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Kesley Marra Psicologia

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Kesley Marra Psicologia

Bem vindo a página do Consultório de Psicologia Dr. Kesley Marra. Saiba mais, acesse www.kesleymar

O consultório está sediado no Rio de Janeiro - Barra da Tijuca, com boa localização, fácil acesso e estacionamento reservado. O espaço é confortável, acolhedor e reservado, com recepção climatizada e som ambiente. Entre em contato para um agendamento, dispomos de facilidade para marcação de consultas no consultório e online."

21/11/2025

52 anos.
Agradeço a Deus pela vida e pela família que Ele me confiou.
A paz que carrego vem da fé que me sustenta.

13/11/2025

Você não perde o sono por acaso. Quando o corpo deita e a mente não desliga, é sinal de que algo dentro de você está pedindo atenção.

Não é o café, o celular ou o trabalho. É o peso de calar o que precisa ser dito.

Dormir bem não vem de fechar os olhos, mas de abrir a consciência.

📌 Psicólogo | Terapia com início, meio e fim.

11/11/2025

A gente ensina os filhos sobre disciplina…
Mas são eles que nos lembram, todos os dias, o que realmente importa: amor, paciência e presença.

No tatame e na vida, o exemplo vale mais do que o discurso.
Não adianta falar sobre respeito, equilíbrio e persistência se a gente não pratica isso em casa.

Tenho o privilégio de aprender muito com meus três filhos, cada um, do seu jeito, me ensina a ser uma versão melhor de mim mesmo.

No fim, educar é isso: crescer junto.

24/10/2025

Muita gente acha que rotina é prisão.
Mas será que não é justamente ela que te dá liberdade?

A falta de rotina bagunça o sono, o humor, os pensamentos.
Já o hábito constante te ancora, te organiza e acalma a mente.

A rotina não prende.
Ela protege.

Deslize pro lado e entenda por quê. 👉

📌 Psicólogo | Terapia com início, meio e fim.

17/10/2025

Às vezes, a gente confunde paz com silêncio.
Evita o conflito, engole a raiva, finge que tá tudo bem…
Mas, por dentro, vai se perdendo um pouco de cada vez.

Viver para agradar os outros é um jeito sutil de se abandonar.
E o preço disso é alto: ansiedade, cansaço, ressentimento, e o vazio de nunca se colocar em primeiro lugar.

Dizer “não” não é ser rude.
É dizer “sim” à própria paz.

📌 Psicólogo | Terapia com início, meio e fim.

12/10/2025

A infância é o tempo em que a curiosidade é maior que o medo,
e a leveza ensina o que a pressa dos adultos esqueceu.

Observar as crianças é um lembrete diário de que o essencial está na simplicidade, no brincar, no presente, no agora.

Que a gente nunca perca essa capacidade de se encantar com o que é simples.

💙 Feliz Dia das Crianças.

11/10/2025

Às vezes é só uma frase… e o dia desanda. Não é frescura: nosso cérebro tende a dar mais peso à crítica do que ao elogio.

Quando acontecer, experimente:
* Pausar e respirar 30s.
* Separar fato de opinião: o que é dado, o que é interpretação?
* Checar evidências: lembre 2 coisas que fez bem hoje.
* Escolher a resposta: se for feedback, ajuste; se for ataque, coloque limite.

Críticas passam. Seu valor permanece.

📌 Psicólogo | Terapia com início, meio e fim.

02/10/2025

Quantas vezes você já disse “sim” quando queria dizer “não”?
Esse hábito pode até parecer bondade, mas na verdade é medo, e custa caro.

Dizer “não” não é rejeitar.
É respeitar a si mesmo.

⬅️ Deslize e descubra como aprender a colocar limites pode transformar sua vida.

📌 Psicólogo | Terapia com início, meio e fim.

25/09/2025

Na foto, um momento leve.
Mas a vida real nem sempre é assim.

Muita gente carrega a sensação de estar sempre em falta.
No trabalho, em casa, nos relacionamentos… parece que nunca é o bastante.

Essa cobrança constante traz culpa, ansiedade e um peso difícil de carregar.
Mas a verdade é que ninguém dá conta de tudo.
E não precisa.

O valor da sua vida não está em ser perfeito, mas em ser real.
Dar o seu melhor já é suficiente, mesmo que não agrade a todas as expectativas.

Você também sente que está sempre devendo em alguma área? Me diz aqui nos comentários.

📌 Psicólogo | Terapia com início, meio e fim.

18/09/2025

Muita gente usa a fé como força para recomeçar.
Outros, como esconderijo para não encarar as próprias dores.

E você?
Sua fé tem te fortalecido… ou te paralisado?

05/09/2025

Durante três dias, estive em um retiro espiritual. Quase sem o celular, sem agenda, sem distrações. Só eu, Deus, e o silêncio. E foi nesse silêncio que encontrei uma paz diferente. Não aquela que vem de fora, mas a que vem de dentro, quando a mente desacelera e o coração se conecta com o que realmente importa.

Vivemos sobrecarregados de informações, de ruídos, de expectativas. E muitas vezes, tudo o que nossa mente precisa é de um tempo. Um tempo para reorganizar, para respirar, para se ouvir.

Se puder, faça isso por você: 📿 Silencie. Ore. Caminhe. Permita-se encontrar descanso em Deus.

27/08/2025

O psicólogo é alguém que ajuda a ressignificar dores, fortalecer caminhos e despertar o que há de melhor em cada ser humano. 💙

Ser psicólogo é acreditar na capacidade de transformação, mesmo nos momentos mais difíceis. É caminhar junto, sem julgamentos, oferecendo acolhimento, compreensão e esperança. 🌱

Que esse dia seja de reconhecimento e gratidão a todos os profissionais que dedicam suas vidas pra cuidar da saúde mental e emocional de tantas pessoas.

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