Centro Aprimor

28/11/2025

“Faço depois” parece um descanso, mas muitas vezes é um pensamento automático que ativa a procrastinação.
Ele surge para aliviar desconforto imediato: medo de errar, sensação de incapacidade, ansiedade ou falta de energia emocional.
O problema é que esse alívio rápido vira culpa, acúmulo e pressão, criando um ciclo que parece não ter fim.
Reconhecer o pensamento é o primeiro passo. Questioná-lo é o segundo. E agir, mesmo em passos pequenos, é o que quebra o padrão.
Você não precisa esperar a motivação chegar — precisa entender o que está acontecendo dentro de você.

💬 Envie “PENSAR” no Direct para aprender como analisar seus pensamentos automáticos na prática.

10/11/2025

Pesquisas apontam que o hábito de fazer várias coisas ao mesmo tempo pode reduzir o QI funcional em até 10 pontos. 😳
A mente dispersa perde foco, produtividade e clareza — o preço da pressa é a perda da performance.
Concentre-se em uma tarefa por vez e sinta a diferença na qualidade dos seus resultados.
✨ Foco é poder. Escolha o essencial e faça com excelência!

29/10/2025

27/10/2025

📲 Já vai seguindo o perfil! Aqui você aprende técnicas práticas pra deixar seus vídeos muito mais envolventes.
🎬 O Script Fading é uma técnica de edição onde o texto aparece e desaparece suavemente na tela, criando ritmo, emoção e foco na mensagem.
Cada frase entra com destaque, ganha peso com a trilha ou narração e sai em fade — conduzindo o olhar e mantendo o público preso até o fim.
💡 Use essa técnica em Reels, vídeos de storytelling ou mensagens de impacto e veja a diferença na retenção do público!

20/10/2025

Cuidar de uma criança com TEA leve é uma jornada repleta de amor — mas também de desafios invisíveis. O burnout parental surge quando o cansaço físico e emocional ultrapassa o limite, e o cuidador começa a se sentir esgotado, irritado ou até culpado por não conseguir dar conta de tudo.
Entender que isso não é fraqueza, mas um sinal de sobrecarga, é o primeiro passo para o equilíbrio. Através do acolhimento terapêutico especializado, é possível resgatar o autocuidado, reorganizar as rotinas e reconstruir o bem-estar familiar.
🌿 Cuidar de quem cuida também é essencial.
💬 Agende uma sessão e descubra caminhos reais para aliviar o peso, recuperar a energia e voltar a viver essa missão com mais leveza e amor.

14/10/2025

🧩 Evidência de ABA naturalística
A ABA (Análise do Comportamento Aplicada) é uma ciência que muda vidas — e a ABA naturalística mostra que é possível unir técnica e afeto no processo de aprendizagem.

Em contextos reais — brincando, conversando, interagindo — o terapeuta observa e estimula comportamentos positivos, transformando o cotidiano da criança em oportunidades naturais de desenvolvimento.

🌈 Cada sorriso, cada conquista, cada olhar conta uma história.
A ciência está presente ali, em cada reforço positivo, guiando o aprendizado com leveza, sensibilidade e propósito.

📚 As evidências mostram: quando a intervenção respeita o ritmo e o interesse da criança, o aprendizado se torna mais significativo, duradouro e cheio de sentido.

💛 ABA naturalística é a prova de que a melhor forma de ensinar é com amor, ciência e presença.

06/10/2025

O Transtorno do Espectro Autista (TEA) envolve desafios significativos de comunicação, interação social e comportamento adaptativo.
Quando o diagnóstico acontece tardiamente, a criança perde um tempo precioso de intervenções precoces, fundamentais para o desenvolvimento de habilidades cognitivas, emocionais e sociais.

A taxa de diagnóstico tardio ainda é alta — muitas vezes porque sinais sutis são confundidos com timidez, distração ou “fase passageira”.
Quanto mais cedo o reconhecimento clínico e terapêutico, maiores são as chances de evolução funcional e bem-estar para toda a família.

🧩 O diagnóstico não rotula, ele abre caminhos.
👉 Procure uma avaliação neuropsicológica e garanta o suporte adequado para o desenvolvimento da criança.

29/09/2025

Você sabia que unir Mindfulness com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode acelerar sua transformação emocional e mental? Essa sinergia poderosa equilibra a atenção plena ao momento presente com estratégias práticas de reestruturação de pensamentos e mudança de comportamentos.

Enquanto a TCC atua diretamente nos padrões de pensamento disfuncionais, o Mindfulness ensina a observar esses pensamentos com aceitação, presença e sem julgamento, criando espaço para escolhas mais conscientes e saudáveis. O resultado? Uma mente mais clara, emoções equilibradas e um cotidiano com mais autogestão, foco e bem-estar.

Essa combinação é especialmente eficaz no tratamento de ansiedade, depressão, compulsões, estresse e baixa autoestima. Ao aplicar os dois métodos juntos, o processo terapêutico se torna mais profundo e duradouro.

🧠💫 Quer experimentar na prática os benefícios dessa abordagem integrada? Agende agora sua sessão de TCC com Mindfulness e sinta a diferença no seu processo de cura.

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