10/08/2022
Benefícios da massagem para idosos
A massagem terapêutica para idosos tem efeitos positivos comprovados em:
· Dor devido à osteoartrite. Um estudo mostrou que os idosos que utilizaram a massagem como parte do tratamento para a osteoartrite tiveram menos dor e rigidez e melhoraram a função física ao longo de alguns meses.
· Hábitos e qualidade do sono. Idosos que recebem massagens semanais relatam que estão dormindo mais profundamente e por mais tempo. Isso resulta em uma sensação geral de melhor saúde, pois o corpo tem mais tempo para se recuperar.
· Agitação devido à doença de Alzheimer. Estudos demonstraram que a massagem lenta nas costas em pacientes com Alzheimer ajuda a aliviar algumas das expressões de agitação que acompanham a doença, como vagar, caminhar e resistir.
· Aliviando a depressão. Foi comprovado que o toque proporciona conforto aos idosos, especialmente porque muitos deles estão privados dele o que pode ajudar a melhorar a saúde mental.
· Relaxamento físico e mental. A massagem demonstrou diminuir o acúmulo doentio de cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”, no corpo, permitindo que o corpo entre em um período de descanso e rejuvenescimento.
· Cura mais rápida de ferimentos ou doenças. À medida que envelhecemos, nossas articulações e músculos tendem a se retesar, o que pode dificultar a cicatrização de uma lesão, pois nossa amplitude de movimento é restrita. A massagem terapêutica mantém os músculos, tecidos conjuntivos, articulações, tendões e ligamentos mais fluidos e ainda menos sujeitos a lesões a longo prazo.
Experimente incorporar a massagem à sua rotina de saúde para ver quais benefícios e alívio você começa a sentir.
