Rede Ser, Rua Santo Amaro 11, Rio de Janeiro (2025)

05/12/2025

🍽️ Comer sozinho faz mal — e a ciência confirma.

Um estudo da Universidade Flinders, na Austrália, mostrou que idosos que fazem suas refeições sozinhos têm pior alimentação, menor diversidade de nutrientes, comem menos frutas, verduras e proteínas, e apresentam maior risco de fragilidade e perda de massa muscular.

Isso acontece porque, com o avanço da idade, muitos idosos têm menos apetite, menos estímulo para preparar refeições e alterações sensoriais que reduzem o prazer de comer.

Mas a companhia transforma esse momento. Refeições compartilhadas estimulam o apetite, aumentam a variedade alimentar e trazem bem-estar emocional.

💚 Na Rede Ser, comer é um ato de cuidado e convivência.

Servimos 6 refeições diárias, elaboradas por nutricionista, em nosso refeitório, onde os moradores conversam, se divertem e se conectam.
Aqui, a alimentação é equilibrada — e o momento das refeições é cheio de afeto.

Porque na Rede Ser, comer bem e acompanhado é viver melhor.

02/12/2025

Expectativa de vida no país sobe para 76,6 anos, a maior já registrada

A expectativa de vida do brasileiro chegou a 76,6 anos em 2024. É o maior valor já registrado desde 1940, quando começa a série histórica do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Em 2023, o indicador estava em 76,4 anos.

A expectativa de vida ao nascer representa quantos anos uma pessoa viverá, em média, se forem mantidos os padrões atuais de mortalidade.

Já em comparação com o início da década de 40, houve avanço de 31,1 anos. À época, o brasileiro que nascia tinha expectativa de viver apenas 45,5 anos.

Os dados fazem parte da chamada Tábua de Mortalidade, divulgada na última semana pelo IBGE.

Fonte: Agência Brasil

28/11/2025

Couve - O vegetal com 20 compostos antioxidantes que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce

Devido aos seus compostos antioxidantes, a couve é muito usada para sucos "detox"Devido aos seus compostos antioxidantes, a couve é muito usada para sucos “detox”Foto: Imagem gerada por IA/ND

A couve, figurinha carimbada nas mesas brasileiras em dia de feijoada, é uma das mais potentes fontes naturais de compostos antioxidantes conhecidos pela ciência. Foi isso que mostrou um estudo feito por pesquisadores da Universidade Nacional de Singapura, que analisaram o perfil químico do vegetal.

O estudo, intitulado “Profiling of Phenolic Compounds and Antioxidant Activity of 12 Cruciferous Vegetables”, revelou que a couve contém mais de 20 compostos fenólicos diferentes, o que faz dela um verdadeiro escudo contra o envelhecimento precoce.

https://ndmais.com.br/saude/o-vegetal-com-20-compostos-antioxidantes-que-ajuda-a-prevenir-o-envelhecimento-precoce/

26/11/2025

💙 8 Essenciais para a Saúde do Coração
Cuidar do coração é essencial em todas as fases da vida — especialmente na terceira idade.

A American Heart Association definiu os 8 Essenciais para a Saúde do Coração, um conjunto de hábitos que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e manter o idoso com mais bem-estar, energia e qualidade de vida.

Na Rede Ser, integramos esses princípios ao nosso cuidado diário, sempre com atenção individualizada e estímulo à vida ativa. Confira:

1. Alimentação equilibrada
Refeições saudáveis, variadas e preparadas para favorecer o coração.

2. Controle do peso
Acompanhamento contínuo para manter índices adequados e prevenir sobrecarga cardíaca.

3. Atividade física regular
Caminhadas, exercícios funcionais, alongamentos e aulas adaptadas — movimento diário com segurança.

4. Sono de qualidade
Rotina estruturada e acolhedora, favorecendo noites tranquilas.

5. Parar de fumar
Ambiente 100% livre do tabaco e apoio constante para hábitos mais saudáveis.

6. Controle do colesterol
Acompanhamento médico e exames periódicos.

7. Controle da glicemia
Monitoramento contínuo para prevenir complicações e proteger o coração.

8. Pressão arterial sob controle
Aferições diárias, medicação orientada e cuidado especializado.

Na Rede Ser, cuidamos do idoso de forma integrada — corpo, mente e coração. Porque viver mais também significa viver bem. 💙

Fonte: American Heart Association (AHA) — Life’s Essential 8.

24/11/2025

CLUB Ser 👀 Uma nova forma de viver a terceira idade

Na Rede Ser, estamos sempre buscando novas maneiras de cuidar, conviver e evoluir. 💚

Em breve, vamos apresentar uma novidade pensada especialmente para quem acredita que a idade não limita, inspira.

🎶 Atividades, encontros, bem-estar e muita troca — tudo isso em um espaço preparado para quem quer viver dias mais leves e cheios de significado.

✨ Fique de olho: uma nova experiência está chegando à Rede Ser.

21/11/2025

💙 Quando cuidar sozinho se torna pesado, é sinal de que a família precisa de apoio.

Cuidar de um idoso em casa é um gesto de amor — mas nem sempre é a melhor ou a mais segura opção para ele nem para quem cuida. A rotina intensa, a necessidade de vigilância constante e o acúmulo de responsabilidades podem gerar exaustão emocional, sobrecarga física e a sensação de ter “parado no tempo”.

Na Rede Ser, entendemos esse cenário e oferecemos uma alternativa acolhedora, estruturada e segura para que o idoso possa:
✅ Viver com autonomia dentro das suas possibilidades
✅ Ter acompanhamento profissional 24h
✅ Participar de atividades físicas, cognitivas e de socialização
✅ Receber cuidados individualizados, com atenção e carinho

E, ao mesmo tempo, permitimos que a família volte ao seu papel mais valioso: estar presente com afeto, não com exaustão.

Porque envelhecer bem é viver com dignidade, cuidado especializado e rotina ativa.
E ninguém precisa carregar esse processo sozinho. ✨

19/11/2025

Cuidar bem exige aprender sempre. 💙✨

Nos dias 3 e 4 de novembro, nossa equipe participou de mais um Treinamento Contínuo da Rede Ser, conduzido pelo nosso diretor médico, Dr. Fernando Bassan.

Foram momentos dedicados ao alinhamento de práticas, atualização de protocolos, troca de experiências e fortalecimento do compromisso que nos guia diariamente: oferecer um cuidado humanizado, seguro e de excelência aos nossos moradores.

Na Rede Ser, acreditamos que uma equipe capacitada transforma vidas, porque cada detalhe na rotina de cuidado faz diferença na saúde, no bem-estar e na qualidade de vida do idoso.

Seguimos juntos, sempre aprimorando nosso olhar, nossa técnica e nossa escuta. Porque aqui, evoluir é parte da nossa cultura. 💙

18/11/2025

💙 Fernanda Montenegro - Para viver bem, levante-se… e dance!

Aos 96 anos, a Fernanda Montenegro compartilhou seu segredo para a longevidade, durante uma entrevista à Revista Veja:
"Todo dia, acorde, levante e dance. Não podemos parar. Meu corpo pede para ficar deitado. Mas eu não me rendo. E eu ainda tenho as demandas de uma mulher de 95 anos. Tenho médicos, exames, e que fazer a unha".

Na Rede Ser, acreditamos que envelhecer com qualidade é viver com movimento, alegria e bem-estar. Por isso, estimulamos diariamente nossos moradores a participar de atividades que cuidam do corpo, da mente e do espírito.

Que esse exemplo inspire a todos nós: levante-se, mexa-se, abrace a vida — e faça dos anos mais um capítulo de vitalidade.
(Fernanda Montenegro completou 96 anos recentemente e, claro, que pela longa idade, as pessoas querem saber seus segredos. Foto: Reprodução Instagram/ / Bons Fluidos)

17/11/2025

Caçadores de centenários: dá para viver mais de 100 anos com saúde?

Uma pesquisa da USP que estuda centenários e supercentenários busca nos genes os segredos da longevidade saudável

Os genes protetores são o grande diferencial que os pesquisadores identificaram ao sequenciar os genomas de centenários brasileiros, para ver quais variantes genéticas estavam associadas à longevidade saudável. A análise é inédita em pessoas altamente miscigenadas, apontando para novas combinações e variantes raras.

Segundo a professora Mayana, o que torna o estudo da USP único no mundo é o fato de os pesquisadores estarem conseguindo reprogramar as células do sangue dos centenários para se comportar como células-tronco embrionárias. Com isso, é possível transformá-las em células musculares, ósseas e nervosas, para estudar suas especificidades.

Entre as pessoas estudadas pelos “caçadores de centenários”, nome carinhoso dado por Zatz ao grupo de pesquisa, estava a Irmã Inah Canabarro Lucas, uma freira e professora gaúcha que era a pessoa mais velha do mundo quando faleceu em 30 de abril de 2025, aos 116 anos.

Como os demais longevos — que “não são grandes em altura”, segundo a líder de pesquisa —, a freira recordista era baixinha, dizia comer de tudo, menos banana, e não fazer nenhum tipo de dieta. Conforme os pesquisadores, para aqueles que nascem com os genes certos, o corpo supera desafios que seriam fatais para outras pessoas.

Entre os achados interessantes, diz Zatz, está a observação de que, entre idosos acima de 90 anos, os fatores genéticos têm um peso maior na saúde e na longevidade do que os fatores ambientais e comportamentais (alimentação, exercício, poluição, hábitos de vida). Em idades muito avançadas — como acima de 90 anos — o impacto da genética pode chegar a 80%.

https://www.cnnbrasil.com.br/saude/cacadores-de-centenarios-da-para-viver-mais-de-100-anos-com-saude/

12/11/2025

🎨✨ Arteterapia de Halloween na Rede Ser!

Nossos moradores entraram no clima do Halloween com uma atividade especial de Arteterapia que uniu criatividade, diversão e muita troca afetiva.

Desta vez, o tema foi “Pintando as Bruxas” — uma oficina cheia de desenho, recorte e colagem, onde cada morador pôde criar sua própria bruxinha, cada uma com cores, formas e detalhes únicos. 🧙‍♀️🖍️

Mais do que estimular coordenação motora e expressão artística, esse momento reforça a convivência, a memória afetiva e o prazer de criar algo com as próprias mãos — sempre com suporte e acolhimento da nossa equipe.

Foi uma tarde leve, divertida e repleta de imaginação.

No mês do Halloween, celebramos também a alegria de viver novas experiências todos os dias. 🎃💛

11/11/2025

💙 Envelhecimento é tema da redação do ENEM 2025

O envelhecimento da população brasileira importa — e a terceira idade está no centro dessa mudança.
O tema da redação do ENEM 2025 foi: “Perspectivas acerca do envelhecimento na sociedade brasileira”.
Serviços e Informações do Brasil+1

Isso mostra o quanto a transformação demográfica do Brasil é urgente: mais pessoas vivendo mais anos, menor taxa de natalidade e desafios novos para saúde, trabalho e convivência.
Na Rede Ser, essa realidade não é só estatística — é parte do nosso dia a dia.

➡️ Aumento da longevidade exige:

Cuidados personalizados na saúde física, emocional e social

Ambientes que favoreçam autonomia, movimento e participação ativa

Ações preventivas para evitar doenças crônicas, quedas e isolamento

Estrutura preparada para acolher a vida com qualidade, não apenas para “sobreviver” aos anos

Aqui, valorizamos que envelhecer bem significa viver com dignidade, estrutura, comunidade e cuidado.

Porque a nova realidade demográfica exige que a terceira idade seja tratada com protagonismo — e nós estamos prontos para isso.

Rede Ser — Viver mais, viver melhor.

10/11/2025

🎉 Ser a Passeio no Rio Scenarium!

No dia 25 de outubro, nossos moradores viveram um dia especial no tradicional Rio Scenarium, na Lapa.
Com uma deliciosa feijoada e muito samba, a alegria tomou conta do grupo — música boa, sorrisos espontâneos e aquele clima carioca que faz tudo ficar ainda mais gostoso.

Esses momentos de convivência, cultura e prazer fazem parte da essência do Ser a Passeio: proporcionar experiências que alimentam o corpo, a memória e o coração. 💛

Na Rede Ser, cada saída é pensada com carinho para garantir bem-estar, diversão e segurança aos nossos moradores.
E esse passeio foi mais um capítulo cheio de afeto e ritmo!

Rede Ser

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