Espaço Ser de Lotus

10/06/2025

“A Curva C é um movimento básico do método usado em diversos exercícios clássicos e tem como objetivo recrutar os músculos abdominais mais profundos e mobilizar a coluna de forma que o movimento de flexão seja distribuído mais uniformemente ao longo dela preservando as articulações.” Aplicação da curva C em exercícios avançados

02/06/2025

28/05/2025

Pilates ❤️

21/05/2025

Nossos alunos queridos…

25/04/2025

Vem para o Pilates!!!

12/04/2025

“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer” - Joseph Pilates

09/04/2025

Entramos na trend ❤️😜

08/04/2025

O coelhinho já passou por aqui… 🐰🥕

13/06/2024

“Se a vida ficar de ponta cabeça, aproveite e se jogue no pilates!”

15/08/2023

Um pouquinho do que foi nossa festa julina!!!

03/07/2020

Voltamos !
E voltamos com ainda mais carinho e cuidado, seja no ou no , nos comprometemos com todas as regras de ouro, para os estabelecimentos de treinamento.
Sempre pensando em você e nas melhores soluções para seus objetivos.

04/05/2020

***BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO***
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Utilizado para aumento da amplitude articular (Opplert J, et al; 2018)
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Seus principais objetivos, segundo Geoffroy, 2001 e Souza, 2009:
•Prevenção de lesões
•Favorece a recuperação muscular
• Redução da dor muscular
•Desenvolvimento da consciência corporal
•Melhora do aporte sanguíneo
• auxílio no tratamento de disfunções musculares
• Melhora da Postura
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Tobias e Sullivan, 1998 citam que o alongamento beneficia o corpo como um todo, melhorando assim a qualidade de vida da população.
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Então vamos de aula de alongamento amanhã na Live?!?! Te esperamos às 20h!