Dr. Alessandro Garcia

02/03/2026

💊 ESTATINA: mocinha ou vilã?

A estatina é uma das medicações mais estudadas da cardiologia.
Ela salva vidas em pacientes com alto risco cardiovascular.

Mas existe um ponto importante:

👉 Nem todo colesterol levemente alterado precisa de estatina imediata.

Antes de prescrever, precisamos avaliar:

✔️ Risco cardiovascular global
✔️ Histórico familiar
✔️ Presença de diabetes
✔️ Pressão arterial
✔️ Inflamação
✔️ Perfil lipídico completo (não só colesterol total)

Medicina não é tratar número isolado.
É tratar risco real.

Existe, sim, uma corrente médica que questiona o uso indiscriminado da estatina em pacientes de baixo risco com alteração leve.

📌 Assista até o final.
💬 Comente: você já tomou estatina?
📲 Salve para rever depois.

26/02/2026

Durante décadas nos ensinaram a temer a gordura natural dos alimentos e a buscar um “equilíbrio” baseado em produtos industrializados, cheios de rótulos e promessas.

O resultado? Está aí nos números.

A mudança que vivemos agora não é moda.
É correção de rota.

É voltar ao básico.
Comida de verdade.
Menos rótulos.
Mais natureza.

Ótimo dia a todos! 😊✨

23/02/2026

💬 “Doutor, quais suplementos você usa para treinar?”

Essa pergunta apareceu na caixinha…
E a resposta pode te surpreender.

Eu poderia citar vários nomes, fórmulas mirabolantes, pré-treinos cheios de estimulantes…

Mas atualmente eu uso apenas DOIS.

Sim. Só dois.

E não é por economia.
É por estratégia.

🧬 Um deles atua diretamente na sinalização muscular.
💪 O outro é um dos suplementos mais estudados da história.

👉 Assista até o final para entender.
Depois me conta: você usa quantos suplementos hoje?

23/02/2026

19/02/2026

A creatina não falha.
O erro está no uso.

Ela não é estimulante.
Não é bomba.
E não precisa ser ciclada.

Quando usada corretamente, é segura, eficaz e respaldada por ciência.

Mas sem consistência, não faz milagre.

💾 Salve para não esquecer
📩 Envie para quem precisa

16/02/2026

🔥 Seu metabolismo não é “BAIXO”. Sua composição corporal pode estar precisando de ajuda!

Muita gente acha que o problema é “metabolismo baixo”.
Mas a verdade é mais técnica que isso.

🧬 A sua taxa metabólica basal (TMB), ou seja, as calorias que seu corpo gasta em repouso depende principalmente da sua massa magra.

Quanto mais músculo você tem,
maior é o seu gasto energético diário.

📉 Quando você perde músculo:
• Seu metabolismo desacelera
• Seu gasto calórico cai
• F**a mais difícil emagrecer
• A chance de efeito rebote aumenta

Por isso, emagrecer não é só perder peso.
É preservar ou aumentar massa muscular enquanto reduz gordura.

⚠️ Dietas muito restritivas, sedentarismo e envelhecimento sem estímulo muscular reduzem sua TMB ao longo do tempo.

🎯 Quer melhorar seu metabolismo?

📲 Se você sente que seu metabolismo “travou”, talvez o problema não seja a comida…

Agende sua consulta pelo WhatsApp (21) 98175-3618 para melhorar seu metabolismo de forma estratégica.

09/02/2026

💪 PeptiStrong compensa?

O PeptiStrong não é uma proteína comum e nem um suplemento “da moda”.
Ele atua em vias específicas do músculo, ajudando na força, resistência e proteção da massa muscular, especialmente em quem:
✔️ treina
✔️ está em processo de emagrecimento
✔️ quer preservar músculo com o passar dos anos

⚠️ Mas atenção:
👉 PeptiStrong não substitui whey protein (que fornece proteína estrutural)
👉 PeptiStrong não substitui creatina (que atua na energia muscular)

🧠 O melhor resultado vem da estratégia correta, não da troca errada.

🎥 No vídeo eu esclareço sobre o uso do PeptiStrong.

📍 Assista até o final
💬 Comente se você já conhecia
📌 Salve para consultar depois

06/02/2026

Não foi sorte. Foi persistência..
Quase 4 anos de espera, burocracia, silêncio e ansiedade.
Hoje não seguro só um passaporte — seguro a prova de que quem não desiste, chega. 🇮🇹

Não poderia deixar de agradecer o apoio da neste longo processo.

🇮🇹

06/02/2026

Não foi sorte. Foi persistência..
Quase 4 anos de espera, burocracia, silêncio e ansiedade.
Hoje não seguro só um passaporte — seguro a prova de que quem não desiste, chega. 🇮🇹

Não poderia deixar de agradecer de apoio da neste longo processo

🇮🇹

05/02/2026

Infarto nem sempre avisa — e os sinais podem ser ignorados por parecerem “comuns”.

Dor no peito é importante, mas falta de ar, cansaço extremo, náusea e suor frio também podem ser alertas sérios.
Cada minuto conta.

Conhecer os sinais e os fatores de risco pode salvar a sua vida ou a de alguém que você ama.

👉 Saiba mais e cuide do seu coração
🔗 Link na bio

Compartilhe. Informação também salva vidas ❤️

02/02/2026

💪 Clonapure ou creatina comum: existe diferença?
Sim. E é mais importante do que parece.

Clonapure® é uma creatina 100% pura, monohidratada e com selo de qualidade alemã, produzida com controle rigoroso de contaminantes, algo que nem toda creatina do mercado oferece.

👉 Quer conhecer as Vantagens do Clonapure em relação a creatina ?
🎥 Assista ao vídeo!

📍 Salve este post
💬 Comente se você já usa.
📲 Marque quem treina e precisa saber disso

01/02/2026

Uma boa noite a todos! ☺️