Emagreça sem frescura

Emagreça sem frescura Emagreça sem frescura! Com glúten, carboidrato e vinho! Dá pra ser feliz e saudável ao mesmo tempo.

Ser mentorada pelo melhor gestor de tráfego do Brasil não tem preço. Qdo entrei no grupo G20 eu achei que só íamos falar...
29/05/2025

Ser mentorada pelo melhor gestor de tráfego do Brasil não tem preço. Qdo entrei no grupo G20 eu achei que só íamos falar sobre anúncios 🤭
Mas de bônus conheci empresários com histórias incríveis, fiz as pazes com o Google rss e mergulhei na jornada do auto conhecimento.
Obrigada .me por tamanha entrega.
Não tenho palavras pra expressar a gratidão de ter te conhecido.
Ao meu amor, parceiro e sócio fico feliz de vc ter embarcado nesse movimento comigo. Juntos somos mais fortes ❤



🍗 BOLINHO DE FRANGO PROTEICO E SUCULENTO! 🧡Simples, delicioso e perfeito pra compartilhar com a galera 😍Se você ama peti...
29/05/2025

🍗 BOLINHO DE FRANGO PROTEICO E SUCULENTO! 🧡

Simples, delicioso e perfeito pra compartilhar com a galera 😍
Se você ama petisco gostoso sem sair da dieta, esse post é pra você!

✅ Rico em proteína
✅ Fonte de fibras
✅ Fácil e rápido de preparar
✅ Ideal pra congelar e ter sempre à mão!

💬 No final tem as infos nutricionais + modo de preparo no forno e na airfryer!

📌 Salve agora pra não perder a receita!
👯‍♀️ Marca aqui quem vai amar esse bolinho com você!
👇 Me conta nos comentários: vai testar com qual proteína?

🥄 Aquela farofinha inocente do churrasco... pode pesar mais do que parece!Você sabe quantas calorias têm 1 colher?E a pa...
26/05/2025

🥄 Aquela farofinha inocente do churrasco... pode pesar mais do que parece!

Você sabe quantas calorias têm 1 colher?
E a paçoquinha do pós-trabalho?
Ou aquele saquinho de amendoim na volta pra casa?

👉 Deslize e surpreenda-se com o que parece pouco, mas soma muito no seu dia!

⚠️ A ideia não é cortar tudo da sua rotina…
É saber escolher com consciência e equilíbrio!

🧠 Comer com informação é comer com liberdade.
📲 Salve pra lembrar e compartilhe com quem vive dizendo “é só um pouquinho”! 😅

"Melhor um movimento pequeno do que nenhum."Com fundo visual de uma caminhada leve ao pôr do sol.🚶 Você não precisa corr...
16/05/2025

"Melhor um movimento pequeno do que nenhum."
Com fundo visual de uma caminhada leve ao pôr do sol.

🚶 Você não precisa correr 10 km. Precisa começar com 10 minutos.
É melhor caminhar 3 quadras agora do que prometer um treino intenso “segunda-feira”.

O segredo?
🌱 Pequenos movimentos constantes.
📆 Somados, eles representam MUITO ao longo do ano.

💥 Um corpo saudável se constrói com constância – e não com culpa.

Você não precisa cortar tudo.Nem se obrigar a virar “fitness” do dia pra noite.✨ Grandes mudanças começam com pequenas e...
15/05/2025

Você não precisa cortar tudo.
Nem se obrigar a virar “fitness” do dia pra noite.

✨ Grandes mudanças começam com pequenas escolhas.
E quando essas escolhas se tornam consistentes…
O resultado aparece, e SEM sofrimento.

No post de hoje eu te mostrei 5 trocas simples que você pode começar ainda hoje — sem precisar abrir mão do sabor ou do prazer de comer.
🥤🍟🍫 Nada de extremismo. Só consciência.

💭 No início, pode parecer pouco.
Mas, daqui a 1 ano, você vai se orgulhar de ter começado assim: devagar e constante.

📌 Dica de ouro: Salve esse post e, toda vez que bater a dúvida, escolha a troca — não a culpa.

👉 Quer aprender a comer melhor sem restrição?
Me chama no direct ou clica no link da bio.
Vamos montar sua estratégia com leveza e resultado.

Você não precisa cortar tudo.Nem se obrigar a virar “fitness” do dia pra noite.✨ Grandes mudanças começam com pequenas e...
15/05/2025

Você não precisa cortar tudo.
Nem se obrigar a virar “fitness” do dia pra noite.

✨ Grandes mudanças começam com pequenas escolhas.
E quando essas escolhas se tornam consistentes…
O resultado aparece, e SEM sofrimento.

No post de hoje eu te mostrei 5 trocas simples que você pode começar ainda hoje — sem precisar abrir mão do sabor ou do prazer de comer.
🥤🍟🍫 Nada de extremismo. Só consciência.

💭 No início, pode parecer pouco.
Mas, daqui a 1 ano, você vai se orgulhar de ter começado assim: devagar e constante.

📌 Dica de ouro: Salve esse post e, toda vez que bater a dúvida, escolha a troca — não a culpa.

👉 Quer aprender a comer melhor sem restrição?
Me chama no direct ou clica no link da bio.
Vamos montar sua estratégia com leveza e resultado.

A verdadeira conquista não está na balança, mas na sua saúde, disposição e autoestima!”Mudanças pequenas geram grandes t...
09/05/2025

A verdadeira conquista não está na balança, mas na sua saúde, disposição e autoestima!”

Mudanças pequenas geram grandes transformações. Comece hoje a construir a sua melhor versão!

🌿 Constância, orientação e acolhimento: essa é a fórmula do nosso programa para mães.

Quer descobrir como perder até 7kg com equilíbrio e apoio?

👉 Digite quero e venha com a gente!

O próximo desafio T21 começa dia 12/05. Se joga!!!

“Cada refeição é uma oportunidade de cuidar do seu corpo. Escolha saúde, escolha você!”Emagrecer com saúde é respeitar s...
07/05/2025

“Cada refeição é uma oportunidade de cuidar do seu corpo. Escolha saúde, escolha você!”

Emagrecer com saúde é respeitar seu corpo, nutrir sua mente e valorizar suas conquistas diárias.

Que tal reduzir até 7kg em 21 dias?!

🌟 Pronta para dar o primeiro passo?

✨ Digite quero nos comentários ou no direct.

Começa dia 12/05. Não pensa! Só vai!

“Cada vez que você se alimenta é uma chance de nutrir seu corpo e sua saúde! 🌱Não se trata de dietas radicais, mas de fa...
02/05/2025

“Cada vez que você se alimenta é uma chance de nutrir seu corpo e sua saúde! 🌱
Não se trata de dietas radicais, mas de fazer escolhas conscientes:
✔️ Inclua frutas e vegetais;
✔️ Priorize alimentos naturais;
✔️ Hidrate-se ao longo do dia.

Comece hoje! Seu futuro agradece. 🌟

Qual sua refeição favorita para fazer mais saudável? Conta pra mim! 👇

Não precisa mudar tudo de uma vez. Comece ajustando pequenas escolhas no seu dia a dia:✔️ Acrescente mais vegetais no pr...
29/04/2025

Não precisa mudar tudo de uma vez. Comece ajustando pequenas escolhas no seu dia a dia:

✔️ Acrescente mais vegetais no prato;
✔️ Troque o suco industrializado por água saborizada;
✔️ Opte por lanches naturais.
Pequenos passos constroem grandes vitórias! 🌟

👉 Qual hábito saudável você quer adotar primeiro? Comenta aqui! 🍃

A alimentação saudável não é uma dieta. É um estilo de vida.E o melhor? Você não precisa esperar a segunda-feira para co...
25/04/2025

A alimentação saudável não é uma dieta. É um estilo de vida.
E o melhor? Você não precisa esperar a segunda-feira para começar.

Comece hoje e veja os resultados amanhã.
Mais disposição, mais autoestima, mais qualidade de vida.
🍃 Um passo de cada vez... e sua transformação acontece!

Emagrecer com saúde não é sobre se privar é sobre escolher com consciência.Trocar o exagero pelo equilíbrio. A pressa pe...
23/04/2025

Emagrecer com saúde não é sobre se privar é sobre escolher com consciência.
Trocar o exagero pelo equilíbrio. A pressa pela constância. A culpa pela leveza.

Vamos juntos transformar seu corpo e sua vida, com escolhas inteligentes e sustentáveis.
Seu processo pode ser leve, saudável e cheio de conquistas. ✨

🍽️ Agende sua consulta e comece HOJE.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ
22051001

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Emagreça sem frescura posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Emagreça sem frescura:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram