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Psicóloga Renata Costa - conhece-te a ti mesmo

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Psicóloga Renata Costa - conhece-te a ti mesmo

Espaço Psicoterapêutico promovendo o equilíbrio através do autoconhecimento e ampliação da con

27/01/2025

Compartilho com vocês reflexões sobre como a experiência da maternidade tem influenciado minha prática profissional, e vice-versa…

05/03/2023

Semana foi bem intensa, o trabalho é com o paciente e comigo, pra que eu não me perca em sentimentos comuns quando se cuida de alguém, impotência e frustração estão sempre rondando como fantasmas querendo nos atormentar.

A linha é tênue e se não cuidarmos da nossa saúde mental somos absorvidos pelo sofrimento do paciente, somos seres humanos, temos empatia e nos afeiçoamos a cada um que de forma diferente nos entrega suas dores, mas para ajudar e cuidar é preciso cuidar primeiro de si, isso vale pra psicologia, mães, pais qualquer tipo de cuidador

Porisso regra de ouro, dica de milhões, como queira, cuidar só é possível se vc se cuida, caso contrário, em determinado momento você vai se misturar ao sofrimento do outro, e não vai mais saber quando é a dor de quem está cuidando e a sua…

Então bora curtir um showzinho de rock pra esvaziar a mente🤘🏻

07/12/2022

O que é resiliência pra você?

Perdi o sono as 3 hs da manhã, (com a sensação que estava esquecendo de fazer algo urgente) me deparo no instagran com a definição de resiliência escrita por ,
o trecho que mais me chama a atenção: "trata-se de interromper o pensamento de que o universo me deve alguma coisa"...

Definição libertadora!
Estamos o tempo todo sendo convidados a mergulhar em um poço sem fundo de pena de si mesmos e vitimismo, soterrados em por quês? E se...
E diversas outros questionamentos que não nos levam a nada...
Temos então um exército de indivíduos que não crescem, presos na "falta"

Claro que para que esse processo seja interrompido é preciso dar voz aquilo que impede a manifestação genuína dos afetos, aquilo que não foi dito, aos segredos familiariares que impõe silêncio a questionamentos e dores...é preciso olhar para aquela dor que sempre fizeram de conta que nunca existiu...

Mas Feito isso (e isso é um processo), arregace as mangas e ultrapasse essa barreira da "falta"!
a barreira do mundo em débito com você!

Pegue no colo essa criança interna e diga a ela que é você, agora um adulto, que manda!
você comanda sua vida, não suas dores! Isso é resiliência!

Então bora vencer mais um dia!💪
Com insônia mas muita coragem
Renata Costa

08/02/2022

E hoje é dia dele! Raimundo Nonato,

homem de atitudes gentis e ao mesmo tempo opiniões fortes, não agrada a todos mas por onde passa faz diferença e não há quem não tenha alguma opinião sobre ele, pq ele veio ao mundo pra fazer diferença!
Com sua garra e atitude balança mas não cai, literalmente escorrega mas levanta...
as vezes seu semblante fechado assusta, mas não se engane, esse Sr é dono de um coração enorme e uma vontade tão grande quanto de ajudar a todos.

Parabéns meu pai! Que seja de muita saúde seus dias, e realizações, sim realizações! Pq não? Que o senhor descubra a cada dia uma motivação que te faca se sentir realizado e feliz!
Te amo! Te amo! Te amo!

08/02/2022

Início do ano letivo!!! Uhuuul!!!
Amizades, desafios, superações, alegrias, tristezas, enfim...a vida e tudo que nela há! Por isso tão maravilhoso e muitas vezes, sim, desafiador...
Dica de ouro é não minimizar qualquer dificuldade que os pequenos possam sentir.
Essas são as primeiras experiências deles em grupos sociais e relacionar-se nem sempre é muito fácil, não é mesmo?
O que fazer se rolar uma tensão inicial?
ACOLHA! OUÇA! E acredite no potencial do seu filho😉☺

03/02/2022

Hoje acordei com um sentimento tão ruim pensando no quanto ta faltando empatia no mundo, do quando as pessoas não se colocam no lugar do outro e medem tudo pela sua própria regua...
Então talvez por ter amanhecido um bucadinho deprê, vai aí algumas idéias do que NÃO devemos dizer
e do que SIM podemos fazer com quem ta precisando de ajuda

06/05/2021

Na semana do dia das mães eu presto minha homenagem a elas e a esse grande ator que deu voz a tantas mães através de um personagem que simplesmente amo, D Hermínia.

Levando as telas características da própria mãe ele deu cara as contradições e preocupações que toda mãe, em maior ou menor grau, em algum momento se depara.

D. Hermínia mostrou as dores e delícias da maternidade com aquele jeitinho que sempre faz a gente lembrar de alguém né gente rsrs

Obrigada por essa contribuição tão linda,

02/04/2021

Mais do que entender, vc precisa amar...

23/02/2021

Convido vcs a bater esse papo comigo e com a Psicóloga Tatiana Mendes sobre a importância da família no tratamento da dependência química, tema que vai ser abordado no livro ampliando olhares...

05/01/2021

Essa semana recomeço meus atendimentos e quero falar sobre este tema tão recorrente em atendimentos à crianças e adolescentes:
A expectativa dos pais da terapia do filho

Sobre esse aspecto chamo a atenção para dois pontos especificamente
Arrasta pro lado e vamos entender um pouco mais sobre isso

Se quiser saber mais a respeito, me pergunte😉

Psicoterapeuta Renata Costa
🔵 CRP 05/29727
📲 (21)994449208
📧 psirenatacsc@gmail.com

03/01/2021

Ontem assisti essa preciosidade de desenho que é tão apropriado pra iniciar o ano

Embora seja um desenho, não é infantil, aborda questões muito profundas, com uma sutileza e sensibilidade que até mesmo adultos podem não alcançar

Esse filme, entre tantas coisas, fala do prazer e a grandeza dos pequenos momentos da vida, seja um simples bate papo com o barbeiro, o olhar de carinho de alguém que nos ama ou mesmo apreciar a natureza...

quantas vezes temos perdido essas nuances da vida?

Quantas vezes criamos a expectativa que a felicidade virá com o emprego perfeito, com o carro do ano, com o casamento, filhos e etc

Vivemos em um momento em que temos a expectativa da cura de uma doença que chacoalhou o mundo, mas em meio a esse caos perdemos de vista a superação nossa de cada dia...

Esperamos pelo que não temos e esquecemos de nos alegrar pelo que temos...

Que esse período de isolamento, onde estamos impedidos de desfrutar de grandes eventos, faça nosso olhar se voltar para os pequenos milagres diários como um pôr do sol, a convivência em família, o sorriso de uma criança, o ar que respiramos, os sabores e aroma de tudo que podemos comer...

coisas básicas né que estamos em risco de ficarmos privados ameaçados por um vírus...

Será que não estávamos olhando pra direção errada?

esquecendo até mesmo o valor do ar nos nossos pulmões...

quantas vezes ao longo do seu dia você não teve tempo pra simplesmente respirar?

Ou comer com calma apreciando o sabor de uma refeição...

Enfim 2021 ta aí, e é com desejo de viver um dia de cada vez, que te desejo que esse domingo seja maravilhoso...

Aproveite aí a folga, assista soul e me diga lá o que ele te suscitou

Com carinho
Psicoterapeuta Renata Costa
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