Psicologia PatPires

Página destinada à pessoas com interesse em desenvolver inteligencia emocional nos seus relacionamentos do dia a dia.

02/12/2025

Considerem isso um aquecimento emocional para o próximo ano. Cada post será convite pra 2026 ser mais leve, mais lúcido e mais seu.

Pequenas mudanças, grandes viradas.

20/11/2025

20/11 - Feriado Nacional da Consciência Negra. 🖤

Postei essa foto em preto e branco para homenagear um dia que pede pausa, reflexão e respeito.

Quem entra um pouco mais fundo nessa temática entende, sem esforço, por que hoje é dia de lembrar, honrar e celebrar.

Celebrar quem segue ocupando espaços: nas empresas, na ciência, na arte, na cultura… sabendo que chegar até aqui nunca foi fácil, nem simples (e ainda não é).

Reconheço e sou empática, na medida do possível, com cada pessoa negra que se sustenta num mundo que AINDA não é gentil. Admiro e celebro quem consegue transformar alegria em resistência, amor em ferramenta e presença em ato político.

Que a gente siga mais consciente, mais responsável e com respeito máximo. 🖤

18/11/2025

Não me peçam pra ver Tremembé.

Tentei e não rolou. Nervoso eu já passo lendo o jornal todo dia…

Esse domingo me joguei no sofá e preferi maratonar duas produções que estão dominando a conversa: o doc da Galisteu na HBO contando sua história com o Senna e a comédia romântica da Netflix “Nobody Wants This” ótima pra observar como a gente se apaixona, se sabota, cria expectativas malucas, pega ranço…

Ah! E para dicas de série, filmes e etc sigam a (essa peguei com ela)

17/11/2025

Só acho…

16/11/2025

Quando buscamos alguém que se encaixe no nosso modelo narcísico, um ideal impossível, não estamos procurando um amor, estamos procurando um espelho.
E espelhos não se relacionam. Só refletem.

A verdade é que relacionamentos reais pedem algo difícil nos dias atuais:
tempo, construção, frustração e muuuuita paciência.

Na grande maioria das vezes, o problema não é a pessoa.
É o ideal inalcançável que você está tentando encaixar nela.

Essa é a prisão do modelo narcísico: você nunca chega e ninguém nunca basta.

A pergunta que eu faço é:
“Que expectativa impossível você está impondo ao outro?”

Entenda:
É na imperfeição dos encontros que moram as infinitas possibilidades e surpresas da vida.

16/11/2025

Quando buscamos alguém que se encaixe no nosso modelo narcísico, um ideal impossível, não estamos procurando um amor, estamos procurando um espelho.
E espelhos não se relacionam. Só refletem.

A verdade é que relacionamentos reais pedem algo difícil nos dias atuais:
tempo, construção, frustração e muuuuita paciência.

Na grande maioria das vezes, o problema não é a pessoa.
É o ideal inalcançável que você está tentando encaixar nela.

Essa é a prisão do modelo narcísico:
você nunca chega e ninguém nunca basta.

A pergunta que eu faço é:
“Que expectativa impossível você está impondo ao outro?”

É na imperfeição dos encontros que nascem as possibilidades

13/11/2025

Quantas vezes você já escreveu um e-mail assim?
Cheio de desculpa, emoji pedindo perdão e um medo irracional de “incomodar”… mesmo SÓ fazendo seu trabalho.

A Síndrome do Impostor coloca a gente em um lugar apertado, onde toda ação gera insegurança e toda dúvida vira ameaça.

A insegurança te convence de coisas que não são verdade.

Mas tem saída: nomear a insegurança, revisar a narrativa, ajustar o tom e lembrar do óbvio, você não está ali por acaso.

13/11/2025

Inexplicável até pra ela: sensata, independente, inteligente, decidida.

A verdade é que muita gente permanece em relações ruins por medo do desconforto que é renunciar, da perda. Mesmo que a perda possa gerar lucros. Confuso, né?

Você conhece o conceito “Sunk Cost Fallacy”?
Traduzindo: Falácia dos Custos Irrecuperáveis.

Essa teoria explica que o ser humano tem aversão à perda, e que isso nos leva a decisões equivocadas, fazendo a gente perder duas vezes mais do que perderia se tivesse largado antes.

Quem nunca?

“Preguiça de terminar e ter que começar do zero…”

“Vou terminar esse livro ruim, porque já comprei…”

“Já paguei o ingresso, então vou até o fim do filme…”

“Vou continuar nesse emprego que me adoece, porque estou aqui há anos…”

“Não vou vender essa ação, já caiu demais…”

E assim, por medo do desconforto de renunciar algo que “já perdemos” f**amos cada vez mais infelizes, mais pobres, mais doentes.

Desapegar é inteligência emocional. É liberdade. Pense nisso.

11/11/2025

Eu quase me senti mal por confessar, em TV aberta .papoemdia que nunca fiz arroz.

A verdade é que eu me preparei pra falar sobre conversas difíceis, mas não pra lidar com o papo brabo do arroz. 😂

No primeiro instante, vieram todos os julgamentos possíveis à minha cabeça:

“Que vergonha, Patrícia, Como assim você nunca fez arroz?”
“ De ser mais uma Patrícinha”privilegiada…”
“Como alguém cria filhos sem saber o básico?”
“Ah, tá explicado o motivo do divórcio…”

Mas depois que respirei, refleti: não saber fazer arroz não é um demérito, é uma escolha.

Simples assim.

Verdade seja dita: eu nunca levei muito jeito na cozinha (meus filhos são testemunhas vivas disso). Mas… aprendi a colocar meu tempo, meu amor e minha energia onde faço diferença de verdade. Fujo de receitas e padrões sociais sem sentido e ultrapassados.

Valorizo muito o trabalho na cozinha, quem cozinha. Cozinhar é um ato de amor, assim como, dividir as tarefas e reconhecer o que cada um faz melhor.

Então, sim! NUNCA FIZ ARROZ

E como a maravilhosa disse: Palmas pra mim. Uma mulher que nunca fez arroz.

Para todas as mulheres do , deixa aqui o que esperavam que você soubesse fazer, mas você escolheu NÃO saber.

10/11/2025

Comece por: “o que eu vivo que faz ela pesar?”

Procure entender o sistema para poder evitar o sintoma.

Dica: um profissional de saúde mental pode te ajudar 😉

07/11/2025

Sabe aquele amigo que fala, fala, fala…. Aluga a sua orelha e na hora que vc vai dar sua opinião a pessoa f**a chateada?

Pega essa dica e depois me diz se funcionou. 😉

07/11/2025

No fim das contas, a gente só entrega o que tem dentro sobrando do lado de dentro.

O que transborda na gente aparece nas nossas atitudes, na simplicidade do cotidiano, no dia a dia.

Cada um dá o que tem. E você, o que tem para oferecer ultimamente?

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Telefone

2122878083

Site

https://www.psipatpires.com.br/

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