28/03/2025
Procurando uma opção deliciosa e saudável para o café da manhã ou lanche? Esta panqueca de banana fit é perfeita para começar o dia com energia ou recarregar as baterias de forma nutritiva. Vamos juntas preparar essa maravilha?
✨ Receita da nutri: Panqueca de banana🍌💪
Ingredientes:
1 banana madura
2 ovos
1/4 xícara de aveia em flocos
1 colher de chá de canela em pó
1 colher de chá de fermento em pó
Um fio de óleo de coco (para untar a frigideira)
Modo de preparo:
☑Amasse a banana com um garfo até virar um purê.
☑Adicione os ovos e misture bem.
☑Acrescente a aveia, a canela e o fermento e mexa até obter uma massa homogênea.
☑Unte uma frigideira com um fio de óleo de coco e aqueça em fogo médio.
☑Despeje pequenas porções da massa na frigideira, formando as panquecas. ☑Cozinhe até que as bordas comecem a firmar e surgirem bolhas na superfície. Vire com cuidado e cozinhe o outro lado até dourar.
☑Sirva quentinha, acompanhada de frutas frescas, mel ou iogurte, conforme sua preferência.
💬 O que você achou dessa super receita, deu vontade de experimentar por ai? Comente e compartilhe comigo!
