
Quarta-feira	08:00 - 19:00
Quinta-feira	08:00 - 19:00
Sexta-feira	08:00 - 19:00

Site

http://www.fisiopositiva.com/

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