FisioFit Studio - Pilates e Fisioterapia

01/11/2022

Diz aí nos comentários também, mais um benefício do Pilates para você… 😉

06/07/2022

✨ Alongue-se ✨

“Alongue seu corpo, distraia sua mente, trabalhe seu subconsciente, para o bem somente.''

Pilateira

06/07/2022

Agende sua aula!
➡Rua José Borges 27- sala 203 - Irajá ( Ao lado supermercado Guanabara e em cima da Drogaria Salomão)
📞(21) 3908-7799 (WhatsApp)

12/11/2021

Qual o seu foco neste momento❓

1- Ganhar mais flexibilidade
2- Ganhar mais força
3- Ganhar os dois= Força + Flexibilidade

16/09/2021

Sempre recebemos alunos que procuram o Método Pilates e o suspenso pelo seguinte motivo: “quero uma atividade física desafiadora”.
Pois bem, adoramos um desafio, não é mesmo?

Hoje falaremos um pouquinho de uma postura que veio originalmente da Yoga, e que aplicamos em diversos exercícios dentro do Método Pilates, adaptado para todos os alunos, de todos os níveis de prática, seja do iniciante ao avançado.

Dentro do universo das Invertidas, uma delas é o Sirsasana, que vem do Sânscrito Shirsha que significa cabeça, e Asana que significa postura.

Por que praticar as Invertidas?

Segundo Gilberto Schulz (2015), na Califórnia em Los Angeles, foi publicado em uma edição “Terapias Alternativas na Saúde e Medicina” que a prática de invertidas pode melhorar o humor e diminuir os sintomas da depressão.

E que isso se dá pelo fato de que ocorre uma normalização do cortisol (hormônio do stress) e também da endorfina (hormônio da felicidade e do prazer), sem contar que a postura nos traz coragem, confiança e controle do nosso próprio corpo.

Dentre muitos outros benefícios, fortalecemos os ombros, braços e abdômen, melhoramos o equilíbrio e consciência corporal, além de muita satisfação quando conseguimos realizá-la.

Informações e Agendamento de aula pelo link👇🏼

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08/09/2021

O segredo de progredir é começar!!!✨

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📞96986-2600 ou 3908-7799

# pilatesaereo

02/09/2021

QUEM PODE FAZER O PILATES AVANÇADO?

O Pilates conta com uma enorme variação de exercícios que podem ser tanto de baixo, quanto de alto grau de dificuldade.

A prática do Pilates começa com uma série de exercícios com um baixo grau de dificuldade até finalmente chegarmos nos movimentos mais complexos que é o caso do Pilates Avançado.

02/09/2021

Pilates é: ↙️
Controle
Força
Equilíbrio
Foco
Pilates é tudo de bom!!!

01/09/2021

Que tal incorporar o em sua vida?

➡️ Prometemos que vai ser divertido
➡️ Que vai te fazer bem
➡️ Que os resultados são surpreendentes

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12/08/2021