Roberta Valsechy Nutri

Roberta Valsechy Nutri Dra. Roberta Valsechy Nutricionista - Especialista em Emagrecimento
Master Coach de Emagrecimento Pós graduanda em Biofuncional, Fitoterapia e Ortomolecular.

Roberta Valsechy
Nutricionista, Coach de Mindful Eating e Master Coach de Emagrecimento pelo IHC. Criadora do Projeto EmagreSER Consciente, um método baseado na neurociência que visa um Emagrecimento Definitivo, com foco na Compulsão Alimentar e fim do Efeito Sanfona.

Ontem comemorei a chegada dos meus 53 anos, bem vividos. Mais do que velas, celebrei presença: família, amor e a vida ac...
20/02/2026

Ontem comemorei a chegada dos meus 53 anos, bem vividos. Mais do que velas, celebrei presença: família, amor e a vida acontecendo bem aqui. Sou muito feliz e grata pelos que estavam aqui, pelos que não puderam estar e por todos que estão presentes no meu dia a dia. Que eu siga com saúde, fé e um coração grato. Que Deus continue me abençoando e que eu possa tocar a cada um com a centelha de luz divina que eu sinto em mim ✨✨

Esse é um post de Entenda…O que ele descreveu é o relato de Matt Baszucki, um dos casos mais conhecidos da psiquiatria ...
09/02/2026

Esse é um post de
Entenda…

O que ele descreveu é o relato de Matt Baszucki, um dos casos mais conhecidos da psiquiatria metabólica.

O cérebro não vive só de “química”, ele vive de energia. Ele consome cerca de 20 a 25% de toda a energia do corpo e pra isso ele depende de mitocôndrias funcionando bem para produzir essa energia.

Se a energia falha, o pensamento, o humor e o comportamento falham junto.

O problema é que a glicose é uma fonte de energia instável e resulta em um cérebro instável. A instabilidade da glicose gera inflamação crônica, estresse oxidativo e disfunção mitocondrial.

Onde a dieta cetogênica entra?
Na cetose terapêutica, o corpo passa a usar corpos cetônicos como fonte de energia. E aqui está o ponto-chave:

➡️ O cérebro usa cetonas de forma mais eficiente e estável do que glicose.

As cetonas entram fácil no cérebro, produzem energia com menos “lixo metabólico” e sustentam melhor as mitocôndrias.

Isso resulta em:

🔥 Menos inflamação cerebral
👉 inflamação alta = mente agitada
👉 inflamação baixa = mente mais organizada.

⚡ Melhora da função mitocondrial
👉 cérebro “ligado” sem entrar em curto-circuito.

🧠 Estabilização dos circuitos neuronais
• aumenta GABA (neurotransmissor calmante)
• reduz hiperexcitabilidade neuronal
• melhora a comunicação entre neurônios
👉 menos surtos, menos impulsos, mais autocontrole.

‼️Mas atenção:
A cetose terapêutica não é algo para ser feito sozinho, sem acompanhamento. Estamos falando de uma intervenção metabólica profunda, que mexe com eletrólitos, medicações, pressão, humor e funcionamento cerebral. Saúde é coisa séria!

A PERDA DE PESO PODE REDUZIR EM ATÉ 50% O RISCO DE CÂNCEREstudos indicam que a obesidade é um fator de risco relevante p...
03/02/2026

A PERDA DE PESO PODE REDUZIR EM ATÉ 50% O RISCO DE CÂNCER
Estudos indicam que a obesidade é um fator de risco relevante para diversos tipos de câncer e que estratégias ef**azes de controle do peso, incluindo medicamentos aprovados, podem contribuir para a redução da incidência da doença.
Inicialmente indicados para diabetes e obesidade, os medicamentos injetáveis para controle do peso também vêm sendo estudados no contexto oncológico, com resultados que apontam redução de 10% a 15% no risco de alguns tumores, sempre com prescrição e acompanhamento médico.

Esta matéria está na

Agende a sua avaliação para o uso de injetáveis com a nossa médica responsável clicando no link da bio. QUEM PODE SE BEN...
20/01/2026

Agende a sua avaliação para o uso de injetáveis com a nossa médica responsável clicando no link da bio.

QUEM PODE SE BENEFICIAR COM O TRATAMENTO?
• Pessoas acima do peso,
• Com resistência à insulina,
• Esteatose hepática,
• Consumo excessivo de bebidas alcóolicas,
• Pensamento constante em comida,
• Compulsão alimentar,
• Desejo intenso por açúcar,
• Dificuldade de parar de beliscar,
• Histórico de efeito sanfona,
• Relação difícil com a comida.

Não se adie mais, agende hoje mesmo a sua avaliação.
Clique no link que está na bio.

Carta aberta para minha filha Filha ontem você concluiu mais uma etapa da sua trajetória, se formou na EMERJ, Escola da...
13/12/2025

Carta aberta para minha filha

Filha ontem você concluiu mais uma etapa da sua trajetória, se formou na EMERJ, Escola da Magistrarura do Rio de Janeiro. E eu quero que você saiba que esse momento não representa apenas um diploma, ele representa coragem, renúncias, perseverança, noites sem dormir, idas e vindas diárias ao centro do Rio…

Tenho uma admiração imensa pela sua inteligência, pela sua força silenciosa. Você construiu esse caminho até aqui com mérito, caráter e muito esforço e ainda tem mais por vir, porque eu sei que você vai ainda mais longe.

Ver quem você se tornou, a mulher ética, determinada e sensível que é, me emociona muito. Te conhecendo bem, sei que vai levar justiça por onde passar, mas, acima de tudo, humanidade.

Que você nunca duvide do seu valor, da sua capacidade e do quanto é amada. Estarei sempre aqui, torcendo, apoiando e acreditando em você, hoje e em todos os dias que ainda virão.

Que o Senhor continue iluminando seus caminhos, te dando sabedoria, coragem e um coração justo.

Parabéns, minha filha!
Que privilégio ser sua mãe.

Com todo o meu amor ❤️
Mamãe.

A PF cumpriu 24 mandados de busca e apreensão nos estados de SP, RJ, Bahia e PE. O grupo investigado produz, fraciona e ...
28/11/2025

A PF cumpriu 24 mandados de busca e apreensão nos estados de SP, RJ, Bahia e PE.

O grupo investigado produz, fraciona e comercializa tirzepatida (Mounjaro) fora dos padrões sanitários, sem controle de qualidade, esterilidade ou rastreabilidade. 

A suspeita também envolve marketing digital enganoso, com ofertas incabíveis, feita por redes sociais e plataformas online como WhatsApp.

A lei autoriza manipulação magistral apenas dentro de farmácias habilitadas. A produção fora dos protocolos legais e sanitários elimina qualquer garantia de segurança, pureza ou eficácia do produto, expondo quem adquire a riscos graves.

Essa notícia reforça a importância de sempre verif**ar a procedência, o registro e a conformidade sanitária antes administrar medicações como a tirzepatida. Além disso, é fundamental que a aplicação seja realizada apenas em locais legalizados, confiáveis e devidamente habilitados, garantindo segurança, rastreabilidade e qualidade em cada etapa do tratamento.

Não se arrisque com produtos de origem duvidosa, desconfie de valores muito baixos, vendas por WhatsApp e outras plataformas digitais ou procedimentos feitos fora de ambientes regulamentados. Sua saúde vale muito!

Depois dos casos recentes de intoxicação por metanol em bebidas alcoólicas, o governo federal voltou a acender o alerta,...
26/11/2025

Depois dos casos recentes de intoxicação por metanol em bebidas alcoólicas, o governo federal voltou a acender o alerta, agora mirando o comércio digital por causa da venda de suplementos alimentares falsif**ados.

Recentemente, o Senacon, órgão ligado ao Ministério da Justiça e Segurança Pública (MJSP), notificou as plataformas Amazon, Magazine Luiza (Magalu), Mercado Livre e Shopee para que suspendam anúncios de suplementos alimentares suspeitos, em razão de indícios de adulteração.

DICAS VALIOSAS:
- Evite marcas desconhecidas
- Desconfie de produtos “baratos demais”
- Prefira site oficial da marca.

Para segurança, compre sempre suplementos de marcas confiáveis e de vendedores oficiais. Evite marketplace com vendedores desconhecidos. Produtos falsos têm risco real de contaminação, formulação errada e resultados piores. Qualquer suplemento que não tenha registro, lacre, lote e QR Code válido não deve ser consumido.

DRA. ROBERTA VALSECHY
especialista em emagrecimento

Depois dos casos recentes de intoxicação por metanol em bebidas alcoólicas, o governo federal voltou a acender o alerta,...
26/11/2025

Depois dos casos recentes de intoxicação por metanol em bebidas alcoólicas, o governo federal voltou a acender o alerta, agora mirando o comércio digital por causa da venda de suplementos alimentares falsif**ados.

Recentemente, o Senacon, órgão ligado ao Ministério da Justiça e Segurança Pública (MJSP), notificou as plataformas Amazon, Magazine Luiza (Magalu), Mercado Livre e Shopee para que suspendam anúncios de suplementos alimentares suspeitos, em razão de indícios de adulteração.

DICAS VALIOSAS:
- Evite marcas desconhecidas
- Desconfie de produtos “baratos demais”
- Prefira site oficial da marca.

Para segurança, compre sempre suplementos de marcas confiáveis e de vendedores oficiais. Evite marketplace com vendedores desconhecidos. Produtos falsos têm risco real de contaminação, formulação errada e resultados piores. Qualquer suplemento que não tenha registro, lacre, lote e QR Code válido não deve ser consumido.

DRA. ROBERTA VALSECHY
especialista em emagrecimento

Toma nota porque é fácil e delicioso. Leva apenas 3 ingredientes. Da pra fazer também na frigideira ou na air fryer. 👩🏼‍...
08/10/2025

Toma nota porque é fácil e delicioso. Leva apenas 3 ingredientes. Da pra fazer também na frigideira ou na air fryer.

👩🏼‍🍳 Com um garfo, bata 1 ovo. Acrescente 1 colher de sopa bem cheia de tapioca e volte a bater. Junte 1 colher de sopa de queijo meia cura ou minas padrão ralado. Coloque uma pitadinha de sal. Misture e leve ao fogo baixo em uma frigideira pequena, untada ou asse na air fryer. Mas se você tiver uma máquina de waffle como a minha, faça nela, porque f**a incrível ✨

DRA. ROBERTA VALSECHY

1) Tomar pré-treino não precisa ser só nos dias que vai à academia. Você pode tomá-lo nos dias que acordar mais cansada....
07/10/2025

1) Tomar pré-treino não precisa ser só nos dias que vai à academia. Você pode tomá-lo nos dias que acordar mais cansada. Ele vai te dar mais disposição.
2) Whey protein não é obrigatório mas te ajuda a bater a proteína do dia com muita praticidade.
3) A creatina só vai funcionar se você tomar todos os dias.
4) Emagrecer não é o mesmo que perder peso. Você pode perder peso se perder massa magra. Emagrecer é perder gordura.
5) Não existe nenhum suplemento que te faça ganhar massa muscular no sofá.
6) Cardio acelera a queima de gordura mais que musculação.
7) Low carb não é a melhor dieta. A melhor dieta é aquela que você consegue fazer.
8) Jejum intermitente não emagrece se não tiver um déficit calórico.
9) O emagrecimento não começa pela boca, mas pelo cérebro.
10) As canetas emagrecedoras fazem perder muita massa muscular, mas apenas se feitas sem acompanhamento nutricional.

Qual dessas você não sabia? Coloque aqui o número.
Compartilhe esse post com quem também precisa dessas informações.

DRA. ROBERTA VALSECHY
(21) 99909-9302

A vida é feita de escolhas. Todos os dias eu escolho ser feliz e fazer o outro feliz. Te amo ❤️ Niver da
24/08/2025

A vida é feita de escolhas. Todos os dias eu escolho ser feliz e fazer o outro feliz. Te amo ❤️

Niver da

A vida é uma evolução, uma dia de cada vez. Os filhos crescem começam a viver suas próprias vidas e nós… nós vamos segui...
19/07/2025

A vida é uma evolução, uma dia de cada vez. Os filhos crescem começam a viver suas próprias vidas e nós… nós vamos seguindo, em frente. Pra quem está começando agora, escolha mais do que um amor, escolha um amigo, um companheiro, uma companhia. Te amo 😻

Endereço

CEO OFFICES/BL 2, SALA 416/BARRA DA TIJUCA
Rio De Janeiro, RJ
22775-057

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 13:00 - 20:00
Terça-feira 13:00 - 20:00
Quarta-feira 13:00 - 20:00
Quinta-feira 13:00 - 20:00
Sexta-feira 13:00 - 20:00

Telefone

+5521997502913

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Roberta Valsechy Nutri posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Roberta Valsechy Nutri:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria

Dra. Roberta Valsechy

Nutricionista, Coach de Mindful Eating e Master Coach de Emagrecimento pelo IHC. Pós graduanda em Biofuncional, Fitoterapia e Ortomolecular. Criadora do Projeto EmagreSER Consciente, um método baseado na neurociência que visa um Emagrecimento Definitivo, com foco na Compulsão Alimentar e fim do Efeito Sanfona.