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Dra. Paula Machado - Endocrinologia

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Dra. Paula Machado - Endocrinologia

Página da Dra. Paula Machado, médica especialista em Emagrecimento, Performance Esportiva, Modula?

Paula Machado, médica especialista em Emagrecimento, Performance Esportiva, Modulação Hormonal, Protocolos Injetáveis, Hipertrofia, etc

25/02/2026

Quando você entende o que está acontecendo, para de se culpar e começa a tratar com estratégia.

Percebeu mudanças recentes? Vale investigar cedo.

23/02/2026

Alguém aí se sentindo inchada?

O caminho é simples e estratégico:
hidratação consistente, comida de verdade, movimento leve e regularização do sono.

Em poucos dias, o corpo volta ao eixo. Respira e não pira! 😂

17/02/2026

Saúde não nasce de fórmulas prontas.
Nasce de leitura clínica, acompanhamento e individualização.

Antes de copiar protocolos, entenda o seu corpo.
Ele sempre dá sinais.

16/02/2026

No lipedema, suplemento não é milagre. Mas quando bem indicado, ajuda sim.

Alguns que fazem diferença no dia a dia:

Ômega 3
Ajuda a modular inflamação e pode reduzir dor e sensibilidade nas pernas.

Magnésio
Contribui para dor muscular, câimbras, fadiga e estresse, fatores que costumam piorar o quadro.

Vitamina D
Muito comum estar baixa. Tem papel na inflamação, no sistema imune e na saúde muscular.

Antioxidantes como resveratrol ou quercetina
Ajudam a controlar o processo inflamatório e a fragilidade capilar.

Suplemento não substitui tratamento. Ele entra como suporte, dentro de uma estratégia individual.

11/02/2026

Se algo em você mudou e você vem chamando isso de fase, talvez seja hora de olhar com mais atenção.
Seu corpo fala. A pergunta é se você está escutando.

09/02/2026

Medicação, ajuda, mas NÃO substitui estratégia e NÃO sustenta o processo.

04/02/2026

Ski exige muito do corpo.
E a musculação faz toda a diferença.

É ela que me dá força na perna, estabilidade no joelho e controle no movimento.
Sem preparo, o corpo não acompanha. Treinar antes muda tudo na montanha.

28/01/2026

Tenho 40+.
Sou mãe de dois. E, mesmo com a vida cheia, nunca me abandonei.

Sempre me coloquei em prioridade porque entendi cedo:
quando eu estou bem, tudo flui melhor ao redor.

Treino não é negociação. É o jeito que sustento minha energia para seguir o dia.

Meu corpo sempre foi casa. E eu cuido dele para continuar habitando bem.

14/01/2026

Quando uma mulher relata isso, não é drama. É fisiologia falando.

O depoimento da Ingrid escancara algo que vejo todos os dias no consultório: sintomas hormonais ainda são banalizados, especialmente no climatério e na menopausa.

Hormônios fora de equilíbrio afetam sono, energia, cognição, composição corporal e saúde emocional.
E viver mal não pode ser considerado normal.

O que muda uma vida não é aceitar o cansaço.É investigar, diagnosticar e tratar com critério médico.

Escutar o corpo é o primeiro passo.
Cuidar dele, do jeito certo, é o que devolve qualidade de vida.

07/01/2026

Estou vendo muitas pacientes indo curtir a temporada de ski e resolvi dar algumas dicas de ouro por aqui! ✨

05/01/2026

Depois dos excessos de fim de ano, o corpo costuma estar inflamado, com retenção hídrica, intestino lento e eixo hormonal desorganizado. Não é gordura nova, é sinal de sobrecarga.

O caminho começa com o básico bem feito:
hidratação adequada, redução de inflamação, ajuste de sal e álcool, retomada do ritmo alimentar e respeito ao sono.

Nada de punição. É reorganização.

Quando o corpo entende que voltou a um ambiente seguro, o inchaço cede.
E só então faz sentido pensar nos próximos passos.

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Rio De Janeiro, RJ
22640-100

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