27/11/2025
Muitas vezes, a ansiedade é desenvolvida como resultado de vários anos pensando e se comportando de forma particular. No entanto, isso não significa que não possa ser ajustado, mas leva tempo para mudar esses hábitos.
Antecipe A frustração, mas seja paciente consigo mesmo se descobrir que algumas habilidades não funcionam imediatamente. Manter-se paciente e comprometido, mesmo quando os ganhos parecem pequenos no início, essencial para mudar sua ansiedade.
Pense nisso!
Um abraço!🌷
