31/10/2025
Te fizeram acreditar que a gordura era o problema.
Mas o verdadeiro incêndio metabólico vem do açúcar e do excesso de farináceos. 🔥
👉🏻 A inflamação não nasce da manteiga.
Ela nasce da resistência à insulina, do pico de glicose e da montanha-russa dopaminérgica que o açúcar causa.
Quando o sangue vira um carrossel de glicose, o corpo responde com cortisol e insulina altos — o combo perfeito pra inchar, reter líquido e perder saciedade.
A manteiga?
É estável, anti-inflamatória e sacietógena.
Rica em ácidos graxos de cadeia curta (como o butirato), que alimentam as células do intestino e reduzem a inflamação de verdade.
💡 Passo prático:
Troca margarina e molhos prontos por manteiga de vaca de verdade.
Usa junto da tua proteína e vegetais — e observa: fome cai, foco sobe.
🧠 Neuroverdade:
A culpa não era da gordura.
Era do pico de dopamina disfarçado de sobremesa.
🖤 Comida de verdade não inflama. Açúcar sim. Cetose ON
