Universo Fit

30/08/2014

Cigarro e esporte não combinam. Diga não ao cigarro e sim para uma vida saudável

30/08/2014

Mantenha o foco no objetivo, centralize a força para lutar e utilize a fé para vencer.

24/08/2014

Conheça a força verdadeira da nossa 100% Casein Gold Standard.

31/01/2014

Segue mais uma receita de nossos atletas!
Agora é a vez de Priscila Jambo - Atleta IFBB Wellness

Panqueca Proteica com Banana:

Ingredientes:
• 1 scoop de 100% Whey Gold Standard sabor baunilha
• 1 scoop se farinha de linhaça (Dica: compre a linhaça escura e a clara, bata no liquidificador; assim você pode fazer a sua própria farinha de linhaça. Lembrando que você deve bater apenas a quantidade a ser usada, para evitar a oxidação da farinha)
• 2 claras
• 1 colher de sopa de stevita para forno
• Essência de baunilha
Recheio
• 1 banana prata amassada com canela
• 1 colher de sopa de castanhas laminadas

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até virar uma massa uniforme. Unte a frigideira com PAM ou com Becel 0% sem sal. Faça panquecas com a mistura e depois acrescente o recheio.

30/01/2014

Suplementos de Primeira!! Optimum Nutrition Brasil

Bom dia Nação ON!
Prontos para mais um dia de treino?

12/12/2013

Quem ai esta querendo um treino Hardcore?
Ao treinar, só cuidado para não fazer feio que nem esses aqui!!

09/12/2013

Leitura Semanal no Universo Fit

A Hipertrofia muscular (ganho de massa muscular) pode ser definida de forma simples como sendo o aumento da fibra muscular. Esse aumento é devido ao estimulo dado a músculo por exercícios pré-programados; Esse crescimento é mais visível durante a puberdade, pois nesse período a produção de hormônios...

05/12/2013

Que delíciaaaa!!!!!!!! =D

CURTAM --> Universo Fit
Curtam --> Priscila Jambo - Atleta IFBB Wellness

Beijoooos

Posto sempre essa receita porque faço muito aqui em casa pela praticidade em poder congelar e por ser uma delicia. Kibe no ramequim com recheio de ricota. 5 estrelas Ingredientes 150g de carne moída magra 40g de trigo para kibe (hidrate ele conforme instruções do pacote) 50g de ricota 2 [...]

03/12/2013

Você sabe o que é Hipertrofia e como desenvolve-la ao máximo?
Confira o artigo feito por Herval Carlos.

A Hipertrofia muscular (ganho de massa muscular) pode ser definida de forma simples como sendo o aumento da fibra muscular. Esse aumento é devido ao estimulo dado a músculo por exercícios pré-programados; Esse crescimento é mais visível durante a puberdade, pois nesse período a produção de hormônios...

02/12/2013

Leitura Semanal no Universo Fit

Posto sempre essa receita porque faço muito aqui em casa pela praticidade em poder congelar e por ser uma delicia. Kibe no ramequim com recheio de ricota. 5 estrelas Ingredientes 150g de carne moída magra 40g de trigo para kibe (hidrate ele conforme instruções do pacote) 50g de ricota 2 ...

29/11/2013

Precisa de uma ajudinha para beber água? Veja aqui como!!

Beber bastante água faz bem a saúde e todos sabem. Água hidrata, ajuda a emagrecer e a desintoxicar, deixa a pele mais bonita, ajuda a absorver nutrientes… a lista de benefícios é enorme. Um adulto necessita em média 2 litros de água em um dia. Parece pouco, né? Para muita gente [...]

28/11/2013

Não perca a entrevista com a musa do bikini, Alice Matos!!
Acabou de sair.

Nome: Alice Matos Perfil de atleta no Universo Fit Idade: 28 anos Profissão: Jornalista, Atleta IFBB e Empresária Academia: World Gym Florianópolis Categoria: Bikini IFBB athlete International Patrocínios e Apoios: LaBellaMafia  SIGA A ALICE MATOS      PRINCIPAIS TÍTULOS: 1º lugar BIKINI Campeonato…