Dra Gabrielle Gonçalves

Dra Gabrielle Gonçalves Proporciono saúde através da alimentação! Entenda o que seu corpo precisa, te mostro o caminho.

Gabrielle Gonçalves é Nutricionista pela UFRJ e Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional, Ortomolecular e Fitoterapia. Atende na Barra da Tijuca, em Bangu e em Manaus pela Clínica Caroline Frota.

20/04/2026

Qual a forma certa de transportar sua canetinha emagrecedora na viagem?

Muita gente leva de qualquer jeito, mas cada medicação tem um limite de estabilidade que precisa ser respeitado para não perder eficácia.

O Mounjaro, por exemplo, tolera alguns dias fora da refrigeração e pode ir tranquilamente na bolsa de mão. Já outras, como a Wegovy, têm regras específicas. Eu contei tudo no vídeo de hoje!

Se a caneta está totalmente fechada e nunca saiu da geladeira, aí sim ela precisa ir refrigerada para manter a validade original.

Informação importante: a medicação não deve ser guardada na porta da geladeira e também não pode estar próxima ao congelador.

Entender esses detalhes evita estresse na viagem e garante que seu tratamento continue funcionando como deve.

Se você conhece alguém que vai viajar, compartilhe esse vídeo ou marque aqui nos comentários!

Dra Gabrielle Gonçalves
Médica
CRM 521327143

13/04/2026

Existem mesmo alimentos proibidos para quem usa Mounjaro ou isso é mito?
Na prática, não se trata de proibição absoluta, mas de entender quais alimentos costumam gerar mais desconforto durante o uso da medicação.

No vídeo de hoje, eu contei quais alimentos são esses!

O Mounjaro deixa o esvaziamento gástrico mais lento e, quando a alimentação não acompanha essa mudança, o corpo responde com sinais claros de que algo não vai bem.

Comer com estratégia é o que permite aproveitar os benefícios do tratamento com mais conforto e melhores resultados.

Qual desses alimentos é o mais difícil de abrir mão para você?

Dra Gabrielle Gonçalves
Médica
CRM 521327143

06/04/2026

Quem usa canetinha emagrecedora pode comer chocolate na Páscoa?

Poder até pode, mas a forma como você consome faz toda a diferença.

Essas medicações deixam a digestão mais lenta e o excesso de chocolate, principalmente ao leite e recheado, pode causar enjoo, estufamento e refluxo.

A melhor estratégia é simples: pequenas quantidades, preferência por maior teor de cacau e evitar comer em jejum, dando preferência para após as refeições principais.

Assim você aproveita sem passar mal e sem atrapalhar o tratamento. Me conta aqui: você costuma exagerar ou consegue manter equilíbrio?

Feliz Páscoa pra você e toda a sua família!

Dra Gabrielle Gonçalves
Médica
CRM 521327143

05/04/2026

Meu filho, você é resposta de oração.

Na virada do ano, quando decidimos ficar em casa, éramos dois orando por você…
Mas, na verdade, já éramos três e ainda não sabíamos🤍

Você é filho amado de Deus, abençoado desde o ventre.
Sonhamos com você, e antes mesmo de te conhecer, já entregamos sua vida nas mãos dEle.

Assim como a Páscoa representa recomeço, renascimento e esperança,
você chega como o nosso maior milagre, a nossa vida nova…

O nosso Luiz Bernardo 💙

01/04/2026

Quantas dessas “regras” de emagrecimento você ainda acredita?

Hoje é primeiro de abril, dia da Mentira, e decidi compartilhar com vocês algumas das frases que eu escuto muito por aqui quando o assunto é perda de peso!

Essas ideias são comuns, mas não sustentam o resultado.

Emagrecimento não é uma restrição aleatória ou atalhos. Nem tudo que se vê por aí é verdade.

Me conta: qual dessas você já acreditou?

Dra Gabrielle Gonçalves
Médica
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30/03/2026

Qual é o melhor pré-treino para você?

Antes de buscar energia no suplemento, vale olhar se o seu corpo está entregando o básico: níveis adequados de vitaminas e minerais, boa rotina de sono e uma alimentação que realmente sustenta o treino.

Quando essa base falha, nenhum pré-treino resolve.

É por isso que, na prática clínica, ele entra como complemento e não como solução.
Primeiro ajustamos o terreno, depois pensamos no impulso extra.

Eu expliquei tudo no vídeo de hoje!

Quer saber quais vitaminas impactam na sua disposição e energia? Comenta “QUERO” que eu trago nos próximos vídeos!

Dra Gabrielle Gonçalves
Médica
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09/03/2026

Você sabia que alguns sinais de que algo não vai bem no estômago quase nunca são digestivos?

Cansaço logo ao acordar, alterações de humor, sensibilidade a alimentos que antes eram tranquilos, ciclo menstrual mais doloroso e até piora da pele podem ter origem no intestino.

Quando ele não funciona bem, a absorção de nutrientes cai, hormônios se desregulam e a inflamação aparece em outros sistemas do corpo.

Eu contei tudo sobre o assunto no vídeo de hoje!

Se você identificou algum desses sinais, me envie uma mensagem e agende a sua consulta! O link está na bio!

Dra Gabrielle Gonçalves
Médica
CRM 521327143

18/02/2026

Quer um corpo diferente treinando só quando dá vontade? Não vai ter!

Resultado vem de constância! Treinar apenas nos dias em que você está animada mantém exatamente o corpo que você já tem.

Mudança real acontece quando o treino deixa de ser exceção e vira compromisso.

Quando entra na agenda como algo inegociável, assim como trabalho ou consulta médica. É melhor ir e fazer alguma coisa do que deixar de ir por um dia inteiro!

O corpo responde à frequência, não aos picos de empolgação. E isso vale para estética, saúde, metabolismo e desempenho.

Agora me conta nos comentários: pra você o treino hoje é prioridade ou só acontece quando sobra tempo?

Dra Gabrielle Gonçalves
Médica
CRM 521327143

16/02/2026

Você faz uso do Mounjaro e tem dúvidas sobre os efeitos colaterais do uso do medicamento?

Muita gente me envia mensagem perguntando justamente sobre isso.

Por isso, no vídeo de hoje, eu contei quais são os sintomas do Mounjaro mais comuns e o que pode estar por trás de cada um deles!

Você já teve algum desses sintomas ou ficou com dúvida sobre o tratamento? Me conta aqui nos comentários!

Dra Gabrielle Gonçalves
Médica
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