06/02/2026
Você sabe o que a atriz Margot Robbie, o cantor Ed Sheeran e o jogador Cristiano Ronaldo têm em comum? Além de famosos, eles costumam aparecer nas redes sociais praticando Pilates no Reformer – aparelho que virou tendência no universo fitness, embora exista há décadas.
“Quando faço um esforço consciente para me exercitar, trabalho com um instrutor de Pilates em um Reformer, e isso é o que mais combina com o meu corpo”, disse Robbie em entrevista ao jornal The Telegraph, reproduzida pela Harper’s Bazaar.
Criado por Joseph Pilates no início do século XX, o Pilates vive um novo boom impulsionado pela busca por treinos de baixo impacto e alta eficiência, capazes de fortalecer o corpo de forma global.
No Reformer, os exercícios são realizados em uma estrutura com carrinho deslizante, molas e acessórios, o que amplia as possibilidades de movimento e intensidade.
“O Reformer possui uma estrutura semelhante a uma cama com molas que adicionam intensidade e acessórios que permitem diversos exercícios que trabalham o corpo por inteiro”, explica a instrutora Clarissa Rodrigues em depoimento ao site GPS Brasília.
Além do fortalecimento muscular, o Pilates no Reformer contribui para ganho de flexibilidade, melhora da postura, equilíbrio, condicionamento físico e consciência corporal – benefícios que explicam por que a prática deixou de ser vista como “leve” e passou a ocupar lugar de destaque em academias e estúdios.
No Estúdio André Guzmán, o Pilates no Reformer faz parte das opções de treino, sempre com acompanhamento individualizado e atenção às necessidades de cada aluno.
Vem pro Pilates!
