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Dra. Paula Machado - Endocrinologia

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Dra. Paula Machado - Endocrinologia

Página da Dra. Paula Machado, médica especialista em Emagrecimento, Performance Esportiva, Modula?

Paula Machado, médica especialista em Emagrecimento, Performance Esportiva, Modulação Hormonal, Protocolos Injetáveis, Hipertrofia, etc

23/03/2026

Quando a condução é correta, tudo muda:
energia, composição corporal, sono, clareza mental.

Você não precisa suportar essa fase.
Precisa aprender a conduzi-la.

Se você sente que seu corpo já não responde como antes, talvez não seja sobre esforço.

É sobre estratégia.

18/03/2026

Depois da menopausa, preservar massa muscular deixa de ser apenas uma questão estética.
Passa a ser uma estratégia metabólica.

A ingestão adequada de proteína ajuda a reduzir a perda de músculo, melhora a saciedade e favorece um metabolismo mais eficiente, algo especialmente importante nessa fase da vida.

Não se trata de comer mais.
Trata se de comer com estratégia.

A composição da dieta influencia diretamente o peso, a energia e a saúde metabólica na menopausa.

Salve este post para lembrar da importância da proteína nessa fase.

16/03/2026

Essa é uma das frases que mais escuto no consultório:

“Eu quase não estou comendo… e mesmo assim estou engordando.”

Na menopausa, o metabolismo realmente muda.
A queda do estrogênio, a perda de massa muscular, alterações no sono e na sensibilidade à insulina fazem o corpo gastar menos e armazenar mais.

Por isso muitas mulheres engordam mesmo sem aumentar a alimentação.

Não é falta de disciplina.
É fisiologia.

Quando entendemos o que está acontecendo no corpo, conseguimos traçar a estratégia certa para reequilibrar o metabolismo.

Salve este post para consultar depois.

10/03/2026

Na prática, a decisão nunca é sobre qual caneta é “mais potente”. É sobre estratégia clínica.

Nem todo paciente precisa da mesma medicação.
A escolha depende do perfil metabólico, histórico de saúde, composição corporal e objetivos do tratamento.

Medicação sem critério vira atalho perigoso.
Tratamento individualizado continua sendo o que realmente faz diferença.

08/03/2026

Neste Dia da Mulher, meu desejo é simples:
que cada vez mais mulheres tenham acesso a conhecimento, escuta e cuidado sério com a própria saúde.

Feliz Dia da Mulher.
Com mais consciência, respeito e cuidado com o corpo feminino. ✨

25/02/2026

Quando você entende o que está acontecendo, para de se culpar e começa a tratar com estratégia.

Percebeu mudanças recentes? Vale investigar cedo.

23/02/2026

Alguém aí se sentindo inchada?

O caminho é simples e estratégico:
hidratação consistente, comida de verdade, movimento leve e regularização do sono.

Em poucos dias, o corpo volta ao eixo. Respira e não pira! 😂

17/02/2026

Saúde não nasce de fórmulas prontas.
Nasce de leitura clínica, acompanhamento e individualização.

Antes de copiar protocolos, entenda o seu corpo.
Ele sempre dá sinais.

16/02/2026

No lipedema, suplemento não é milagre. Mas quando bem indicado, ajuda sim.

Alguns que fazem diferença no dia a dia:

Ômega 3
Ajuda a modular inflamação e pode reduzir dor e sensibilidade nas pernas.

Magnésio
Contribui para dor muscular, câimbras, fadiga e estresse, fatores que costumam piorar o quadro.

Vitamina D
Muito comum estar baixa. Tem papel na inflamação, no sistema imune e na saúde muscular.

Antioxidantes como resveratrol ou quercetina
Ajudam a controlar o processo inflamatório e a fragilidade capilar.

Suplemento não substitui tratamento. Ele entra como suporte, dentro de uma estratégia individual.

11/02/2026

Se algo em você mudou e você vem chamando isso de fase, talvez seja hora de olhar com mais atenção.
Seu corpo fala. A pergunta é se você está escutando.

09/02/2026

Medicação, ajuda, mas NÃO substitui estratégia e NÃO sustenta o processo.

04/02/2026

Ski exige muito do corpo.
E a musculação faz toda a diferença.

É ela que me dá força na perna, estabilidade no joelho e controle no movimento.
Sem preparo, o corpo não acompanha. Treinar antes muda tudo na montanha.

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Avenida Das Américas, 500, Bloco 3, Portaria C, Sala 317
Rio De Janeiro, RJ
22640-100

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